CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 and 1/2 cups of peeled cubed butternut squash
1/2 cup of fresh grated or dried grated unsweetened coconut
8 shallots
1/2 tsp urad dal
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		shallots
0.0g 		serrano chiles
14.79g 		cumin
1.05g 		mustard
1.65g 		turmeric
0.55g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.26 0.19 0.41 0.04 0.9 0.9
Total Fat (g) н/д 0.07 0.23 0.47 0.05 0.83 0.83
Carbohydrates (g) н/д 0.99 0.46 0.58 0.36 2.39 2.39
Ash (g) н/д 0.13 0.08 0.07 0.03 0.32 0.32
Calories (kcal) н/д 4.734 3.938 7.739 1.947 18.357 18.357
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.06 0.01 0.07 0.07
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.05 0.0 0.05 0.05
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 13.35 0.08 0.11 0.06 13.61 13.61
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.57 0.02 0.11 0.02 0.72 0.72
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.5 0.1 0.2 0.1 1.0 1.0
Calcium (mg) н/д 1.627 9.776 8.597 1.007 21.006 21.006
Iron (mg) н/д 0.13 0.7 0.16 0.23 1.22 1.22
Magnesium (mg) н/д 3.254 3.843 4.917 1.062 13.076 13.076
Phosphorus (mg) н/д 5.917 5.24 13.877 1.474 26.507 26.507
Potassium (mg) н/д 45.117 18.774 11.253 13.888 89.032 89.032
Sodium (mg) н/д 1.479 1.764 0.083 0.209 3.535 3.535
Zinc (mg) н/д 0.04 0.05 0.09 0.02 0.21 0.21
Copper (mg) н/д 0.019 0.009 0.007 0.003 0.038 0.038
Manganese (mg) н/д 0.028 0.035 0.029 0.043 0.135 0.135
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.1 2.2 0.0 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 138.606 13.335 1.023 0.0 152.964 152.964
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 6.952 0.672 0.05 0.0 7.674 7.674
Beta Carotene (mcg) н/д 78.992 8.001 0.611 0.0 87.603 87.603
Vitamin E (mg) н/д 0.1 0.03 0.05 0.02 0.2 0.2
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 80.471 4.704 7.392 0.0 92.567 92.567
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.31 0.0 0.31 0.31
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.01
Vitamin C (mg) н/д 6.6 0.1 0.0 0.1 6.9 6.9
Thiamin (mg) н/д 0.007 0.007 0.009 0.001 0.024 0.024
Riboflavin (mg) н/д 0.012 0.003 0.006 0.001 0.023 0.023
Niacin (mg) н/д 0.228 0.048 0.13 0.028 0.434 0.434
Pantothenic acid (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.075 0.005 0.007 0.01 0.097 0.097
Folate (mcg) н/д 3.402 0.105 1.254 0.215 4.976 4.976
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.3 0.3 2.0 0.3 3.9 3.9
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.009 н/д 0.009 0.009
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.018 0.018
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.018 0.018
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.029 0.029
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.025 н/д 0.025 0.025
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.008 н/д 0.008 0.008
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.018 0.018
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.012 н/д 0.012 0.012
Valine (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.022 0.022
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.029 н/д 0.029 0.029
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.013 0.013
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.02
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.033 н/д 0.033 0.033
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.082 н/д 0.082 0.082
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.022 н/д 0.022 0.022
Proline (g) н/д н/д н/д 0.032 н/д 0.032 0.032
Serine (g) н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.018 0.018
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.009 0.016 0.024 0.017 0.066 0.066
Phytosterols (mg) н/д 0.888 0.714 1.947 0.451 4.0 4.0
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.003 0.147 0.327 0.009 0.487 0.487
Polyunsaturated (g) н/д 0.033 0.034 0.089 0.012 0.168 0.168