Рецепт Quesadillas With Avocado And Tomato Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	tomatoes 53.87g	onion 6.22g	lime juice 3.03g	coriander 2.0g	garlic garlic 0.26g	olive oil 2.7g	avocado 10.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 2.7g	mushrooms 13.58g	onions 7.2g	onion 6.22g	pepper 0.0g	garlic garlic 0.52g	pepper 0.0g	salt 0.0g	jack cheese 22.6g	flour tortillas 0.0g	cream 11.5g	chives 0.6g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.47	0.05	0.01	0.25	0.02	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	0.42	0.13	0.05	н/д	0.03	н/д	н/д	5.53	н/д	0.24	0.01	7.42	74.2
Total Fat (g)	0.11	0.0	0.0	0.36	0.0	2.7	1.47	н/д	н/д	2.7	0.05	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	6.84	н/д	2.27	0.0	16.52	165.2
Carbohydrates (g)	2.11	0.47	0.25	1.1	0.09	0.0	0.85	н/д	н/д	0.0	0.45	0.53	0.47	н/д	0.17	н/д	н/д	0.15	н/д	0.33	0.03	7.01	70.1
Ash (g)	0.27	0.02	0.01	0.12	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.12	0.06	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.0	0.73	7.3
Calories (kcal)	9.697	1.989	0.756	5.96	0.389	23.868	16.0	н/д	н/д	23.868	2.988	2.304	1.989	н/д	0.778	н/д	н/д	84.298	н/д	22.195	0.15	197.229	1972.29
Starch (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.04	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	1.0
Glucose (dextrose) (g)	0.67	0.14	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.17	11.7
Fructose (g)	0.74	0.13	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.03	10.3
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	0.4	4.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	50.91	5.67	2.75	0.18	0.15	0.0	7.32	н/д	н/д	0.0	12.55	6.47	5.67	н/д	0.31	н/д	н/д	9.27	н/д	8.56	0.55	110.36	1103.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.42	0.31	0.05	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	0.22	0.17	0.31	н/д	0.01	н/д	н/д	0.11	н/д	0.4	0.01	3.09	30.9
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.1	0.0	0.8	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	0.0	0.1	0.2	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	2.6	26.0
Calcium (mg)	5.387	1.243	0.424	14.18	0.472	0.027	1.2	н/д	н/д	0.027	0.407	5.184	1.243	н/д	0.945	н/д	н/д	168.596	н/д	12.65	0.366	212.352	2123.52
Iron (mg)	0.15	0.02	0.0	0.33	0.0	0.02	0.06	н/д	н/д	0.02	0.07	0.11	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.16	н/д	0.02	0.01	0.97	9.7
Magnesium (mg)	5.926	0.559	0.242	6.6	0.065	0.0	2.9	н/д	н/д	0.0	1.222	1.44	0.559	н/д	0.131	н/д	н/д	6.102	н/д	1.15	0.12	27.017	270.17
Phosphorus (mg)	12.929	1.678	0.424	8.18	0.399	0.0	5.2	н/д	н/д	0.0	11.679	2.664	1.678	н/д	0.799	н/д	н/д	100.344	н/д	13.225	0.198	159.397	1593.97
Potassium (mg)	127.677	7.397	3.539	25.34	1.047	0.027	48.5	н/д	н/д	0.027	43.184	19.872	7.397	н/д	2.093	н/д	н/д	18.306	н/д	16.215	1.56	322.181	3221.81
Sodium (mg)	2.694	0.497	0.061	0.7	0.044	0.054	0.7	н/д	н/д	0.054	0.679	1.152	0.497	н/д	0.089	н/д	н/д	121.136	н/д	9.2	0.024	137.581	1375.81
Zinc (mg)	0.09	0.01	0.0	0.09	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	0.07	0.03	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.68	н/д	0.04	0.0	1.1	11.0
Copper (mg)	0.032	0.004	0.001	0.02	0.001	0.0	0.019	н/д	н/д	0.0	0.043	0.006	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	0.007	н/д	0.002	0.0	0.14	1.4
Manganese (mg)	0.059	0.005	0.001	0.038	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.012	0.005	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.141	1.41
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.3	0.0	0.0	н/д	0.1	н/д	н/д	3.3	н/д	0.3	0.0	5.6	56.0
Vitamin A, IU (IU)	448.754	0.062	1.513	0.0	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	71.784	0.062	н/д	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	66.24	24.0	612.485	6124.85
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	43.392	н/д	18.4	0.0	61.792	617.92
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	22.626	0.0	0.061	0.0	0.0	0.0	0.7	н/д	н/д	0.0	0.0	3.6	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	44.748	н/д	18.63	1.2	91.565	915.65
Beta Carotene (mcg)	241.885	0.062	0.908	н/д	0.013	0.0	6.2	н/д	н/д	0.0	0.0	43.056	0.062	н/д	0.026	н/д	н/д	17.628	н/д	2.99	14.4	327.23	3272.3
Vitamin E (mg)	0.29	0.0	0.01	н/д	0.0	0.39	0.21	н/д	н/д	0.39	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	0.05	0.0	1.43	14.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.444	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.444	24.44
