Рецепт Quick And Creamy, Super Dreamy, Cauliflower Curry! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	cauliflower 54.6g	coriander 0.83g	cumin 0.35g	fennel 0.17g	oil 4.53g	turmeric 0.18g	sugar 1.05g	yogurt 20.42g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cilantro 0.43g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.08	0.1	0.06	0.03	0.0	0.01	0.0	0.71	н/д	н/д	0.01	2.0	12.0
Total Fat (g)	0.05	0.15	0.08	0.02	4.53	0.02	0.0	0.66	н/д	н/д	0.0	5.52	33.12
Carbohydrates (g)	2.89	0.46	0.15	0.09	0.0	0.12	1.05	0.95	н/д	н/д	0.02	5.73	34.38
Ash (g)	0.39	0.05	0.03	0.01	0.0	0.01	0.0	0.15	н/д	н/д	0.01	0.64	3.84
Calories (kcal)	13.65	2.483	1.313	0.575	40.075	0.649	4.064	12.454	н/д	н/д	0.098	75.36	452.16
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	50.18	0.07	0.03	0.01	0.0	0.02	0.0	17.95	н/д	н/д	0.39	68.66	411.96
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.31	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	1.05	0.95	н/д	н/д	0.0	3.33	19.98
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.4	0.3	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.9	11.4
Calcium (mg)	12.012	5.908	3.259	1.993	0.0	0.336	0.011	24.704	н/д	н/д	0.285	48.507	291.042
Iron (mg)	0.24	0.14	0.23	0.03	0.0	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.73	4.38
Magnesium (mg)	8.19	2.75	1.281	0.642	0.0	0.354	0.0	2.45	н/д	н/д	0.111	15.777	94.662
Phosphorus (mg)	24.024	3.408	1.747	0.812	0.0	0.491	0.0	19.396	н/д	н/д	0.204	50.082	300.492
Potassium (mg)	165.438	10.558	6.258	2.823	0.0	4.629	0.021	31.646	н/д	н/д	2.214	223.588	1341.528
Sodium (mg)	16.38	0.292	0.588	0.147	0.0	0.07	0.0	9.392	н/д	н/д	0.196	27.063	162.378
Zinc (mg)	0.15	0.04	0.02	0.01	0.0	0.01	0.0	0.12	н/д	н/д	0.0	0.35	2.1
Copper (mg)	0.022	0.008	0.003	0.002	0.0	0.001	0.0	0.002	н/д	н/д	0.001	0.039	0.234
Manganese (mg)	0.087	0.016	0.012	0.011	н/д	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	0.002	0.142	0.852
Selenium (mcg)	0.3	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	0.0	1.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	7.098	0.0	4.445	0.225	0.0	0.0	0.0	20.213	н/д	н/д	28.679	60.66	363.96
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.513	н/д	н/д	0.0	5.513	33.078
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.546	0.0	0.224	0.012	0.0	0.0	0.0	5.513	н/д	н/д	1.432	7.726	46.356
Beta Carotene (mcg)	4.368	н/д	2.667	н/д	0.0	0.0	0.0	1.021	н/д	н/д	16.703	24.758	148.548
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	0.01	н/д	0.42	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.5	3.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	18.018	н/д	1.568	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	3.676	23.262	139.572
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.66
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	25.3	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	25.8	154.8
Thiamin (mg)	0.033	0.002	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.044	0.264
Riboflavin (mg)	0.033	0.002	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	0.001	0.067	0.402
Niacin (mg)	0.289	0.018	0.016	0.01	0.0	0.009	0.0	0.016	н/д	н/д	0.005	0.364	2.184
Pantothenic acid (mg)	0.355	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	0.002	0.437	2.622
Vitamin B-6 (mg)	0.12	н/д	0.002	0.001	0.0	0.003	0.0	0.006	н/д	н/д	0.001	0.133	0.798
Folate (mcg)	31.122	0.0	0.035	н/д	0.0	0.072	0.0	1.429	н/д	н/д	0.264	32.921	197.526
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	н/д	0.0	0.08	0.48
Choline (mg)	24.7	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.0	3.1	н/д	н/д	0.1	28.0	168.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.016	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.021	0.126
Threonine (g)	0.038	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.068	0.408
Isoleucine (g)	0.044	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.084	0.504
Leucine (g)	0.066	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	н/д	0.139	0.834
Lysine (g)	0.06	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.063	н/д	н/д	н/д	0.125	0.75
Methionine (g)	0.016	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.037	0.222
Cystine (g)	0.011	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.017	0.102
Phenylalanine (g)	0.038	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.078	0.468
Tyrosine (g)	0.022	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	н/д	0.059	0.354
Valine (g)	0.055	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	н/д	0.115	0.69
Arginine (g)	0.055	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.076	0.456
Histidine (g)	0.022	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.041	0.246
Alanine (g)	0.055	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	н/д	0.087	0.522
Aspartic acid (g)	0.126	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.057	н/д	н/д	н/д	0.186	1.116
Glutamic acid (g)	0.142	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.139	н/д	н/д	н/д	0.286	1.716
Glycine (g)	0.033	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	0.051	0.306
Proline (g)	0.049	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	0.134	0.804
Serine (g)	0.055	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.101	0.606
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.654	н/д	н/д	0.0	2.654	15.924
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.011	0.008	0.005	0.001	0.337	0.006	0.0	0.429	н/д	н/д	0.0	0.797	4.782
Phytosterols (mg)	9.828	0.383	0.238	0.11	11.333	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	22.064	132.384
Monounsaturated Fat (g)	0.005	0.113	0.049	0.017	1.03	0.003	0.0	0.182	н/д	н/д	0.001	1.401	8.406
Polyunsaturated (g)	0.027	0.015	0.011	0.003	2.953	0.004	0.0	0.018	н/д	н/д	0.0	3.032	18.192