Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
250 Gm Paneer, cut into cubes
Thumb size piece of ginger
1 dry red chilly
2 Tbsp Khus Khus (White Poppy Seeds), soaked in enough milk for 6 hours
Salt, as per taste
1 Red Chilly Powder
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
144.0g 		ghee
25.6g 		cardamom
0.0g 		bay leaf
8.0g 		milk
61.0g 		curd
124.0g 		cream
120.0g 		salt
0.0g 		garam masala
1.8g 		fenugreek
7.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.58 0.07 н/д 0.61 1.96 8.12 3.24 н/д 0.22 1.7 17.51 17.51
Total Fat (g) 0.14 25.47 н/д 0.67 1.98 4.58 23.17 н/д 0.31 0.47 56.79 56.79
Carbohydrates (g) 13.45 0.0 н/д 6.0 2.76 2.23 4.39 н/д 1.02 4.32 34.17 34.17
Ash (g) 0.5 н/д н/д 0.29 0.42 н/д 0.7 н/д 0.11 0.25 2.27 2.27
Calories (kcal) 57.6 224.256 н/д 25.04 36.6 75.64 234.0 н/д 5.724 23.902 682.762 682.762
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.43 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.43 1.43
Glucose (dextrose) (g) 2.84 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.84 2.84
Fructose (g) 1.86 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 1.86 1.86
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 3.21 н/д н/д н/д н/д н/д 3.21 3.21
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 128.32 0.06 н/д 0.44 53.88 108.2 88.5 н/д 0.14 0.65 380.19 380.19
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 6.11 0.0 н/д н/д 3.21 0.87 0.17 н/д 0.19 н/д 10.54 10.54
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.0 н/д 2.1 0.0 0.2 0.0 н/д 0.5 1.8 7.1 7.1
Calcium (mg) 33.12 1.024 н/д 66.72 68.93 137.64 115.2 н/д 2.664 13.024 438.322 438.322
Iron (mg) 0.3 0.0 н/д 3.44 0.02 1.38 0.05 н/д 0.14 2.48 7.81 7.81
Magnesium (mg) 14.4 0.0 н/д 9.6 6.1 33.48 10.8 н/д 2.736 14.134 91.25 91.25
Phosphorus (mg) 41.76 0.768 н/д 9.04 55.51 114.08 96.0 н/д 5.274 21.904 344.336 344.336
Potassium (mg) 210.24 1.28 н/д 42.32 87.23 148.8 146.4 н/д 36.252 56.98 729.502 729.502
Sodium (mg) 5.76 0.512 н/д 1.84 24.4 9.92 48.0 н/д 0.54 4.958 95.93 95.93
Zinc (mg) 0.24 0.0 н/д 0.3 0.24 0.79 0.32 н/д 0.04 0.19 2.13 2.13
Copper (mg) 0.058 0.0 н/д 0.034 0.006 0.198 0.012 н/д 0.007 0.082 0.397 0.397
Manganese (mg) 0.187 н/д н/д 0.654 0.0 н/д 0.0 н/д 0.036 0.091 0.968 0.968
Selenium (mcg) 0.7 0.0 н/д 0.2 2.3 11.0 0.7 н/д 0.2 0.5 15.6 15.6
Vitamin A, IU (IU) 2.88 н/д н/д 494.8 62.22 н/д 787.2 н/д 748.98 4.44 2100.52 2100.52
Retinol (mcg) 0.0 210.944 н/д 0.0 17.08 0.0 213.6 н/д 0.0 0.0 441.624 441.624
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 215.04 н/д 24.72 17.08 0.0 217.2 н/д 37.458 0.222 511.72 511.72
Beta Carotene (mcg) 1.44 49.408 н/д н/д 3.05 4.96 44.4 н/д 393.12 н/д 496.378 496.378
Vitamin E (mg) 0.03 0.72 н/д н/д 0.04 0.01 0.66 н/д 0.54 н/д 1.99 1.99
