Рецепт Puffed Rice Mixture (Murmura/Borugula Mixture) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	rice 46.25g	onion 9.0g	lemon juice 3.81g	bengal 10.25g	peanuts 10.63g	chili 0.33g	cilantro 0.47g	salt 0.0g	roast 6.02g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.3	0.1	0.01	0.91	1.7	0.04	0.01	н/д	1.55	7.62	30.48
Total Fat (g)	0.31	0.01	0.0	0.27	4.32	0.05	0.0	н/д	0.71	5.66	22.64
Carbohydrates (g)	36.98	0.84	0.33	2.81	3.95	0.18	0.02	н/д	0.0	45.1	180.4
Ash (g)	0.3	0.03	0.01	0.09	н/д	0.03	0.01	н/д	0.07	0.53	2.12
Calories (kcal)	168.813	3.6	0.953	16.81	59.181	1.021	0.109	н/д	13.003	263.489	1053.956
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.18	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Fructose (g)	0.01	0.12	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	5.37	8.02	3.46	6.17	0.37	0.03	0.44	н/д	3.71	27.56	110.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.38	0.09	0.49	2.05	0.02	0.0	н/д	0.0	3.1	12.4
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.6	0.2	0.0	0.8	0.7	0.1	0.0	н/д	0.0	2.4	9.6
Calcium (mg)	12.95	2.07	0.267	5.023	24.225	0.904	0.316	н/д	0.421	46.175	184.7
Iron (mg)	1.99	0.02	0.0	0.3	0.29	0.05	0.01	н/д	0.17	2.82	11.28
Magnesium (mg)	11.563	0.9	0.229	4.92	13.706	0.553	0.123	н/д	1.445	33.437	133.748
Phosphorus (mg)	53.188	2.61	0.229	17.22	29.431	0.985	0.226	н/д	12.883	116.772	467.088
Potassium (mg)	53.188	13.14	4.728	29.828	70.55	6.227	2.458	н/д	18.0	198.117	792.468
Sodium (mg)	2.313	0.36	0.038	0.718	6.906	3.283	0.217	н/д	4.033	17.867	71.468
Zinc (mg)	0.5	0.02	0.0	0.16	0.36	0.01	0.0	н/д	0.53	1.57	6.28
Copper (mg)	0.102	0.004	0.001	0.036	0.071	0.001	0.001	н/д	0.007	0.223	0.892
Manganese (mg)	0.504	0.012	0.0	0.106	н/д	0.007	0.002	н/д	0.0	0.631	2.524
Selenium (mcg)	7.0	0.0	0.0	0.4	0.5	0.0	0.0	н/д	1.2	9.2	36.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.18	0.763	2.768	н/д	96.363	31.834	н/д	0.0	131.906	527.624
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.038	0.103	0.0	4.82	1.59	н/д	0.0	6.55	26.2
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.09	0.114	1.64	0.425	48.75	18.54	н/д	0.0	69.559	278.236
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	0.01	0.04	0.96	0.09	0.01	н/д	0.01	1.17	4.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.068	0.0	н/д	0.0	0.068	0.272
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.36	0.343	0.0	0.0	1.008	4.081	н/д	0.0	5.791	23.164
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.7	1.8	0.1	0.0	0.2	0.1	н/д	0.0	2.9	11.6
Thiamin (mg)	0.268	0.005	0.001	0.012	0.028	0.001	0.0	н/д	0.007	0.323	1.292
Riboflavin (mg)	0.023	0.003	0.0	0.006	0.028	0.003	0.001	н/д	0.014	0.077	0.308
Niacin (mg)	1.938	0.011	0.004	0.054	0.473	0.026	0.005	н/д	0.226	2.737	10.948
Pantothenic acid (mg)	0.467	0.011	0.004	0.03	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	0.514	2.056
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.011	0.002	0.014	0.019	0.012	0.001	н/д	0.023	0.156	0.624
Folate (mcg)	106.838	1.71	0.496	17.63	8.288	0.325	0.292	н/д	0.482	136.06	544.24
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.21	0.23	0.92
Choline (mg)	2.7	0.5	0.2	4.4	3.8	0.2	0.1	н/д	5.9	17.8	71.2
Folic acid (mcg)	103.138	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	103.138	412.552
Tryptophan (g)	0.037	0.001	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.064	0.256
Threonine (g)	0.12	0.002	н/д	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.228	0.912
Isoleucine (g)	0.143	0.001	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.263	1.052
Leucine (g)	0.273	0.003	н/д	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.477	1.908
Lysine (g)	0.12	0.004	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.145	0.329	1.316
Methionine (g)	0.079	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.135	0.54
Cystine (g)	0.069	0.0	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.099	0.396
Phenylalanine (g)	0.176	0.003	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.294	1.176
Tyrosine (g)	0.111	0.001	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.191	0.764
Valine (g)	0.204	0.002	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.327	1.308
Arginine (g)	0.273	0.009	н/д	0.086	н/д	н/д	н/д	н/д	0.104	0.472	1.888
Histidine (g)	0.079	0.001	н/д	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.154	0.616
Alanine (g)	0.19	0.002	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	0.324	1.296
Aspartic acid (g)	0.31	0.008	н/д	0.107	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.579	2.316
Glutamic acid (g)	0.643	0.023	н/д	0.159	н/д	н/д	н/д	н/д	0.248	1.073	4.292
Glycine (g)	0.153	0.003	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.267	1.068
Proline (g)	0.157	0.001	н/д	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	0.066	0.262	1.048
Serine (g)	0.176	0.002	н/д	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.286	1.144
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.672	3.672	14.688
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.004	0.0	0.028	1.826	0.01	0.0	н/д	0.235	2.186	8.744
Phytosterols (mg)	н/д	1.35	н/д	н/д	н/д	0.27	0.024	н/д	н/д	1.643	6.572
Monounsaturated Fat (g)	0.097	0.001	0.0	0.059	1.532	0.012	0.001	н/д	0.327	2.029	8.116
Polyunsaturated (g)	0.083	0.002	0.0	0.119	0.749	0.024	0.0	н/д	0.026	1.003	4.012