Рецепт Pumpkin Raisin Muffins With Equal - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pumpkin
7.61g 		oil
10.2g 		egg
5.5g 		egg whites
0.0g 		molasses
2.5g 		vanilla
1.05g 		flour
19.53g 		equal
21.0g 		raisins
10.31g 		baking powder
1.73g 		cinnamon
0.33g 		nutmeg
0.14g 		ginger
0.11g 		salt
0.19g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.0 0.69 н/д 0.0 0.0 2.02 0.46 0.32 0.0 0.01 0.01 0.01 0.0 3.59 28.72
Total Fat (g) 0.01 10.2 0.55 н/д 0.0 0.0 0.19 0.0 0.05 0.0 0.0 0.05 0.01 0.0 11.06 88.48
Carbohydrates (g) 0.49 0.0 0.04 н/д 1.87 0.13 14.9 18.71 8.17 0.0 0.26 0.07 0.08 0.0 44.72 357.76
Ash (g) 0.06 0.0 0.05 н/д 0.08 0.0 0.09 0.0 0.19 0.64 0.01 0.0 0.01 0.19 1.32 10.56
Calories (kcal) 1.979 90.168 7.865 н/д 7.25 3.024 71.094 76.65 30.834 0.0 0.803 0.722 0.39 0.0 290.779 2326.232
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.76 0.28 н/д н/д н/д н/д н/д 2.03 16.24
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.74 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.79 6.32
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.3 н/д н/д н/д 2.86 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 3.18 25.44
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д 0.32 н/д н/д н/д 3.06 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 3.39 27.12
Lactose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 3.2
Water (g) 6.97 0.0 4.17 н/д 0.55 0.55 2.33 1.84 1.59 0.0 0.03 0.01 0.01 0.0 18.06 144.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.1 0.0 0.04 н/д 1.39 0.13 0.05 16.95 6.1 0.0 0.01 0.04 0.0 0.0 24.82 198.56
Galactose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.5 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 1.2 9.6
Calcium (mg) 1.599 0.0 2.915 н/д 5.125 0.116 2.93 0.0 5.156 0.0 3.257 0.253 0.131 0.045 21.525 172.2
Iron (mg) 0.06 0.0 0.1 н/д 0.12 0.0 0.91 0.01 0.19 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 1.44 11.52
Magnesium (mg) 0.914 0.0 0.66 н/д 6.05 0.126 4.297 0.0 3.3 0.0 0.195 0.252 0.207 0.002 16.002 128.016
Phosphorus (mg) 3.35 0.0 10.505 н/д 0.775 0.063 21.094 0.0 10.416 0.0 0.208 0.293 0.167 0.0 46.869 374.952
Potassium (mg) 25.883 0.0 7.37 н/д 36.6 1.554 20.898 0.84 77.241 0.0 1.401 0.481 1.511 0.015 173.793 1390.344
Sodium (mg) 0.076 0.0 7.7 н/д 0.925 0.095 0.391 0.0 1.134 471.96 0.033 0.022 0.036 72.671 555.042 4440.336
Zinc (mg) 0.02 0.0 0.06 н/д 0.01 0.0 0.14 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.27 2.16
Copper (mg) 0.01 0.0 0.006 н/д 0.012 0.001 0.027 0.0 0.033 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.092 0.736
Manganese (mg) 0.01 н/д 0.002 н/д 0.038 0.002 0.133 0.0 0.031 0.0 0.057 0.004 0.03 0.0 0.307 2.456
Selenium (mcg) 0.0 0.0 1.7 н/д 0.4 0.0 6.6 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.1 72.8
Vitamin A, IU (IU) 562.107 0.0 26.785 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.959 0.14 0.165 0.0 590.156 4721.248
Retinol (mcg) 0.0 0.0 7.645 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.645 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 28.09 0.0 7.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.007 0.008 0.0 35.854 286.832
Beta Carotene (mcg) 235.988 0.0 0.55 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.364 0.022 0.099 0.0 237.023 1896.184
Vitamin E (mg) 0.08 0.94 0.05 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 1.13 9.04
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.925 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.925 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.049 0.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) 114.188 0.0 18.205 н/д 0.0 0.0 3.516 0.0 0.0 0.0 0.722 0.0 0.0 0.0 136.63 1093.04
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.14 1.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.7 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 7.2
