Рецепт Quesadilla Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Lowfat sour cream

Cottage cheese

Old El Paso mild, medium or possibly warm picante salsa (avoid runny, watery salsa's. Works best with the thicker Picante salsa mix by Old El Paso)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cream 0.0g	cottage cheese 0.0g	cheddar cheese 28.0g	tortilla shells 28.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	6.97	1.62	8.59	8.59
Total Fat (g)	н/д	н/д	9.28	0.81	10.09	10.09
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.36	12.66	13.01	13.01
Ash (g)	н/д	н/д	1.1	0.26	1.36	1.36
Calories (kcal)	н/д	н/д	112.84	61.803	174.643	174.643
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	0.06	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.04	0.04
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	10.29	13.01	23.3	23.3
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.15	0.25	0.4	0.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	1.8	1.8	1.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	201.88	22.964	224.844	224.844
Iron (mg)	н/д	н/д	0.19	0.35	0.54	0.54
Magnesium (mg)	н/д	н/д	7.84	20.412	28.252	28.252
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	143.36	89.019	232.379	232.379
Potassium (mg)	н/д	н/д	27.44	52.731	80.171	80.171
Sodium (mg)	н/д	н/д	173.88	12.758	186.638	186.638
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.87	0.37	1.24	1.24
Copper (mg)	н/д	н/д	0.008	0.043	0.051	0.051
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.003	0.094	0.096	0.096
Selenium (mcg)	н/д	н/д	3.9	1.7	5.6	5.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	280.56	0.567	281.127	281.127
Retinol (mcg)	н/д	н/д	72.24	0.0	72.24	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	74.2	0.0	74.2	74.2
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	23.8	0.284	24.084	24.084
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.08	0.08	0.16	0.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.36	н/д	3.36	3.36
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.851	0.851	0.851
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.008	0.026	0.034	0.034
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.106	0.02	0.126	0.126
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.022	0.425	0.448	0.448
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.115	0.031	0.146	0.146
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.02	0.062	0.082	0.082
Folate (mcg)	н/д	н/д	5.04	1.418	6.458	6.458
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.23	0.0	0.23	0.23
Choline (mg)	н/д	н/д	4.6	3.8	8.4	8.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.09	0.011	0.101	0.101
Threonine (g)	н/д	н/д	0.249	0.062	0.312	0.312
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.434	0.06	0.494	0.494
Leucine (g)	н/д	н/д	0.669	0.201	0.87	0.87
Lysine (g)	н/д	н/д	0.58	0.045	0.625	0.625
Methionine (g)	н/д	н/д	0.182	0.034	0.216	0.216
Cystine (g)	н/д	н/д	0.036	0.031	0.068	0.068
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.367	0.082	0.449	0.449
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.336	0.068	0.404	0.404
Valine (g)	н/д	н/д	0.465	0.082	0.547	0.547
Arginine (g)	н/д	н/д	0.263	0.082	0.345	0.345
Histidine (g)	н/д	н/д	0.244	0.051	0.295	0.295
Alanine (g)	н/д	н/д	0.196	0.122	0.318	0.318
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.448	0.113	0.561	0.561
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	1.705	0.309	2.014	2.014
Glycine (g)	н/д	н/д	0.12	0.068	0.188	0.188
Proline (g)	н/д	н/д	0.787	0.145	0.931	0.931
Serine (g)	н/д	н/д	0.409	0.079	0.488	0.488
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	29.4	0.0	29.4	29.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	5.905	0.128	6.033	6.033
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	2.629	0.196	2.825	2.825
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.263	0.403	0.666	0.666