Рецепт Punjabi Dal Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onions 99.0g	tomatoes 56.42g	cumin 0.0g	turmeric 0.0g	cumin 0.0g	chili 0.0g	lemon juice 47.0g	coriander 0.0g	oil 13.6g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	0.0	н/д	1.76	1.76
Total Fat (g)	0.1	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	13.6	н/д	13.81	13.81
Carbohydrates (g)	9.25	2.21	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	н/д	0.0	н/д	15.51	15.51
Ash (g)	0.35	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	0.75	0.75
Calories (kcal)	39.6	10.156	н/д	н/д	н/д	н/д	11.75	н/д	120.224	н/д	181.73	181.73
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	1.28	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	88.22	53.32	н/д	н/д	н/д	н/д	42.64	н/д	0.0	н/д	184.18	184.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	1.48	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	н/д	0.0	н/д	6.81	6.81
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	н/д	2.5	2.5
Calcium (mg)	22.77	5.642	н/д	н/д	н/д	н/д	3.29	н/д	0.0	н/д	31.702	31.702
Iron (mg)	0.21	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.38	0.38
Magnesium (mg)	9.9	6.206	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	н/д	0.0	н/д	18.926	18.926
Phosphorus (mg)	28.71	13.541	н/д	н/д	н/д	н/д	2.82	н/д	0.0	н/д	45.071	45.071
Potassium (mg)	144.54	133.715	н/д	н/д	н/д	н/д	58.28	н/д	0.0	н/д	336.535	336.535
Sodium (mg)	3.96	2.821	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	0.0	н/д	7.251	7.251
Zinc (mg)	0.17	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.29	0.29
Copper (mg)	0.04	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.088	0.088
Manganese (mg)	0.129	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.195	0.195
Selenium (mcg)	0.5	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.5	0.5
Vitamin A, IU (IU)	1.98	469.979	н/д	н/д	н/д	н/д	9.4	н/д	0.0	н/д	481.359	481.359
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	23.696	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	н/д	0.0	н/д	24.166	24.166
Beta Carotene (mcg)	0.99	253.326	н/д	н/д	н/д	н/д	1.41	н/д	0.0	н/д	255.726	255.726
Vitamin E (mg)	0.02	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	1.25	н/д	1.65	1.65
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	1451.687	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	69.397	н/д	н/д	н/д	н/д	4.23	н/д	0.0	н/д	77.587	77.587
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	7.2	н/д	н/д	н/д	н/д	21.6	н/д	0.0	н/д	36.1	36.1
Thiamin (mg)	0.05	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	0.086	0.086
Riboflavin (mg)	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	0.046	0.046
Niacin (mg)	0.119	0.333	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	0.0	н/д	0.499	0.499
Pantothenic acid (mg)	0.119	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.047	н/д	0.0	н/д	0.217	0.217
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	н/д	0.0	н/д	0.187	0.187
Folate (mcg)	18.81	8.463	н/д	н/д	н/д	н/д	6.11	н/д	0.0	н/д	33.383	33.383
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	3.8	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	н/д	н/д	н/д	12.2	12.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Threonine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Isoleucine (g)	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.021
Leucine (g)	0.03	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.047	0.047
Lysine (g)	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.057	0.057
Methionine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006
Cystine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.006
Phenylalanine (g)	0.03	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	0.069
Tyrosine (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Valine (g)	0.02	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.031
Arginine (g)	0.099	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.11
Histidine (g)	0.01	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.016
Alanine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Aspartic acid (g)	0.089	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.168	0.168
Glutamic acid (g)	0.257	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.5	0.5
Glycine (g)	0.03	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.041	0.041
Proline (g)	0.01	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.021	0.021
Serine (g)	0.02	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.037	0.037
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	н/д	0.351	0.351
Saturated Fat (g)	0.04	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.01	н/д	1.067	1.067
Phytosterols (mg)	14.85	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	34.0	н/д	52.799	52.799
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.091	н/д	3.118	3.118
Polyunsaturated (g)	0.02	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.859	н/д	8.924	8.924