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 24.4 н/д н/д н/д н/д н/д 24.4 24.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.76 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 236.826 н/д 242.586 242.586
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.7 0.0 н/д 3.7 0.0 0.2 1.0 н/д 1.4 0.2 17.2 17.2
Thiamin (mg) 0.072 0.0 н/д 0.001 0.024 0.062 0.036 н/д 0.006 0.024 0.225 0.225
Riboflavin (mg) 0.043 0.003 н/д 0.034 0.11 0.05 0.18 н/д 0.017 0.027 0.463 0.463
Niacin (mg) 0.173 0.0 н/д 0.161 0.067 0.67 0.072 н/д 0.157 0.121 1.42 1.42
Pantothenic acid (mg) 0.173 н/д н/д н/д 0.22 н/д 0.336 н/д н/д н/д 0.728 0.728
Vitamin B-6 (mg) 0.173 0.0 н/д 0.139 0.024 0.062 0.036 н/д 0.044 0.044 0.523 0.523
Folate (mcg) 27.36 0.0 н/д 14.4 3.05 54.56 2.4 н/д 1.908 4.218 107.896 107.896
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.27 0.0 0.26 н/д 0.0 0.0 0.53 0.53
Choline (mg) 8.8 5.7 н/д н/д 8.7 34.0 20.2 н/д 0.9 н/д 78.3 78.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.049 н/д 0.048 н/д н/д 0.029 0.14 0.14
Threonine (g) 0.029 н/д н/д н/д 0.085 н/д 0.144 н/д н/д 0.067 0.325 0.325
Isoleucine (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.104 н/д 0.192 н/д н/д 0.092 0.402 0.402
Leucine (g) 0.043 н/д н/д н/д 0.165 н/д 0.312 н/д н/д 0.13 0.65 0.65
Lysine (g) 0.058 н/д н/д н/д 0.085 н/д 0.252 н/д н/д 0.124 0.519 0.519
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.049 н/д 0.084 н/д н/д 0.025 0.158 0.158
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.036 н/д н/д 0.027 0.076 0.076
Phenylalanine (g) 0.043 н/д н/д н/д 0.092 н/д 0.156 н/д н/д 0.081 0.371 0.371
Tyrosine (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.092 н/д 0.156 н/д н/д 0.056 0.318 0.318
Valine (g) 0.029 н/д н/д н/д 0.116 н/д 0.216 н/д н/д 0.081 0.442 0.442
Arginine (g) 0.144 н/д н/д н/д 0.049 н/д 0.12 н/д н/д 0.183 0.496 0.496
Histidine (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.049 н/д 0.084 н/д н/д 0.05 0.197 0.197
Alanine (g) 0.029 н/д н/д н/д 0.061 н/д 0.108 н/д н/д 0.075 0.273 0.273
Aspartic acid (g) 0.13 н/д н/д н/д 0.146 н/д 0.252 н/д н/д 0.201 0.729 0.729
Glutamic acid (g) 0.374 н/д н/д н/д 0.397 н/д 0.684 н/д н/д 0.295 1.75 1.75
Glycine (g) 0.043 н/д н/д н/д 0.049 н/д 0.072 н/д н/д 0.097 0.261 0.261
Proline (g) 0.014 н/д н/д н/д 0.207 н/д 0.312 н/д н/д 0.089 0.623 0.623
Serine (g) 0.029 н/д н/д н/д 0.067 н/д 0.18 н/д н/д 0.09 0.366 0.366
Cholesterol (mg) 0.0 65.536 н/д 0.0 6.1 0.0 79.2 н/д 0.0 0.0 150.836 150.836
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.058 15.852 н/д 0.182 1.141 0.657 14.424 н/д 0.059 0.108 32.48 32.48
Phytosterols (mg) 21.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.494 10.36 33.454 33.454
Monounsaturated Fat (g) 0.014 7.355 н/д 0.131 0.494 1.004 6.696 н/д 0.05 н/д 15.744 15.744
Polyunsaturated (g) 0.029 0.945 н/д 0.183 0.122 2.579 0.864 н/д 0.151 н/д 4.873 4.873