Thiamin (mg) 0.004 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 0.154 0.0 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.175 1.4
Riboflavin (mg) 0.008 0.0 0.026 н/д 0.0 0.001 0.096 0.0 0.013 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.145 1.16
Niacin (mg) 0.046 0.0 0.004 н/д 0.023 0.005 1.152 0.0 0.079 0.0 0.004 0.002 0.006 0.0 1.321 10.568
Pantothenic acid (mg) 0.023 0.0 0.079 н/д 0.02 0.0 0.086 0.0 0.01 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.22 1.76
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.0 0.008 н/д 0.017 0.0 0.008 0.0 0.018 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.056 0.448
Folate (mcg) 1.218 0.0 2.585 н/д 0.0 0.0 35.742 0.0 0.516 0.0 0.02 0.105 0.044 0.0 40.229 321.832
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.07 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.56
Choline (mg) 0.6 н/д 13.8 н/д 0.3 н/д 2.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.0 144.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 30.078 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.078 240.624
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.009 н/д н/д н/д 0.025 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.041 0.328
Threonine (g) 0.002 0.0 0.031 н/д н/д н/д 0.055 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.097 0.776
Isoleucine (g) 0.002 0.0 0.037 н/д н/д н/д 0.07 0.0 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.116 0.928
Leucine (g) 0.004 0.0 0.06 н/д н/д н/д 0.139 0.0 0.01 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.214 1.712
Lysine (g) 0.004 0.0 0.05 н/д н/д н/д 0.045 0.0 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.108 0.864
Methionine (g) 0.001 0.0 0.021 н/д н/д н/д 0.035 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.059 0.472
Cystine (g) 0.0 0.0 0.015 н/д н/д н/д 0.043 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.06 0.48
Phenylalanine (g) 0.002 0.0 0.037 н/д н/д н/д 0.102 0.25 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.406 3.248
Tyrosine (g) 0.003 0.0 0.028 н/д н/д н/д 0.061 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.093 0.744
Valine (g) 0.003 0.0 0.047 н/д н/д н/д 0.082 0.0 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.142 1.136
Arginine (g) 0.004 0.0 0.045 н/д н/д н/д 0.082 0.0 0.042 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.174 1.392
Histidine (g) 0.002 0.0 0.017 н/д н/д н/д 0.045 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.071 0.568
Alanine (g) 0.002 0.0 0.041 н/д н/д н/д 0.064 0.0 0.011 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.12 0.96
Aspartic acid (g) 0.008 0.0 0.073 н/д н/д н/д 0.086 0.206 0.011 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.387 3.096
Glutamic acid (g) 0.014 0.0 0.092 н/д н/д н/д 0.68 0.0 0.017 н/д 0.001 н/д 0.001 0.0 0.804 6.432
Glycine (g) 0.002 0.0 0.024 н/д н/д н/д 0.072 0.0 0.008 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.107 0.856
Proline (g) 0.002 0.0 0.028 н/д н/д н/д 0.234 0.0 0.026 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.292 2.336
Serine (g) 0.003 0.0 0.053 н/д н/д н/д 0.102 0.0 0.007 н/д 0.001 н/д 0.0 0.0 0.166 1.328
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 23.265 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.265 186.12
Trans Fat (g) н/д 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.263 2.104
Saturated Fat (g) 0.004 0.758 0.171 н/д 0.001 0.0 0.031 0.0 0.006 0.0 0.001 0.036 0.002 0.0 1.009 8.072
Phytosterols (mg) 0.914 25.5 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.085 0.093 0.0 26.677 213.416
Monounsaturated Fat (g) 0.001 2.318 0.21 н/д 0.001 0.0 0.018 0.0 0.005 0.0 0.001 0.004 0.001 0.0 2.559 20.472
Polyunsaturated (g) 0.001 6.644 0.075 н/д 0.001 0.0 0.08 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 6.807 54.456