Рецепт Purple Asparagus Salad Science - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Parmesan cheese (to taste)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		asparagus
101.76g 		walnut oil
54.5g 		squeezed lemon juice
61.0g 		chives
12.0g 		pepper
0.1g 		kosher salt
0.4g 		parmesan cheese
0.0g 		walnuts
25.52g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.24 0.0 0.23 0.22 0.01 0.0 н/д 3.89 6.58 6.58
Total Fat (g) 0.12 54.5 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 16.64 71.28 71.28
Carbohydrates (g) 3.95 0.0 5.26 0.68 0.06 0.0 н/д 3.5 13.45 13.45
Ash (g) 0.59 0.0 н/д 0.08 0.0 0.4 н/д 0.45 1.53 1.53
Calories (kcal) 20.352 481.78 15.25 3.0 0.255 0.0 н/д 166.868 687.505 687.505
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.02
Sucrose (g) 0.23 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.62 0.85 0.85
Glucose (dextrose) (g) 0.66 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.68 0.68
Fructose (g) 1.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 1.04 1.04
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 94.86 0.0 55.35 11.02 0.01 0.0 н/д 1.04 162.27 162.27
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.91 0.0 1.46 0.25 0.0 0.0 н/д 0.67 4.3 4.3
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.1 0.0 0.2 0.4 0.0 0.0 н/д 1.7 4.5 4.5
Calcium (mg) 24.422 0.0 4.27 7.32 0.437 0.096 н/д 25.005 61.55 61.55
Iron (mg) 2.18 0.0 0.02 0.23 0.03 0.0 н/д 0.74 3.2 3.2
Magnesium (mg) 14.246 0.0 3.66 2.4 0.194 0.004 н/д 40.314 60.818 60.818
Phosphorus (mg) 52.915 0.0 3.66 3.96 0.173 0.0 н/д 88.282 148.99 148.99
Potassium (mg) 205.555 0.0 75.64 31.2 1.259 0.032 н/д 112.521 426.207 426.207
Sodium (mg) 2.035 0.0 0.61 0.48 0.044 155.032 н/д 0.51 158.712 158.712
Zinc (mg) 0.55 0.0 0.03 0.05 0.0 0.0 н/д 0.79 1.42 1.42
Copper (mg) 0.193 0.0 0.018 0.007 0.001 0.0 н/д 0.406 0.626 0.626
Manganese (mg) 0.163 н/д н/д 0.016 0.006 0.0 н/д 0.87 1.055 1.055
Selenium (mcg) 2.3 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 1.3 3.7 3.7
Vitamin A, IU (IU) 769.306 0.0 н/д 480.0 0.299 0.0 н/д 5.103 1254.708 1254.708
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 38.669 0.0 0.61 24.0 0.015 0.0 н/д 0.255 63.549 63.549
Beta Carotene (mcg) 456.902 0.0 1.83 288.0 0.156 0.0 н/д 3.062 749.95 749.95
Vitamin E (mg) 1.15 0.22 0.09 0.03 0.0 0.0 н/д 0.18 1.66 1.66
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 н/д 0.0 0.006 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) 722.496 0.0 5.49 109.92 0.205 0.0 н/д 2.296 840.407 840.407
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.09 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.31 5.41 5.41
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.48 0.48 0.48
Vitamin C (mg) 5.7 0.0 28.1 5.5 0.0 0.0 н/д 0.3 39.6 39.6
Thiamin (mg) 0.142 0.0 0.018 0.008 0.0 0.0 н/д 0.087 0.256 0.256
Riboflavin (mg) 0.142 0.0 0.006 0.017 0.0 0.0 н/д 0.038 0.204 0.204
Niacin (mg) 0.997 0.0 0.061 0.024 0.001 0.0 н/д 0.288 1.372 1.372
Pantothenic acid (mg) 0.275 0.0 н/д 0.007 н/д 0.0 н/д 0.145 0.427 0.427
Vitamin B-6 (mg) 0.092 0.0 0.031 0.007 0.0 0.0 н/д 0.138 0.267 0.267
Folate (mcg) 52.915 0.0 7.93 1.68 0.01 0.0 н/д 25.005 87.54 87.54
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 16.3 0.2 3.1 0.6 0.0 0.0 н/д 10.0 30.2 30.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.043 0.074 0.074
Threonine (g) 0.081 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.153 0.234 0.234
Isoleucine (g) 0.081 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.161 0.242 0.242
Leucine (g) 0.132 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.299 0.431 0.431
Lysine (g) 0.102 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.107 0.209 0.209
Methionine (g) 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.061 0.092 0.092
Cystine (g) 0.031 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.054 0.084 0.084
Phenylalanine (g) 0.081 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.181 0.263 0.263
Tyrosine (g) 0.051 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.105 0.155 0.155
Valine (g) 0.122 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.191 0.313 0.313
Arginine (g) 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.582 0.673 0.673
Histidine (g) 0.051 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.15 0.15
Alanine (g) 0.122 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.179 0.301 0.301
Aspartic acid (g) 0.519 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.467 0.986 0.986
Glutamic acid (g) 0.234 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.72 0.954 0.954
Glycine (g) 0.092 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.209 0.301 0.301
Proline (g) 0.071 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.181 0.252 0.252
Serine (g) 0.112 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.237 0.349 0.349
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.041 4.96 0.0 0.002 0.001 0.0 н/д 1.564 6.568 6.568
Phytosterols (mg) 24.422 95.92 н/д н/д 0.092 0.0 н/д 18.371 138.805 138.805
Monounsaturated Fat (g) 0.0 12.426 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д 2.278 14.707 14.707
Polyunsaturated (g) 0.051 34.499 0.0 0.005 0.001 0.0 н/д 12.035 46.591 46.591