CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pumpkin Breakfast Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/3 c steel-cut or old-fashioned oats
1/2 c rough-chopped pecans
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 15 		flour
12.5g 		baking soda
0.31g 		cinnamon
0.17g 		salt
0.3g 		ginger
0.02g 		nutmeg
0.04g 		allspice
0.02g 		sugar
13.33g 		pumpkin puree
10.89g 		eggs
5.87g 		olive oil
7.2g 		orange juice
4.13g 		cranberries
4.04g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.29 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.12 0.74 0.0 0.03 0.0 2.19 32.85
Total Fat (g) 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.03 0.58 7.2 0.01 0.06 8.04 120.6
Carbohydrates (g) 9.54 0.0 0.14 0.0 0.0 0.0 0.01 13.33 0.88 0.05 0.0 0.43 3.33 27.71 415.65
Ash (g) 0.06 0.11 0.01 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.05 0.0 0.02 0.01 0.61 9.15
Calories (kcal) 45.5 0.0 0.428 0.0 0.012 0.33 0.042 51.6 3.702 8.389 63.648 1.86 12.445 187.957 2819.355
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.49 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 9.8 4.45 0.0 3.65 0.65 20.07 301.05
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.32 0.36 0.05 0.0 0.35 2.63 16.74 251.1
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.15
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 1.0 15.0
Calcium (mg) 1.875 0.0 1.737 0.072 0.002 0.0 0.106 0.133 2.831 3.109 0.072 0.455 0.404 10.796 161.94
Iron (mg) 0.58 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.11 0.04 0.01 0.02 0.93 13.95
Magnesium (mg) 2.75 0.0 0.104 0.003 0.007 0.0 0.022 0.0 2.504 0.704 0.0 0.455 0.202 6.75 101.25
Phosphorus (mg) 13.5 0.0 0.111 0.0 0.005 0.0 0.018 0.0 3.811 11.205 0.0 0.703 0.323 29.677 445.155
Potassium (mg) 13.375 0.0 0.747 0.024 0.064 0.0 0.167 0.267 22.431 7.861 0.072 8.267 1.616 54.891 823.365
Sodium (mg) 0.25 83.904 0.017 116.274 0.002 0.0 0.012 0.0 26.242 8.213 0.144 0.041 0.121 235.221 3528.315
Zinc (mg) 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.07 0.0 0.0 0.0 0.18 2.7
Copper (mg) 0.018 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.012 0.006 0.0 0.002 0.003 0.041 0.615
Manganese (mg) 0.085 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.002 0.0 0.0 0.011 0.146 2.19
Selenium (mcg) 4.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.9 0.0 0.0 0.0 6.3 94.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.511 0.0 0.0 0.0 0.086 0.0 1694.603 28.571 0.0 8.267 0.0 1732.038 25980.57
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.155 0.0 0.0 0.0 8.155 122.325
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.026 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 84.714 8.213 0.0 0.413 0.0 93.371 1400.565
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.194 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 755.673 0.587 0.0 1.364 0.0 757.818 11367.27
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.12 0.06 1.03 0.0 0.04 1.26 18.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.053 н/д н/д н/д 2.053 30.795
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.026 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.39
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.25 0.0 0.385 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 19.419 0.0 4.753 1.333 28.14 422.1
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.3
Tocopherol, gamma (mg) 0.05 н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06 н/д н/д 0.15 2.25
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 2.1 0.0 2.5 37.5
Thiamin (mg) 0.099 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.0 0.004 0.0 0.109 1.635
Riboflavin (mg) 0.061 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.005 0.028 0.0 0.001 0.001 0.1 1.5
Niacin (mg) 0.738 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.004 0.0 0.017 0.04 0.841 12.615
Pantothenic acid (mg) 0.055 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.044 0.084 0.0 0.008 0.009 0.2 3.0
Vitamin B-6 (mg) 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.007 0.008 0.0 0.002 0.002 0.023 0.345
Folate (mcg) 22.875 0.0 0.01 0.0 0.002 0.0 0.006 0.0 1.307 2.757 0.0 1.24 0.0 28.197 422.955
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.0 0.0 0.08 1.2
Choline (mg) 1.3 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.1 14.7 0.0 0.3 0.2 17.6 264.0
Folic acid (mcg) 19.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.25 288.75
Tryptophan (g) 0.016 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.01 0.0 0.0 н/д 0.027 0.405
Threonine (g) 0.035 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.033 0.0 0.0 н/д 0.072 1.08
Isoleucine (g) 0.045 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.039 0.0 0.0 н/д 0.088 1.32
Leucine (g) 0.089 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.064 0.0 0.0 н/д 0.159 2.385
Lysine (g) 0.029 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 0.053 0.0 0.0 н/д 0.09 1.35
Methionine (g) 0.023 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 0.022 0.0 0.0 н/д 0.046 0.69
Cystine (g) 0.028 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.0 0.0 н/д 0.044 0.66
Phenylalanine (g) 0.065 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.04 0.0 0.0 н/д 0.11 1.65
Tyrosine (g) 0.039 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.029 0.0 0.0 н/д 0.074 1.11
Valine (g) 0.053 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.05 0.0 0.0 н/д 0.108 1.62
Arginine (g) 0.053 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 0.048 0.0 0.002 н/д 0.11 1.65
Histidine (g) 0.029 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.018 0.0 0.0 н/д 0.049 0.735
Alanine (g) 0.041 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.043 0.0 0.001 н/д 0.089 1.335
Aspartic acid (g) 0.055 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.078 0.0 0.003 н/д 0.149 2.235
Glutamic acid (g) 0.435 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.022 0.099 0.0 0.001 н/д 0.557 8.355
Glycine (g) 0.046 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.025 0.0 0.0 н/д 0.076 1.14
Proline (g) 0.15 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 0.03 0.0 0.002 н/д 0.186 2.79
Serine (g) 0.065 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.005 0.057 0.0 0.0 н/д 0.128 1.92
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.816 0.0 0.0 0.0 24.816 372.24
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.0 0.001 0.0 0.0 0.034 0.0 0.0 0.016 0.182 0.994 0.001 0.004 1.252 18.78
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.045 0.0 0.002 0.0 0.01 н/д н/д н/д 15.912 н/д н/д 15.969 239.535
Monounsaturated Fat (g) 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.004 0.224 5.253 0.002 0.008 5.504 82.56
Polyunsaturated (g) 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.08 0.757 0.002 0.027 0.919 13.785