CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Puchero - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 pcs cardaba/saba bananas, sliced
freshly ground black pepper
fish sauce
oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		chicken legs
91.25g 		beans
59.53g 		chicken stock
88.72g 		tomatoes paste
6.14g 		bok choy
184.8g 		cabbage
45.4g 		sugar
3.44g 		onion
16.88g 		garlic
1.96g 		pepper
0.0g 		fish sauce
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.56 2.83 0.89 0.27 2.77 0.58 0.0 0.19 0.12 н/д н/д н/д 24.21 193.68
Total Fat (g) 11.06 0.22 0.09 0.03 0.37 0.05 0.0 0.02 0.01 н/д н/д н/д 11.84 94.72
Carbohydrates (g) 0.0 12.58 0.35 1.16 4.03 2.63 3.37 1.58 0.65 н/д н/д н/д 26.36 210.88
Ash (g) 0.78 1.04 0.62 0.17 1.48 0.29 0.02 0.06 0.03 н/д н/д н/д 4.48 35.84
Calories (kcal) 170.638 55.959 6.21 5.036 24.024 11.35 13.063 6.75 2.917 н/д н/д н/д 295.946 2367.568
Starch (g) н/д 4.39 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.41 35.28
Sucrose (g) н/д 2.86 н/д 0.02 н/д 0.04 3.25 0.17 н/д н/д н/д н/д 6.33 50.64
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.95 н/д 0.35 н/д 0.76 0.05 0.33 н/д н/д н/д н/д 2.44 19.52
Fructose (g) н/д 0.93 н/д 0.36 н/д 0.66 0.04 0.22 н/д н/д н/д н/д 2.2 17.6
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 63.79 42.86 86.77 4.51 176.15 41.85 0.05 15.04 1.15 н/д н/д н/д 432.17 3457.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 4.74 0.0 0.75 2.18 1.45 3.34 0.72 0.02 н/д н/д н/д 13.19 105.52
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 2.4 0.4 0.3 1.8 1.1 0.0 0.3 0.0 н/д н/д н/д 6.4 51.2
Calcium (mg) 9.125 20.241 5.323 2.211 194.04 18.16 2.853 3.881 3.543 н/д н/д н/д 259.377 2075.016
Iron (mg) 0.92 0.71 0.18 0.18 1.48 0.21 0.02 0.04 0.03 н/д н/д н/д 3.78 30.24
Magnesium (mg) 19.163 16.073 0.887 2.579 35.112 5.448 0.309 1.688 0.489 н/д н/д н/д 81.749 653.992
Phosphorus (mg) 135.963 44.053 11.534 5.097 68.376 11.804 0.138 4.894 2.995 н/д н/д н/д 284.853 2278.824
Potassium (mg) 180.675 133.35 70.976 62.272 465.696 77.18 4.572 24.638 7.85 н/д н/д н/д 1027.208 8217.664
Sodium (mg) 72.088 204.192 140.178 48.516 120.12 8.172 0.963 0.675 0.333 н/д н/д н/д 595.235 4761.88
Zinc (mg) 1.62 1.36 0.06 0.04 0.35 0.08 0.0 0.03 0.02 н/д н/д н/д 3.56 28.48
Copper (mg) 0.055 0.089 0.027 0.023 0.037 0.009 0.002 0.007 0.006 н/д н/д н/д 0.254 2.032
Manganese (mg) 0.018 0.065 0.044 0.018 0.296 0.073 0.002 0.022 0.033 н/д н/д н/д 0.572 4.576
Selenium (mcg) 12.0 3.0 0.0 0.3 0.9 0.1 0.0 0.1 0.3 н/д н/д н/д 16.7 133.6
Vitamin A, IU (IU) 112.238 64.294 0.0 93.654 8256.864 44.492 0.0 0.338 0.176 н/д н/д н/д 8572.055 68576.44
Retinol (mcg) 33.763 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 33.763 270.104
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 33.763 2.977 0.0 4.667 412.104 2.27 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 455.78 3646.24
Beta Carotene (mcg) 0.0 38.695 0.0 55.333 4954.488 19.068 0.0 0.169 0.098 н/д н/д н/д 5067.851 40542.808
Vitamin E (mg) 0.4 0.09 0.0 0.26 0.17 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.99 7.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 304.205 0.0 1766.469 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2070.674 16565.392
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 9.525 0.0 0.0 73.92 13.62 0.0 0.675 0.313 н/д н/д н/д 98.053 784.424
