Рецепт Pulled Pork Nachos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Tortilla chips (sweet potato ones if you can find them!)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tortilla chips
0.0g 		kidney beans
256.0g 		pork
184.54g 		salsa
118.29g 		tomatoes
54.6g 		cilantro
6.8g 		olives
54.0g 		onion
14.4g 		avocado
136.0g 		jalapeno pepper
12.88g 		queso
67.5g 		lime
56.28g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 13.36 40.23 1.77 0.48 0.14 0.0 0.26 2.72 0.17 8.09 0.39 67.64 67.64
Total Fat (g) н/д 1.54 11.96 0.24 0.11 0.04 54.0 0.03 19.94 0.08 5.62 0.11 93.66 93.66
Carbohydrates (g) н/д 37.12 0.0 8.28 2.14 0.25 0.0 1.06 11.6 0.76 3.65 5.93 70.79 70.79
Ash (g) н/д 4.2 1.81 1.89 0.27 0.1 н/д 0.12 н/д 0.06 н/д 0.17 8.61 8.61
Calories (kcal) н/д 215.04 280.501 42.584 9.828 1.564 477.36 4.608 217.6 3.864 97.875 16.884 1367.709 1367.709
Starch (g) н/д 22.78 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.78 22.78
Sucrose (g) н/д 4.74 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.74 4.74
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.68 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.68 0.68
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.75 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.75 0.75
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 199.78 132.83 106.11 51.6 6.27 0.0 12.94 99.59 11.81 49.32 49.67 719.91 719.91
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 4.74 0.0 н/д 1.44 0.06 0.0 0.34 0.9 0.45 0.22 0.95 9.08 9.08
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 13.6 0.0 1.7 0.7 0.2 0.0 0.4 9.1 0.4 0.0 1.6 27.5 27.5
Calcium (mg) н/д 87.04 9.227 14.195 5.46 4.556 0.54 10.368 16.32 1.288 193.05 18.572 360.616 360.616
Iron (mg) н/д 3.0 1.42 2.65 0.15 0.12 0.3 0.21 0.75 0.09 0.31 0.34 9.34 9.34
Magnesium (mg) н/д 69.12 40.599 18.926 6.006 1.768 0.0 2.88 39.44 2.447 10.8 3.377 195.363 195.363
Phosphorus (mg) н/д 230.4 381.998 35.487 13.104 3.264 0.0 5.328 70.72 3.993 130.275 10.13 884.699 884.699
Potassium (mg) н/д 606.72 776.914 319.383 129.402 35.428 0.54 39.744 659.6 27.692 89.1 57.406 2741.929 2741.929
Sodium (mg) н/д 757.76 83.043 508.647 2.73 3.128 1.08 2.304 9.52 0.129 89.1 1.126 1458.566 1458.566
Zinc (mg) н/д 1.18 3.12 0.2 0.09 0.03 0.0 0.06 0.87 0.03 0.95 0.06 6.59 6.59
Copper (mg) н/д 0.358 0.111 0.118 0.033 0.016 0.0 0.012 0.258 0.017 0.027 0.039 0.989 0.989
Manganese (mg) н/д 0.435 0.018 н/д 0.06 0.029 н/д 0.023 н/д 0.032 н/д 0.006 0.604 0.604
Selenium (mcg) н/д 2.3 65.3 0.5 0.0 0.1 0.0 0.1 0.5 0.0 11.9 0.2 80.9 80.9
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 12.918 650.595 454.818 458.864 н/д 143.568 н/д 102.911 н/д 28.14 1851.814 1851.814
Retinol (mcg) н/д 0.0 3.691 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 74.925 0.0 78.616 78.616
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 3.691 33.121 22.932 22.916 0.0 7.2 9.52 5.152 76.275 1.126 181.933 181.933
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 245.154 267.24 0.0 86.112 84.32 58.604 14.175 16.884 772.489 772.489
Vitamin E (mg) н/д 0.05 0.33 н/д 0.29 0.17 7.75 0.08 2.82 0.06 0.05 0.12 11.72 11.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 1404.858 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1404.858 1404.858
