Рецепт Pumpkin Honey Bran Muffins, Super Healthy and Flourless - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 16	pumpkin 9.52g	honey 31.78g	applesauce 3.81g	canola oil 3.41g	egg whites 0.0g	eggs 5.5g	vanilla 0.26g	bran 10.88g	rolled oats 7.67g	pumpkin pie spice 0.21g	baking soda 0.36g	salt 0.28g	cranberries 7.58g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	0.1	0.01	0.0	н/д	0.69	0.0	1.38	1.01	0.01	0.0	0.0	0.01	3.3	52.8
Total Fat (g)	0.01	0.0	0.0	3.41	н/д	0.55	0.0	0.23	0.5	0.03	0.0	0.0	0.1	4.83	77.28
Carbohydrates (g)	0.62	26.19	0.43	0.0	н/д	0.04	0.03	8.5	5.19	0.15	0.0	0.0	6.24	47.4	758.4
Ash (g)	0.08	0.06	0.01	0.0	н/д	0.05	0.0	н/д	0.14	0.01	0.13	0.28	0.02	0.77	12.32
Calories (kcal)	2.474	96.615	1.601	30.111	н/д	7.865	0.756	31.211	29.072	0.727	0.0	0.0	23.333	223.765	3580.24
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.44	н/д	н/д	н/д	н/д	4.44	71.04
Sucrose (g)	н/д	0.28	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	6.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	11.36	0.09	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	11.46	183.36
Fructose (g)	н/д	13.01	0.22	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	13.24	211.84
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.16
Maltose (g)	н/д	0.46	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.47	7.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.6
Water (g)	8.72	5.43	3.36	0.0	н/д	4.17	0.14	0.3	0.83	0.02	0.0	0.0	1.21	24.19	387.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.13	26.1	0.36	0.0	н/д	0.04	0.03	2.65	0.08	0.02	0.0	0.0	4.92	34.33	549.28
Galactose (g)	н/д	0.99	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.99	15.84
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.1	0.8	0.0	0.0	0.0	0.4	4.5	72.0
Calcium (mg)	1.998	1.907	0.153	0.0	н/д	2.915	0.029	8.265	3.989	1.449	0.0	0.068	0.758	21.53	344.48
Iron (mg)	0.08	0.13	0.01	0.0	н/д	0.1	0.0	3.04	0.33	0.04	0.0	0.0	0.04	3.77	60.32
Magnesium (mg)	1.142	0.636	0.114	0.0	н/д	0.66	0.032	30.233	10.585	0.289	0.0	0.003	0.379	44.072	705.152
Phosphorus (mg)	4.187	1.271	0.191	0.0	н/д	10.505	0.016	88.414	31.45	0.251	0.0	0.0	0.606	136.89	2190.24
Potassium (mg)	32.353	16.526	2.821	0.0	н/д	7.37	0.389	102.986	27.768	1.409	0.0	0.023	3.03	194.675	3114.8
Sodium (mg)	0.095	1.271	0.076	0.0	н/д	7.7	0.024	45.349	0.46	0.111	98.325	109.007	0.227	262.645	4202.32
Zinc (mg)	0.03	0.07	0.0	0.0	н/д	0.06	0.0	1.41	0.28	0.01	0.0	0.0	0.01	1.86	29.76
Copper (mg)	0.012	0.013	0.001	0.0	н/д	0.006	0.0	0.1	0.03	0.001	0.0	0.0	0.006	0.169	2.704
Manganese (mg)	0.012	0.025	0.001	0.0	н/д	0.002	0.001	н/д	0.278	0.034	0.0	0.0	0.02	0.375	6.0
Selenium (mcg)	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	1.7	0.0	0.9	2.2	0.0	0.0	0.0	0.0	5.2	83.2
Vitamin A, IU (IU)	702.634	0.0	1.106	0.0	н/д	26.785	0.0	н/д	0.0	0.555	0.0	0.0	0.0	731.079	11697.264
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.645	0.0	84.39	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	92.035	1472.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	35.113	0.0	0.038	0.0	н/д	7.7	0.0	84.39	0.0	0.028	0.0	0.0	0.0	127.268	2036.288
Beta Carotene (mcg)	294.984	0.0	0.496	0.0	н/д	0.55	0.0	0.0	0.0	0.077	0.0	0.0	0.0	296.107	4737.712
Vitamin E (mg)	0.1	0.0	0.01	0.59	н/д	0.05	0.0	0.25	0.03	0.0	0.0	0.0	0.08	1.12	17.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.925	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.028	0.0	0.0	0.0	0.028	0.448
Lutein + zeaxanthin (mcg)	142.734	0.0	0.686	0.0	н/д	18.205	0.0	0.0	13.807	0.402	0.0	0.0	2.5	178.334	2853.344