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.42 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.45 3.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.24
Vitamin C (mg) 2.3 0.0 6.2 1.3 83.2 16.6 0.0 1.2 0.6 н/д н/д н/д 111.5 892.0
Thiamin (mg) 0.064 0.06 0.0 0.004 0.074 0.027 0.0 0.008 0.004 н/д н/д н/д 0.241 1.928
Riboflavin (mg) 0.146 0.024 0.009 0.009 0.129 0.018 0.0 0.005 0.002 н/д н/д н/д 0.343 2.744
Niacin (mg) 4.964 0.256 0.452 0.189 0.924 0.104 0.004 0.02 0.014 н/д н/д н/д 6.928 55.424
Pantothenic acid (mg) 1.013 0.131 0.009 0.009 0.166 0.095 0.004 0.02 0.012 н/д н/д н/д 1.459 11.672
Vitamin B-6 (mg) 0.265 0.048 0.009 0.014 0.351 0.054 0.001 0.02 0.024 н/д н/д н/д 0.786 6.288
Folate (mcg) 10.038 7.144 0.0 0.737 121.968 19.522 0.034 3.206 0.059 н/д н/д н/д 162.708 1301.664
Vitamin B-12 (mcg) 0.29 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.33 2.64
Choline (mg) 51.6 18.8 н/д 2.4 11.8 4.9 0.1 1.0 0.5 н/д н/д н/д 91.0 728.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.183 0.03 н/д 0.002 0.037 0.005 н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.259 2.072
Threonine (g) 0.684 0.089 н/д 0.006 0.092 0.018 н/д 0.003 0.003 н/д н/д н/д 0.897 7.176
Isoleucine (g) 0.83 0.137 н/д 0.004 0.166 0.014 н/д 0.002 0.004 н/д н/д н/д 1.158 9.264
Leucine (g) 1.214 0.244 н/д 0.007 0.166 0.018 н/д 0.005 0.006 н/д н/д н/д 1.66 13.28
Lysine (g) 1.351 0.179 н/д 0.007 0.166 0.018 н/д 0.007 0.005 н/д н/д н/д 1.733 13.864
Methionine (g) 0.447 0.03 н/д 0.001 0.018 0.005 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.503 4.024
Cystine (g) 0.219 0.024 н/д 0.001 0.037 0.005 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.287 2.296
Phenylalanine (g) 0.648 0.161 н/д 0.007 0.074 0.014 н/д 0.005 0.004 н/д н/д н/д 0.912 7.296
Tyrosine (g) 0.538 0.071 н/д 0.003 0.055 0.009 н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.681 5.448
Valine (g) 0.803 0.155 н/д 0.005 0.129 0.018 н/д 0.003 0.006 н/д н/д н/д 1.119 8.952
Arginine (g) 1.031 0.137 н/д 0.004 0.148 0.036 н/д 0.017 0.012 н/д н/д н/д 1.386 11.088
Histidine (g) 0.493 0.077 н/д 0.004 0.055 0.009 н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.642 5.136
Alanine (g) 0.958 0.119 н/д 0.012 0.166 0.018 н/д 0.003 0.003 н/д н/д н/д 1.28 10.24
Aspartic acid (g) 1.478 0.375 н/д 0.043 0.203 0.054 н/д 0.015 0.01 н/д н/д н/д 2.179 17.432
Glutamic acid (g) 2.427 0.476 н/д 0.117 0.665 0.132 н/д 0.044 0.016 н/д н/д н/д 3.877 31.016
Glycine (g) 1.04 0.113 н/д 0.004 0.074 0.014 н/д 0.005 0.004 н/д н/д н/д 1.254 10.032
Proline (g) 0.794 0.143 н/д 0.005 0.055 0.023 н/д 0.002 0.002 н/д н/д н/д 1.023 8.184
Serine (g) 0.584 0.191 н/д 0.007 0.092 0.023 н/д 0.003 0.004 н/д н/д н/д 0.903 7.224
Cholesterol (mg) 75.738 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 75.738 605.904
Trans Fat (g) 0.1 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.8
Saturated Fat (g) 3.112 0.042 0.027 0.006 0.055 0.014 0.0 0.007 0.002 н/д н/д н/д 3.264 26.112
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 4.994 н/д 2.531 н/д н/д н/д н/д 7.525 60.2
Monounsaturated Fat (g) 4.462 0.06 0.044 0.004 0.037 0.009 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 4.618 36.944
Polyunsaturated (g) 2.418 0.071 0.018 0.01 0.185 0.009 0.0 0.003 0.005 н/д н/д н/д 2.719 21.752