Рецепт Pumpkin -Tomato Soup with Jalapeño & Cannellini Beans!!! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pumpkin 40.6g	cannellini beans 240.0g	tomatoes 198.45g	garlic 3.26g	onion 31.08g	basil 0.08g	oregano 0.0g	artichokes 17.01g	chicken broth 118.3g	bread crumbs 27.0g	romano cheese 7.1g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.41	12.53	3.25	0.21	0.25	0.0	н/д	0.49	1.18	3.6	2.26	н/д	24.18	96.72
Total Fat (g)	0.04	1.44	0.56	0.02	0.02	0.0	н/д	0.06	0.12	1.43	1.91	н/д	5.6	22.4
Carbohydrates (g)	2.64	34.8	14.47	1.08	2.35	0.0	н/д	2.03	0.47	19.43	0.26	н/д	77.53	310.12
Ash (g)	0.32	3.94	2.68	0.05	0.11	0.0	н/д	0.13	0.83	0.77	0.48	н/д	9.3	37.2
Calories (kcal)	10.556	201.6	63.504	4.861	9.946	0.018	н/д	9.015	8.281	106.65	27.477	н/д	441.908	1767.632
Starch (g)	н/д	21.36	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	16.11	н/д	н/д	37.47	149.88
Sucrose (g)	н/д	4.44	н/д	н/д	0.22	0.0	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	4.79	19.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	0.0	н/д	0.04	н/д	0.49	н/д	н/д	1.23	4.92
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.63	0.0	н/д	0.0	н/д	0.66	н/д	н/д	1.3	5.2
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.52	н/д	н/д	0.52	2.08
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	37.19	187.3	177.49	1.91	28.36	0.07	н/д	14.3	115.69	1.76	2.19	н/д	566.27	2265.08
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.55	4.44	н/д	0.03	1.56	0.0	н/д	0.17	0.0	1.67	0.05	н/д	8.48	33.92
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	12.7	3.8	0.1	0.3	0.0	н/д	1.5	0.5	1.2	0.0	н/д	20.2	80.8
Calcium (mg)	8.526	81.6	67.473	5.905	6.216	0.142	н/д	3.572	7.098	49.41	75.544	н/д	305.486	1221.944
Iron (mg)	0.32	2.81	2.58	0.06	0.08	0.0	н/д	0.1	0.24	1.3	0.05	н/д	7.55	30.2
Magnesium (mg)	4.872	64.8	39.69	0.816	2.797	0.051	н/д	7.144	1.183	11.61	2.911	н/д	135.874	543.496
Phosphorus (mg)	17.864	216.0	63.504	4.992	8.392	0.045	н/д	12.417	15.378	44.55	53.96	н/д	437.102	1748.408
Potassium (mg)	138.04	568.8	581.459	13.083	36.985	0.236	н/д	48.649	94.636	52.92	6.106	н/д	1540.913	6163.652
Sodium (mg)	0.406	710.4	261.954	0.555	2.486	0.003	н/д	10.206	186.906	197.64	85.2	н/д	1455.756	5823.024
Zinc (mg)	0.13	1.1	0.54	0.04	0.04	0.0	н/д	0.07	0.08	0.39	0.18	н/д	2.57	10.28
Copper (mg)	0.053	0.336	0.357	0.01	0.019	0.0	н/д	0.022	0.035	0.07	0.002	н/д	0.905	3.62
Manganese (mg)	0.053	0.408	0.357	0.054	0.025	0.001	н/д	0.039	0.059	0.248	0.001	н/д	1.246	4.984
Selenium (mcg)	0.1	2.2	1.2	0.5	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	6.8	1.0	н/д	12.0	48.0
Vitamin A, IU (IU)	2997.904	0.0	1387.166	0.294	0.311	4.22	н/д	2.211	0.0	0.0	29.465	н/д	4421.57	17686.28
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	6.39	н/д	6.39	25.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	149.814	0.0	69.458	0.0	0.0	0.211	н/д	0.17	0.0	0.0	6.816	н/д	226.469	905.876
Beta Carotene (mcg)	1258.6	н/д	н/д	0.163	0.311	2.514	н/д	1.361	0.0	0.0	4.899	н/д	1267.847	5071.388
Vitamin E (mg)	0.43	0.05	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.03	0.0	0.02	0.02	н/д	0.56	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	609.0	н/д	н/д	0.522	1.865	4.52	н/д	78.926	0.0	0.0	0.0	н/д	694.833	2779.332
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	1.66	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.21	н/д	н/д	1.86	7.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.1	0.4