Lycopene (mcg)	1386.127	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	1386.127	13861.27
Lutein + zeaxanthin (mcg)	66.263	0.373	0.0	н/д	0.042	0.0	27.1	н/д	н/д	0.0	0.0	81.864	0.373	н/д	0.084	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	5.496	181.594	1815.94
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	6.8	0.3	0.9	0.4	0.1	0.0	1.0	н/д	н/д	0.0	0.3	1.4	0.3	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.3	12.0	120.0
Thiamin (mg)	0.022	0.002	0.001	0.005	0.001	0.0	0.007	н/д	н/д	0.0	0.011	0.004	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	0.005	н/д	0.005	0.0	0.066	0.66
Riboflavin (mg)	0.011	0.001	0.001	0.006	0.0	0.0	0.013	н/д	н/д	0.0	0.054	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.088	н/д	0.02	0.001	0.202	2.02
Niacin (mg)	0.318	0.008	0.004	0.043	0.002	0.0	0.174	н/д	н/д	0.0	0.49	0.038	0.008	н/д	0.004	н/д	н/д	0.02	н/д	0.013	0.001	1.123	11.23
Pantothenic acid (mg)	0.048	0.006	0.004	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.204	0.006	0.006	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.0	0.318	3.18
Vitamin B-6 (mg)	0.043	0.008	0.001	н/д	0.003	0.0	0.026	н/д	н/д	0.0	0.014	0.004	0.008	н/д	0.006	н/д	н/д	0.018	н/д	0.007	0.0	0.139	1.39
Folate (mcg)	8.081	1.43	0.303	0.0	0.008	0.0	8.1	н/д	н/д	0.0	2.173	4.608	1.43	н/д	0.016	н/д	н/д	4.068	н/д	0.805	0.084	31.104	311.04
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.19	н/д	0.03	0.0	0.23	2.3
Choline (mg)	3.6	0.3	0.2	н/д	0.1	0.0	1.4	н/д	н/д	0.0	2.3	0.4	0.3	н/д	0.1	н/д	н/д	3.5	н/д	2.2	0.0	14.5	145.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.019	0.19
Threonine (g)	0.016	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.005	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.054	0.54
Isoleucine (g)	0.011	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.046	0.46
Leucine (g)	0.016	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.008	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	н/д	0.078	0.78
Lysine (g)	0.016	0.002	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.006	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	0.07	0.7
Methionine (g)	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	0.021	0.21
Cystine (g)	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.012	0.12
Phenylalanine (g)	0.038	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.004	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.073	0.73
Tyrosine (g)	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	0.031	0.31
Valine (g)	0.011	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.031	0.006	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.072	0.72
Arginine (g)	0.011	0.007	0.001	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.009	0.007	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.062	0.62
Histidine (g)	0.005	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.008	0.002	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.027	0.27
Alanine (g)	0.016	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.065	0.65
Aspartic acid (g)	0.075	0.004	0.003	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.027	0.012	0.004	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.156	1.56
Glutamic acid (g)	0.232	0.011	0.002	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.046	0.027	0.011	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	0.402	4.02
Glycine (g)	0.011	0.001	0.0	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.041	0.41
Proline (g)	0.011	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.009	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.064	0.64
Serine (g)	0.016	0.001	0.001	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.006	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.058	0.58
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	20.114	н/д	5.98	0.0	26.094	260.94
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	н/д	0.0	0.02	0.0	0.373	0.213	н/д	н/д	0.373	0.005	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.31	н/д	1.324	0.0	6.637	66.37
Phytosterols (mg)	3.771	н/д	н/д	0.92	н/д	5.967	н/д	н/д	н/д	5.967	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.625	166.25
Monounsaturated Fat (g)	0.016	н/д	0.0	0.272	0.0	1.97	0.98	н/д	н/д	1.97	0.0	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.978	н/д	0.583	0.0	7.771	77.71
Polyunsaturated (g)	0.043	н/д	0.001	0.035	0.001	0.284	0.182	н/д	н/д	0.284	0.019	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.203	н/д	0.097	0.0	1.155	11.55