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.93	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.97	15.52
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.48
Vitamin C (mg)	0.9	0.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.1	17.6
Thiamin (mg)	0.005	0.0	0.001	0.0	н/д	0.004	0.0	0.14	0.035	0.0	0.0	0.0	0.001	0.186	2.976
Riboflavin (mg)	0.01	0.013	0.001	0.0	н/д	0.026	0.0	0.16	0.012	0.0	0.0	0.0	0.002	0.225	3.6
Niacin (mg)	0.057	0.038	0.003	0.0	н/д	0.004	0.001	1.875	0.087	0.005	0.0	0.0	0.075	2.145	34.32
Pantothenic acid (mg)	0.029	0.022	0.002	0.0	н/д	0.079	0.0	н/д	0.086	н/д	0.0	0.0	0.017	0.234	3.744
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.006	0.001	0.0	н/д	0.008	0.0	0.188	0.008	0.001	0.0	0.0	0.003	0.221	3.536
Folate (mcg)	1.523	0.636	0.114	0.0	н/д	2.585	0.0	37.519	2.455	0.108	0.0	0.0	0.0	44.939	719.024
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	1.12
Choline (mg)	0.8	0.7	0.1	0.0	н/д	13.8	н/д	3.2	3.1	0.0	0.0	0.0	0.3	22.0	352.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	35.453	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	35.453	567.248
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.384
Threonine (g)	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.063	1.008
Isoleucine (g)	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.038	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	1.312
Leucine (g)	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.075	н/д	н/д	0.0	н/д	0.143	2.288
Lysine (g)	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.107	1.712
Methionine (g)	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.038	0.608
Cystine (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	0.8
Phenylalanine (g)	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.051	н/д	н/д	0.0	н/д	0.095	1.52
Tyrosine (g)	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.065	1.04
Valine (g)	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	0.047	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	0.0	н/д	0.108	1.728
Arginine (g)	0.005	0.003	0.0	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	0.065	н/д	н/д	0.0	н/д	0.119	1.904
Histidine (g)	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.017	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.64
Alanine (g)	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	1.44
Aspartic acid (g)	0.01	0.01	0.001	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	0.094	н/д	н/д	0.0	н/д	0.187	2.992
Glutamic acid (g)	0.017	0.006	0.001	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	0.217	н/д	н/д	0.0	н/д	0.334	5.344
Glycine (g)	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.0	н/д	0.079	1.264
Proline (g)	0.003	0.029	0.0	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	0.094	1.504
Serine (g)	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	0.054	н/д	н/д	0.0	н/д	0.115	1.84
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	23.265	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	23.265	372.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.224
Saturated Fat (g)	0.005	0.0	0.0	0.251	н/д	0.171	0.0	0.033	0.085	0.014	0.0	0.0	0.008	0.566	9.056
Phytosterols (mg)	1.142	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.151	н/д	0.0	н/д	1.293	20.688
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.0	0.0	2.155	н/д	0.21	0.0	0.035	0.152	0.002	0.0	0.0	0.015	2.57	41.12
Polyunsaturated (g)	0.001	0.0	0.0	0.959	н/д	0.075	0.0	0.12	0.176	0.002	0.0	0.0	0.05	1.382	22.112