Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1¼cups
1cup
Old fashioned Rolled Oats
⅔cup
Dried Goji berries
⅓cup
Almond Butter
1tbsp
Olive Oil
1tsp
Vanilla Extract
½tsp
Salt
Sesame Seeds
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		cereal
46.0g 		rolled oats
0.0g 		almonds
0.49g 		coconut
206.44g 		almond butter
0.0g 		honey
14.0g 		olive oil
0.0g 		vanilla extract
0.0g 		salt
0.0g 		sesame
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.9 н/д 0.1 6.87 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 9.92 9.92
Total Fat (g) 0.23 н/д 0.24 69.14 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 69.61 69.61
Carbohydrates (g) 37.9 н/д 0.11 31.44 н/д 11.54 н/д н/д н/д н/д 80.99 80.99
Ash (g) 0.18 н/д 0.01 2.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 2.23 2.23
Calories (kcal) 170.2 н/д 2.829 730.798 н/д 42.56 н/д н/д н/д н/д 946.387 946.387
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.14
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.01 н/д н/д н/д н/д 5.01 5.01
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.73 н/д н/д н/д н/д 5.73 5.73
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 4.83 н/д 0.02 97.01 н/д 2.39 н/д н/д н/д н/д 104.25 104.25
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 н/д 0.02 12.86 н/д 11.5 н/д н/д н/д н/д 24.43 24.43
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.43 н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Dietary Fiber (g) 0.3 н/д 0.1 18.6 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 19.0 19.0
Calcium (mg) 11.04 н/д 1.299 28.902 н/д 0.84 н/д н/д н/д н/д 42.08 42.08
Iron (mg) 0.6 н/д 0.02 5.02 н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 5.69 5.69
Magnesium (mg) 10.58 н/д 1.319 66.061 н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 78.239 78.239
Phosphorus (mg) 57.04 н/д 2.381 233.277 н/д 0.56 н/д н/д н/д н/д 293.258 293.258
Potassium (mg) 65.78 н/д 3.469 734.926 н/д 7.28 н/д н/д н/д н/д 811.455 811.455
Sodium (mg) 2.76 н/д 0.005 41.288 н/д 0.56 н/д н/д н/д н/д 44.613 44.613
Zinc (mg) 0.52 н/д 0.02 2.27 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 2.83 2.83
Copper (mg) 0.11 н/д 0.005 0.908 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 1.029 1.029
Manganese (mg) 0.474 н/д 0.011 3.097 н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д 3.593 3.593
Selenium (mcg) 8.7 н/д 0.0 20.9 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 29.7 29.7
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Vitamin E (mg) 0.05 н/д 0.13 0.5 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.68 0.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 1.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.1 1.1
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.0 6.8 н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 6.9 6.9
Thiamin (mg) 0.092 н/д 0.001 0.145 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.238 0.238
Riboflavin (mg) 0.046 н/д 0.005 0.041 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.098 0.098
Niacin (mg) 1.38 н/д 0.017 1.115 н/д 0.017 н/д н/д н/д н/д 2.528 2.528
Pantothenic acid (mg) 0.253 н/д 0.002 0.619 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.884 0.884
Vitamin B-6 (mg) 0.092 н/д 0.001 0.103 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.199 0.199
Folate (mcg) 13.34 н/д 0.246 53.674 н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 67.54 67.54
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.3 25.0 н/д 0.3 н/д н/д н/д н/д 25.5 25.5
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.041 н/д 0.001 0.083 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.125 0.125
Threonine (g) 0.143 н/д 0.003 0.248 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.393 0.393
Isoleucine (g) 0.152 н/д 0.003 0.268 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.425 0.425
Leucine (g) 0.239 н/д 0.007 0.516 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.764 0.764
Lysine (g) 0.124 н/д 0.003 0.31 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.438 0.438
Methionine (g) 0.087 н/д 0.001 0.124 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.212 0.212
Cystine (g) 0.051 н/д 0.001 0.145 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.196 0.196
Phenylalanine (g) 0.124 н/д 0.006 0.351 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.482 0.482
Tyrosine (g) 0.161 н/д 0.002 0.206 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.371 0.371
Valine (g) 0.189 н/д 0.004 0.413 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.607 0.607
Arginine (g) 0.235 н/д 0.012 1.135 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 1.383 1.383
Histidine (g) 0.087 н/д 0.003 0.165 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.255 0.255
Alanine (g) 0.12 н/д 0.005 0.351 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.477 0.477
Aspartic acid (g) 0.267 н/д 0.014 0.681 н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.967 0.967
Glutamic acid (g) 0.46 н/д 0.034 1.569 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 2.065 2.065
Glycine (g) 0.166 н/д 0.007 0.33 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.505 0.505
Proline (g) 0.12 н/д 0.005 0.289 н/д 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.426 0.426
Serine (g) 0.129 н/д 0.005 0.351 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.486 0.486
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.064 н/д 0.018 61.313 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 61.395 61.395
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 97.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 97.027 97.027
Monounsaturated Fat (g) 0.074 н/д 0.152 2.952 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.178 3.178
Polyunsaturated (g) 0.06 н/д 0.059 0.764 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.883 0.883