Рецепт Quick And Easy Whole Wheat Pizza Crust - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	flour 31.25g	flour 40.0g	active 1.17g	salt 0.75g	water 39.5g	olive oil 0.75g	honey 1.18g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	5.48	0.45	0.0	0.0	0.0	0.0	9.16	54.96
Total Fat (g)	0.31	0.75	0.05	0.0	0.0	0.75	0.0	1.86	11.16
Carbohydrates (g)	23.85	29.03	0.45	0.0	0.0	0.0	0.97	54.29	325.74
Ash (g)	0.15	0.64	0.08	0.75	0.04	0.0	0.0	1.66	9.96
Calories (kcal)	113.75	135.6	3.442	0.0	0.0	6.63	3.577	262.999	1577.994
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42	2.52
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48	2.88
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.73	4.11	0.09	0.0	39.46	0.0	0.2	47.58	285.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.16	0.0	0.0	0.0	0.0	0.97	1.21	7.26
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.8	4.9	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	6.0	36.0
Calcium (mg)	4.688	13.6	0.747	0.18	1.185	0.008	0.071	20.477	122.862
Iron (mg)	1.45	1.55	0.19	0.0	0.0	0.0	0.0	3.21	19.26
Magnesium (mg)	6.875	55.2	1.143	0.008	0.395	0.0	0.024	63.644	381.864
Phosphorus (mg)	33.75	138.4	15.05	0.0	0.0	0.0	0.047	187.247	1123.482
Potassium (mg)	33.438	162.0	23.333	0.06	0.0	0.008	0.612	219.45	1316.7
Sodium (mg)	0.625	2.0	0.583	290.685	1.58	0.015	0.047	295.535	1773.21
Zinc (mg)	0.22	1.17	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	1.47	8.82
Copper (mg)	0.044	0.152	0.006	0.0	0.004	0.0	0.0	0.206	1.236
Manganese (mg)	0.213	1.52	0.006	0.001	0.0	0.0	0.001	1.741	10.446
Selenium (mcg)	10.6	28.3	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	39.2	235.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	3.6	0.012	0.0	0.0	0.0	0.0	3.612	21.672
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	12.0
Vitamin E (mg)	0.02	0.33	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.45	2.7
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.625	88.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	93.625	561.75
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.12	0.72
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.247	0.18	0.028	0.0	0.0	0.0	0.0	0.454	2.724
Riboflavin (mg)	0.153	0.088	0.064	0.0	0.0	0.0	0.0	0.305	1.83
Niacin (mg)	1.844	2.548	0.464	0.0	0.0	0.0	0.001	4.857	29.142
Pantothenic acid (mg)	0.138	0.404	0.132	0.0	0.0	0.0	0.001	0.674	4.044
Vitamin B-6 (mg)	0.013	0.136	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.167	1.002
Folate (mcg)	57.188	17.6	27.3	0.0	0.0	0.0	0.024	102.111	612.666
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.3	12.5	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	16.1	96.6
Folic acid (mcg)	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.125	288.75
Tryptophan (g)	0.041	0.084	0.006	0.0	н/д	0.0	0.0	0.13	0.78
Threonine (g)	0.088	0.16	0.023	0.0	н/д	0.0	0.0	0.271	1.626
Isoleucine (g)	0.113	0.204	0.025	0.0	н/д	0.0	0.0	0.342	2.052
Leucine (g)	0.222	0.372	0.036	0.0	н/д	0.0	0.0	0.63	3.78
Lysine (g)	0.072	0.152	0.037	0.0	н/д	0.0	0.0	0.261	1.566
Methionine (g)	0.056	0.084	0.009	0.0	н/д	0.0	0.0	0.149	0.894
Cystine (g)	0.069	0.128	0.006	0.0	н/д	0.0	0.0	0.203	1.218
Phenylalanine (g)	0.163	0.26	0.022	0.0	н/д	0.0	0.0	0.444	2.664
Tyrosine (g)	0.097	0.16	0.018	0.0	н/д	0.0	0.0	0.275	1.65
Valine (g)	0.131	0.248	0.027	0.0	н/д	0.0	0.0	0.407	2.442
Arginine (g)	0.131	0.256	0.025	0.0	н/д	0.0	0.0	0.412	2.472
Histidine (g)	0.072	0.128	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.211	1.266
Alanine (g)	0.103	0.196	0.03	0.0	н/д	0.0	0.0	0.329	1.974
Aspartic acid (g)	0.138	0.28	0.046	0.0	н/д	0.0	0.0	0.463	2.778
Glutamic acid (g)	1.088	1.732	0.066	0.0	н/д	0.0	0.0	2.886	17.316
Glycine (g)	0.116	0.22	0.022	0.0	н/д	0.0	0.0	0.357	2.142
Proline (g)	0.375	0.568	0.019	0.0	н/д	0.0	0.001	0.963	5.778
Serine (g)	0.163	0.26	0.022	0.0	н/д	0.0	0.0	0.445	2.67
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.05	0.128	0.007	0.0	0.0	0.104	0.0	0.289	1.734
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.658	н/д	1.658	9.948
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.092	0.03	0.0	0.0	0.547	0.0	0.697	4.182
Polyunsaturated (g)	0.128	0.312	0.0	0.0	0.0	0.079	0.0	0.519	3.114