Рецепт Punjabi Malai Paneer - Cottage Cheese in White Gravy - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 144.0g	ghee 25.6g	cardamom 0.0g	bay leaf 8.0g	milk 61.0g	curd 124.0g	cream 120.0g	salt 0.0g	garam masala 1.8g	fenugreek 7.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.58	0.07	н/д	0.61	1.96	8.12	3.24	н/д	0.22	1.7	17.51	17.51
Total Fat (g)	0.14	25.47	н/д	0.67	1.98	4.58	23.17	н/д	0.31	0.47	56.79	56.79
Carbohydrates (g)	13.45	0.0	н/д	6.0	2.76	2.23	4.39	н/д	1.02	4.32	34.17	34.17
Ash (g)	0.5	н/д	н/д	0.29	0.42	н/д	0.7	н/д	0.11	0.25	2.27	2.27
Calories (kcal)	57.6	224.256	н/д	25.04	36.6	75.64	234.0	н/д	5.724	23.902	682.762	682.762
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.43	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	1.43
Glucose (dextrose) (g)	2.84	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.84	2.84
Fructose (g)	1.86	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.86	1.86
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	3.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.21	3.21
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	128.32	0.06	н/д	0.44	53.88	108.2	88.5	н/д	0.14	0.65	380.19	380.19
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.11	0.0	н/д	н/д	3.21	0.87	0.17	н/д	0.19	н/д	10.54	10.54
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.4	0.0	н/д	2.1	0.0	0.2	0.0	н/д	0.5	1.8	7.1	7.1
Calcium (mg)	33.12	1.024	н/д	66.72	68.93	137.64	115.2	н/д	2.664	13.024	438.322	438.322
Iron (mg)	0.3	0.0	н/д	3.44	0.02	1.38	0.05	н/д	0.14	2.48	7.81	7.81
Magnesium (mg)	14.4	0.0	н/д	9.6	6.1	33.48	10.8	н/д	2.736	14.134	91.25	91.25
Phosphorus (mg)	41.76	0.768	н/д	9.04	55.51	114.08	96.0	н/д	5.274	21.904	344.336	344.336
Potassium (mg)	210.24	1.28	н/д	42.32	87.23	148.8	146.4	н/д	36.252	56.98	729.502	729.502
Sodium (mg)	5.76	0.512	н/д	1.84	24.4	9.92	48.0	н/д	0.54	4.958	95.93	95.93
Zinc (mg)	0.24	0.0	н/д	0.3	0.24	0.79	0.32	н/д	0.04	0.19	2.13	2.13
Copper (mg)	0.058	0.0	н/д	0.034	0.006	0.198	0.012	н/д	0.007	0.082	0.397	0.397
Manganese (mg)	0.187	н/д	н/д	0.654	0.0	н/д	0.0	н/д	0.036	0.091	0.968	0.968
Selenium (mcg)	0.7	0.0	н/д	0.2	2.3	11.0	0.7	н/д	0.2	0.5	15.6	15.6
Vitamin A, IU (IU)	2.88	н/д	н/д	494.8	62.22	н/д	787.2	н/д	748.98	4.44	2100.52	2100.52
Retinol (mcg)	0.0	210.944	н/д	0.0	17.08	0.0	213.6	н/д	0.0	0.0	441.624	441.624
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	215.04	н/д	24.72	17.08	0.0	217.2	н/д	37.458	0.222	511.72	511.72
Beta Carotene (mcg)	1.44	49.408	н/д	н/д	3.05	4.96	44.4	н/д	393.12	н/д	496.378	496.378
Vitamin E (mg)	0.03	0.72	н/д	н/д	0.04	0.01	0.66	н/д	0.54	н/д	1.99	1.99
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	24.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.4	24.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.76	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	236.826	н/д	242.586	242.586
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	10.7	0.0	н/д	3.7	0.0	0.2	1.0	н/д	1.4	0.2	17.2	17.2
Thiamin (mg)	0.072	0.0	н/д	0.001	0.024	0.062	0.036	н/д	0.006	0.024	0.225	0.225
Riboflavin (mg)	0.043	0.003	н/д	0.034	0.11	0.05	0.18	н/д	0.017	0.027	0.463	0.463
Niacin (mg)	0.173	0.0	н/д	0.161	0.067	0.67	0.072	н/д	0.157	0.121	1.42	1.42
Pantothenic acid (mg)	0.173	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.336	н/д	н/д	н/д	0.728	0.728
Vitamin B-6 (mg)	0.173	0.0	н/д	0.139	0.024	0.062	0.036	н/д	0.044	0.044	0.523	0.523
Folate (mcg)	27.36	0.0	н/д	14.4	3.05	54.56	2.4	н/д	1.908	4.218	107.896	107.896
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.27	0.0	0.26	н/д	0.0	0.0	0.53	0.53
Choline (mg)	8.8	5.7	н/д	н/д	8.7	34.0	20.2	н/д	0.9	н/д	78.3	78.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.048	н/д	н/д	0.029	0.14	0.14
Threonine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	0.144	н/д	н/д	0.067	0.325	0.325
Isoleucine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.104	н/д	0.192	н/д	н/д	0.092	0.402	0.402
Leucine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.165	н/д	0.312	н/д	н/д	0.13	0.65	0.65
Lysine (g)	0.058	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	0.252	н/д	н/д	0.124	0.519	0.519
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.084	н/д	н/д	0.025	0.158	0.158
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.036	н/д	н/д	0.027	0.076	0.076
Phenylalanine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	0.156	н/д	н/д	0.081	0.371	0.371
Tyrosine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.092	н/д	0.156	н/д	н/д	0.056	0.318	0.318
Valine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	0.216	н/д	н/д	0.081	0.442	0.442
Arginine (g)	0.144	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.12	н/д	н/д	0.183	0.496	0.496
Histidine (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.084	н/д	н/д	0.05	0.197	0.197
Alanine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.061	н/д	0.108	н/д	н/д	0.075	0.273	0.273
Aspartic acid (g)	0.13	н/д	н/д	н/д	0.146	н/д	0.252	н/д	н/д	0.201	0.729	0.729
Glutamic acid (g)	0.374	н/д	н/д	н/д	0.397	н/д	0.684	н/д	н/д	0.295	1.75	1.75
Glycine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.072	н/д	н/д	0.097	0.261	0.261
Proline (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.207	н/д	0.312	н/д	н/д	0.089	0.623	0.623
Serine (g)	0.029	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.18	н/д	н/д	0.09	0.366	0.366
Cholesterol (mg)	0.0	65.536	н/д	0.0	6.1	0.0	79.2	н/д	0.0	0.0	150.836	150.836
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.058	15.852	н/д	0.182	1.141	0.657	14.424	н/д	0.059	0.108	32.48	32.48
Phytosterols (mg)	21.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.494	10.36	33.454	33.454
Monounsaturated Fat (g)	0.014	7.355	н/д	0.131	0.494	1.004	6.696	н/д	0.05	н/д	15.744	15.744
Polyunsaturated (g)	0.029	0.945	н/д	0.183	0.122	2.579	0.864	н/д	0.151	н/д	4.873	4.873