Рецепт Pumpkin Flan - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
1 1/2 tsp. of home-made or store-brand pumpkin pie spice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		pumpkin
20.3g 		rice milk
73.5g 		eggs
14.67g 		egg whites
0.0g 		sugar
33.33g 		vanilla extract
0.53g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.2 0.21 1.85 н/д 0.0 0.0 2.25 13.5
Total Fat (g) 0.02 0.71 1.46 н/д 0.0 0.0 2.19 13.14
Carbohydrates (g) 1.32 6.74 0.11 н/д 33.33 0.07 41.57 249.42
Ash (g) 0.16 н/д 0.13 н/д 0.0 0.0 0.29 1.74
Calories (kcal) 5.278 34.545 20.973 н/д 129.0 1.512 191.308 1147.848
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.18
Fructose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Lactose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Maltose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 0.2 1.2
Water (g) 18.59 65.62 11.12 н/д 0.01 0.28 95.62 573.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.28 3.88 0.11 н/д 33.3 0.07 37.64 225.84
Galactose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Dietary Fiber (g) 0.1 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.3 1.8
Calcium (mg) 4.263 86.73 7.773 н/д 0.333 0.058 99.157 594.942
Iron (mg) 0.16 0.15 0.27 н/д 0.0 0.0 0.58 3.48
Magnesium (mg) 2.436 8.085 1.76 н/д 0.0 0.063 12.344 74.064
Phosphorus (mg) 8.932 41.16 28.013 н/д 0.0 0.032 78.137 468.822
Potassium (mg) 69.02 19.845 19.653 н/д 0.667 0.777 109.962 659.772
Sodium (mg) 0.203 28.665 20.533 н/д 0.0 0.047 49.449 296.694
Zinc (mg) 0.06 0.1 0.16 н/д 0.0 0.0 0.32 1.92
Copper (mg) 0.026 0.029 0.015 н/д 0.0 0.0 0.071 0.426
Manganese (mg) 0.026 н/д 0.006 н/д 0.0 0.001 0.033 0.198
Selenium (mcg) 0.1 1.6 4.6 н/д 0.2 0.0 6.5 39.0
Vitamin A, IU (IU) 1498.952 н/д 71.427 н/д 0.0 0.0 1570.379 9422.274
Retinol (mcg) 0.0 46.305 20.387 н/д 0.0 0.0 66.692 400.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 74.907 46.305 20.533 н/д 0.0 0.0 141.745 850.47
Beta Carotene (mcg) 629.3 0.0 1.467 н/д 0.0 0.0 630.767 3784.602
Vitamin E (mg) 0.22 0.35 0.14 н/д 0.0 0.0 0.7 4.2
Vitamin D (IU) н/д н/д 5.133 н/д н/д н/д 5.133 30.798
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 304.5 0.0 48.547 н/д 0.0 0.0 353.047 2118.282
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.8 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.8 10.8
Thiamin (mg) 0.01 0.022 0.01 н/д 0.0 0.0 0.043 0.258
Riboflavin (mg) 0.022 0.103 0.07 н/д 0.007 0.001 0.203 1.218
Niacin (mg) 0.122 0.287 0.01 н/д 0.0 0.002 0.421 2.526
Pantothenic acid (mg) 0.061 н/д 0.211 н/д 0.0 0.0 0.272 1.632
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.029 0.021 н/д 0.0 0.0 0.062 0.372
Folate (mcg) 3.248 1.47 6.893 н/д 0.0 0.0 11.611 69.666
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.46 0.19 н/д 0.0 0.0 0.65 3.9
Choline (mg) 1.7 1.5 36.8 н/д 0.0 н/д 40.0 240.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.027 0.162
Threonine (g) 0.006 н/д 0.082 н/д н/д н/д 0.088 0.528
Isoleucine (g) 0.006 н/д 0.098 н/д н/д н/д 0.104 0.624
Leucine (g) 0.01 н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.17 1.02
Lysine (g) 0.01 н/д 0.133 н/д н/д н/д 0.144 0.864
Methionine (g) 0.002 н/д 0.056 н/д н/д н/д 0.058 0.348
Cystine (g) 0.0 н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.24
Phenylalanine (g) 0.006 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.106 0.636
Tyrosine (g) 0.008 н/д 0.073 н/д н/д н/д 0.081 0.486
Valine (g) 0.008 н/д 0.126 н/д н/д н/д 0.134 0.804
Arginine (g) 0.01 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.13 0.78
Histidine (g) 0.004 н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.05 0.3
Alanine (g) 0.006 н/д 0.109 н/д н/д н/д 0.115 0.69
Aspartic acid (g) 0.02 н/д 0.195 н/д н/д н/д 0.215 1.29
Glutamic acid (g) 0.037 н/д 0.246 н/д н/д н/д 0.283 1.698
Glycine (g) 0.006 н/д 0.063 н/д н/д н/д 0.069 0.414
Proline (g) 0.006 н/д 0.075 н/д н/д н/д 0.081 0.486
Serine (g) 0.008 н/д 0.142 н/д н/д н/д 0.15 0.9
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 62.04 н/д 0.0 0.0 62.04 372.24
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.01 0.0 0.455 н/д 0.0 0.0 0.465 2.79
Phytosterols (mg) 2.436 н/д н/д н/д н/д н/д 2.436 14.616
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.463 0.559 н/д 0.0 0.0 1.024 6.144
Polyunsaturated (g) 0.002 0.228 0.199 н/д 0.0 0.0 0.429 2.574