Рецепт Quick Bean 'N' Cheese Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	pinto beans 60.0g	salsa 14.79g	corn tortillas 28.35g	cheddar cheese 28.35g	enchilada sauce 70.88g	lettuce 8.5g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.92	0.22	1.62	7.06	1.18	0.11	н/д	13.11	104.88
Total Fat (g)	0.49	0.03	0.81	9.4	0.0	0.02	н/д	10.74	85.92
Carbohydrates (g)	9.15	1.04	12.66	0.36	5.9	0.19	н/д	29.3	234.4
Ash (g)	0.92	0.24	0.26	1.11	2.06	0.05	н/д	4.64	37.12
Calories (kcal)	51.6	5.323	61.803	114.251	28.35	1.36	н/д	262.687	2101.496
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	0.07	0.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	0.07	0.56
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	0.04	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	46.52	13.26	13.01	10.42	61.73	8.13	н/д	153.08	1224.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	н/д	0.25	0.15	4.73	0.04	н/д	5.29	42.32
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	0.2	1.8	0.0	1.2	0.1	н/д	6.0	48.0
Calcium (mg)	25.8	1.774	22.964	204.404	н/д	2.805	н/д	257.746	2061.968
Iron (mg)	0.88	0.33	0.35	0.19	0.43	0.1	н/д	2.28	18.24
Magnesium (mg)	16.2	2.366	20.412	7.938	н/д	1.02	н/д	47.936	383.488
Phosphorus (mg)	55.2	4.436	89.019	145.152	н/д	2.38	н/д	296.187	2369.496
Potassium (mg)	145.8	39.923	52.731	27.783	н/д	15.895	н/д	282.132	2257.056
Sodium (mg)	176.4	63.581	12.758	176.054	614.486	2.125	н/д	1045.403	8363.224
Zinc (mg)	0.41	0.03	0.37	0.88	н/д	0.02	н/д	1.71	13.68
Copper (mg)	0.084	0.015	0.043	0.009	н/д	0.003	н/д	0.152	1.216
Manganese (mg)	0.138	н/д	0.094	0.003	н/д	0.017	н/д	0.251	2.008
Selenium (mcg)	4.3	0.1	1.7	3.9	н/д	0.1	н/д	10.1	80.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	81.324	0.567	284.067	472.736	636.82	н/д	1475.515	11804.12
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	73.143	н/д	н/д	н/д	73.143	585.144
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	4.14	0.0	75.128	н/д	31.875	н/д	111.143	889.144
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.284	24.098	н/д	382.075	н/д	406.456	3251.648
Vitamin E (mg)	0.34	н/д	0.08	0.08	н/д	0.01	н/д	0.52	4.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.402	н/д	н/д	н/д	3.402	27.216
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.851	0.0	н/д	146.54	н/д	147.391	1179.128
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.02	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.6	0.0	0.0	1.4	0.3	н/д	2.9	23.2
Thiamin (mg)	0.06	0.007	0.026	0.009	н/д	0.005	н/д	0.107	0.856
Riboflavin (mg)	0.036	0.004	0.02	0.108	н/д	0.007	н/д	0.175	1.4
Niacin (mg)	0.174	0.16	0.425	0.023	н/д	0.027	н/д	0.809	6.472
Pantothenic acid (mg)	0.084	н/д	0.031	0.116	н/д	0.012	н/д	0.243	1.944
Vitamin B-6 (mg)	0.042	0.022	0.062	0.02	н/д	0.009	н/д	0.155	1.24
Folate (mcg)	36.0	2.809	1.418	5.103	н/д	3.06	н/д	48.39	387.12
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.24	н/д	н/д	н/д	0.24	1.92
Choline (mg)	12.8	н/д	3.8	4.7	н/д	1.0	н/д	22.3	178.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.036	н/д	0.011	0.091	н/д	0.002	н/д	0.14	1.12
Threonine (g)	0.126	н/д	0.062	0.252	н/д	0.004	н/д	0.445	3.56
Isoleucine (g)	0.126	н/д	0.06	0.439	н/д	0.003	н/д	0.628	5.024
Leucine (g)	0.234	н/д	0.201	0.678	н/д	0.006	н/д	1.119	8.952
Lysine (g)	0.198	н/д	0.045	0.587	н/д	0.004	н/д	0.834	6.672
Methionine (g)	0.042	н/д	0.034	0.184	н/д	0.002	н/д	0.262	2.096
Cystine (g)	0.03	н/д	0.031	0.037	н/д	0.001	н/д	0.099	0.792
Phenylalanine (g)	0.156	н/д	0.082	0.371	н/д	0.006	н/д	0.616	4.928
Tyrosine (g)	0.084	н/д	0.068	0.34	н/д	0.003	н/д	0.495	3.96
Valine (g)	0.156	н/д	0.082	0.471	н/д	0.004	н/д	0.713	5.704
Arginine (g)	0.18	н/д	0.082	0.266	н/д	0.003	н/д	0.532	4.256
Histidine (g)	0.084	н/д	0.051	0.247	н/д	0.002	н/д	0.383	3.064
Alanine (g)	0.12	н/д	0.122	0.198	н/д	0.004	н/д	0.445	3.56
Aspartic acid (g)	0.354	н/д	0.113	0.454	н/д	0.012	н/д	0.933	7.464
Glutamic acid (g)	0.444	н/д	0.309	1.727	н/д	0.014	н/д	2.493	19.944
Glycine (g)	0.114	н/д	0.068	0.122	н/д	0.004	н/д	0.308	2.464
Proline (g)	0.126	н/д	0.145	0.797	н/д	0.003	н/д	1.071	8.568
Serine (g)	0.156	н/д	0.079	0.414	н/д	0.003	н/д	0.653	5.224
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	29.768	0.0	н/д	н/д	29.768	238.144
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.102	0.004	0.128	5.979	0.0	н/д	н/д	6.213	49.704
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.096	0.003	0.196	2.662	н/д	н/д	н/д	2.957	23.656
Polyunsaturated (g)	0.174	0.016	0.403	0.266	н/д	н/д	н/д	0.859	6.872