Vitamin C (mg)	3.7	2.9	18.3	1.0	1.5	0.0	н/д	1.3	8.3	0.0	0.0	н/д	36.9	147.6
Thiamin (mg)	0.02	0.288	0.159	0.007	0.012	0.0	н/д	0.009	0.0	0.262	0.003	н/д	0.759	3.036
Riboflavin (mg)	0.045	0.12	0.099	0.004	0.006	0.0	н/д	0.015	0.012	0.108	0.026	н/д	0.435	1.74
Niacin (mg)	0.244	0.984	2.421	0.023	0.04	0.001	н/д	0.189	0.603	1.79	0.006	н/д	6.301	25.204
Pantothenic acid (mg)	0.122	0.336	0.556	0.02	0.031	0.0	н/д	0.041	0.012	0.149	0.03	н/д	1.295	5.18
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.168	0.298	0.04	0.04	0.0	н/д	0.014	0.012	0.032	0.006	н/д	0.635	2.54
Folate (mcg)	6.496	86.4	25.799	0.098	7.148	0.054	н/д	15.139	0.0	28.89	0.497	н/д	170.521	682.084
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.09	0.08	н/д	0.22	0.88
Choline (mg)	3.3	83.8	н/д	0.8	1.7	0.0	н/д	5.9	н/д	3.9	1.1	н/д	100.5	402.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	22.14	0.0	н/д	22.14	88.56
Tryptophan (g)	0.004	0.144	0.02	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.043	0.031	н/д	0.247	0.988
Threonine (g)	0.012	0.456	0.079	0.005	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	0.083	н/д	0.758	3.032
Isoleucine (g)	0.012	0.6	0.079	0.007	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.146	0.12	н/д	0.968	3.872
Leucine (g)	0.02	1.08	0.119	0.01	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.259	0.218	н/д	1.716	6.864
Lysine (g)	0.02	0.888	0.119	0.009	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.116	0.209	н/д	1.37	5.48
Methionine (g)	0.004	0.168	0.02	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.06	н/д	0.32	1.28
Cystine (g)	0.0	0.12	0.04	0.002	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.076	0.015	н/д	0.256	1.024
Phenylalanine (g)	0.012	0.744	0.079	0.006	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.178	0.121	н/д	1.147	4.588
Tyrosine (g)	0.016	0.288	0.06	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.108	0.126	н/д	0.604	2.416
Valine (g)	0.016	0.72	0.079	0.009	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.162	0.155	н/д	1.148	4.592
Arginine (g)	0.02	0.696	0.079	0.021	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	0.149	0.083	н/д	1.082	4.328
Histidine (g)	0.008	0.336	0.04	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.081	0.087	н/д	0.559	2.236
Alanine (g)	0.012	0.576	0.099	0.004	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	0.066	н/д	0.894	3.576
Aspartic acid (g)	0.041	1.584	0.437	0.016	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.208	0.141	н/д	2.448	9.792
Glutamic acid (g)	0.073	2.016	1.131	0.026	0.056	0.0	н/д	н/д	н/д	1.112	0.518	н/д	4.934	19.736
Glycine (g)	0.012	0.504	0.079	0.007	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.132	0.039	н/д	0.78	3.12
Proline (g)	0.012	0.72	0.06	0.003	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	0.264	н/д	1.435	5.74
Serine (g)	0.016	0.792	0.079	0.006	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.178	0.131	н/д	1.209	4.836
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	7.384	н/д	7.384	29.536
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	0.336	0.079	0.003	н/д	0.0	н/д	0.014	0.035	0.324	1.216	н/д	2.027	8.108
Phytosterols (mg)	4.872	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.16	н/д	н/д	7.032	28.128
Monounsaturated Fat (g)	0.004	0.912	0.079	0.0	н/д	0.0	н/д	0.002	0.059	0.275	0.557	н/д	1.889	7.556
Polyunsaturated (g)	0.004	0.624	0.218	0.008	н/д	0.0	н/д	0.024	0.024	0.556	0.042	н/д	1.5	6.0