Рецепт QUICHE – ANY KIND YOU LIKE - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

salt/pepper

slow cooked sweet onions until caramelized

par-cooked broccoli

use your imagination.

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 22.0g	milk 61.0g	cheese 33.0g	butter 3.55g	pepper 0.0g	salt 0.0g	nutmeg 0.28g	slow 0.0g	mozzarella 7.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.77	1.96	8.22	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	1.57	14.55	58.2
Total Fat (g)	2.19	1.98	10.94	2.88	н/д	н/д	0.28	н/д	1.58	19.85	79.4
Carbohydrates (g)	0.17	2.76	0.42	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	3.51	14.04
Ash (g)	0.19	0.42	1.3	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.23	2.21	8.84
Calories (kcal)	31.46	36.6	132.99	25.454	н/д	н/д	2.497	н/д	21.248	250.248	1000.992
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.02	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.44
Glucose (dextrose) (g)	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.09	0.36
Fructose (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.12
Lactose (g)	0.02	3.21	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	3.31	13.24
Maltose (g)	0.02	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	16.68	53.88	12.13	0.56	н/д	н/д	0.0	н/д	3.54	86.79	347.16
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	3.21	0.17	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.07	3.62	14.48
Galactose (g)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.12
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Calcium (mg)	11.66	68.93	237.93	0.852	н/д	н/д	0.0	н/д	35.767	355.139	1420.556
Iron (mg)	0.4	0.02	0.22	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.68	2.72
Magnesium (mg)	2.64	6.1	9.24	0.071	н/д	н/д	0.0	н/д	1.417	19.468	77.872
Phosphorus (mg)	42.02	55.51	168.96	0.852	н/д	н/д	0.0	н/д	25.072	292.414	1169.656
Potassium (mg)	29.48	87.23	32.34	0.852	н/д	н/д	0.0	н/д	5.383	155.285	621.14
Sodium (mg)	30.8	24.4	204.93	20.448	н/д	н/д	0.0	н/д	44.407	324.985	1299.94
Zinc (mg)	0.24	0.24	1.03	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.21	1.72	6.88
Copper (mg)	0.022	0.006	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.039	0.156
Manganese (mg)	0.009	0.0	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.014	0.056
Selenium (mcg)	7.0	2.3	4.6	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.2	15.1	60.4
Vitamin A, IU (IU)	107.14	62.22	330.66	88.715	н/д	н/д	0.0	н/д	47.878	636.612	2546.448
Retinol (mcg)	30.58	17.08	85.14	23.821	н/д	н/д	0.0	н/д	12.324	168.944	675.776
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.8	17.08	87.45	24.282	н/д	н/д	0.0	н/д	12.678	172.29	689.16
Beta Carotene (mcg)	2.2	3.05	28.05	5.609	н/д	н/д	0.0	н/д	4.037	42.946	171.784
Vitamin E (mg)	0.21	0.04	0.1	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.44	1.76
Vitamin D (IU)	7.7	24.4	3.96	1.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.048	152.192
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	72.82	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	72.82	291.28
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	0.015	0.024	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.052	0.208
Riboflavin (mg)	0.106	0.11	0.125	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.362	1.448
Niacin (mg)	0.015	0.067	0.026	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.117	0.468
Pantothenic acid (mg)	0.317	0.22	0.135	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.686	2.744
Vitamin B-6 (mg)	0.031	0.024	0.023	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.081	0.324
Folate (mcg)	10.34	3.05	5.94	0.107	н/д	н/д	0.0	н/д	0.496	19.932	79.728
Vitamin B-12 (mcg)	0.28	0.27	0.27	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	0.99	3.96
Choline (mg)	55.2	8.7	5.4	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	71.2	284.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.037	0.049	0.106	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.229	0.916
Threonine (g)	0.123	0.085	0.294	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	0.573	2.292
Isoleucine (g)	0.147	0.104	0.512	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.081	0.845	3.38
Leucine (g)	0.24	0.165	0.789	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.13	1.326	5.304
Lysine (g)	0.2	0.085	0.683	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	1.04	4.16
Methionine (g)	0.084	0.049	0.215	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.384	1.536
Cystine (g)	0.059	0.012	0.043	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.123	0.492
Phenylalanine (g)	0.15	0.092	0.432	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.072	0.746	2.984
Tyrosine (g)	0.11	0.092	0.396	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.074	0.673	2.692
Valine (g)	0.189	0.116	0.548	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.093	0.949	3.796
Arginine (g)	0.18	0.049	0.31	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.577	2.308
Histidine (g)	0.068	0.049	0.287	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.442	1.768
Alanine (g)	0.163	0.061	0.231	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.506	2.024
Aspartic acid (g)	0.293	0.146	0.528	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.115	1.085	4.34
Glutamic acid (g)	0.37	0.397	2.01	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.316	3.098	12.392
Glycine (g)	0.095	0.049	0.142	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.323	1.292
Proline (g)	0.112	0.207	0.927	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.166	1.416	5.664
Serine (g)	0.213	0.067	0.482	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.052	0.816	3.264
Cholesterol (mg)	93.06	6.1	34.65	7.633	н/д	н/д	0.0	н/д	5.595	147.038	588.152
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.682	1.141	6.96	1.824	н/д	н/д	0.254	н/д	0.931	11.792	47.168
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.838	0.494	3.099	0.746	н/д	н/д	0.014	н/д	0.465	5.656	22.624
Polyunsaturated (g)	0.299	0.122	0.31	0.108	н/д	н/д	0.0	н/д	0.055	0.894	3.576