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 67.158 58.82 0.0 163.728 368.56 63.37 0.0 0.0 721.636 721.636
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.77 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.83 1.83
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.05 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) н/д 3.1 0.6 4.7 6.9 1.8 0.0 2.7 13.6 5.7 0.0 16.4 55.5 55.5
Thiamin (mg) н/д 0.307 1.587 0.059 0.022 0.005 0.0 0.009 0.095 0.018 0.014 0.017 2.132 2.132
Riboflavin (mg) н/д 0.128 0.498 0.035 0.011 0.011 0.0 0.012 0.177 0.008 0.135 0.011 1.026 1.026
Niacin (mg) н/д 1.05 9.301 1.278 0.322 0.075 0.0 0.076 2.366 0.144 0.054 0.113 14.779 14.779
Pantothenic acid (mg) н/д 0.358 1.421 н/д 0.049 0.039 н/д 0.012 н/д 0.03 н/д 0.124 2.032 2.032
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.179 0.867 0.177 0.044 0.01 0.0 0.009 0.354 0.066 0.014 0.023 1.742 1.742
Folate (mcg) н/д 92.16 12.918 22.475 8.19 4.216 0.0 9.216 110.16 6.054 9.45 4.502 279.341 279.341
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.98 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.18 1.18
Choline (mg) н/д 89.3 н/д н/д 3.7 0.9 0.2 0.8 19.3 1.0 11.6 2.9 129.6 129.6
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.154 0.517 н/д 0.005 н/д н/д 0.003 н/д 0.003 н/д 0.0 0.681 0.681
Threonine (g) н/д 0.486 1.845 н/д 0.016 н/д н/д 0.01 н/д 0.006 н/д н/д 2.365 2.365
Isoleucine (g) н/д 0.64 1.882 н/д 0.011 н/д н/д 0.012 н/д 0.005 н/д н/д 2.55 2.55
Leucine (g) н/д 1.152 3.229 н/д 0.016 н/д н/д 0.016 н/д 0.009 н/д н/д 4.423 4.423
Lysine (g) н/д 0.947 3.617 н/д 0.016 н/д н/д 0.013 н/д 0.008 н/д 0.006 4.607 4.607
Methionine (g) н/д 0.179 1.07 н/д 0.005 н/д н/д 0.003 н/д 0.003 н/д 0.0 1.26 1.26
Cystine (g) н/д 0.128 0.517 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.654 0.654
Phenylalanine (g) н/д 0.794 1.605 н/д 0.038 н/д н/д 0.009 н/д 0.005 н/д н/д 2.451 2.451
Tyrosine (g) н/д 0.307 1.403 н/д 0.005 н/д н/д 0.007 н/д 0.004 н/д н/д 1.726 1.726
Valine (g) н/д 0.768 2.178 н/д 0.011 н/д н/д 0.012 н/д 0.008 н/д н/д 2.976 2.976
Arginine (g) н/д 0.742 2.51 н/д 0.011 н/д н/д 0.019 н/д 0.008 н/д н/д 3.29 3.29
Histidine (g) н/д 0.358 1.605 н/д 0.005 н/д н/д 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 1.978 1.978
Alanine (g) н/д 0.614 2.344 н/д 0.016 н/д н/д 0.012 н/д 0.008 н/д н/д 2.994 2.994
Aspartic acid (g) н/д 1.69 3.728 н/д 0.076 н/д н/д 0.024 н/д 0.024 н/д н/д 5.543 5.543
Glutamic acid (g) н/д 2.15 6.293 н/д 0.235 н/д н/д 0.055 н/д 0.023 н/д н/д 8.756 8.756
Glycine (g) н/д 0.538 1.919 н/д 0.011 н/д н/д 0.013 н/д 0.006 н/д н/д 2.487 2.487
Proline (g) н/д 0.768 1.624 н/д 0.011 н/д н/д 0.017 н/д 0.008 н/д н/д 2.428 2.428
Serine (g) н/д 0.845 1.661 н/д 0.016 н/д н/д 0.012 н/д 0.006 н/д н/д 2.54 2.54
Cholesterol (mg) н/д 0.0 101.497 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.275 0.0 123.772 123.772
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.358 4.134 0.035 0.016 0.001 7.457 0.004 2.897 0.008 3.503 0.011 18.425 18.425
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 3.822 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.162 4.162
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.973 5.407 0.024 0.016 0.019 39.398 0.004 13.328 0.004 1.647 0.011 60.832 60.832
Polyunsaturated (g) н/д 0.666 1.292 0.13 0.044 0.003 5.681 0.01 2.475 0.041 0.182 0.034 10.557 10.557