Рецепт Prosciutto & Arugula Flatbread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt & pepper, to taste
2-3 slices of prosciutto, torn into pieces
olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		naan bread
44.0g 		ricotta cheese
246.0g 		mozzarella cheese
56.5g 		seasoning
1.23g 		garlic
0.35g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		prosciutto
0.0g 		arugula
1.2g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.75 27.85 14.67 0.19 0.06 н/д н/д н/д 0.03 н/д 46.54 46.54
Total Fat (g) 5.11 25.68 11.32 0.33 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 42.45 42.45
Carbohydrates (g) 18.81 10.06 2.16 0.0 0.25 н/д н/д н/д 0.04 н/д 31.33 31.33
Ash (g) н/д н/д н/д 0.03 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.06 0.06
Calories (kcal) 136.84 383.76 170.63 3.739 1.162 н/д н/д н/д 0.3 н/д 696.431 696.431
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 15.69 179.73 26.25 0.69 0.02 н/д н/д н/д 1.1 н/д 223.48 223.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.85 0.71 0.34 0.0 0.09 н/д н/д н/д 0.02 н/д 2.01 2.01
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.8 0.8
Calcium (mg) 25.08 590.4 413.015 0.111 0.28 н/д н/д н/д 1.92 н/д 1030.806 1030.806
Iron (mg) 1.1 1.01 0.14 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.02 н/д 2.3 2.3
Magnesium (mg) 8.36 31.98 14.69 0.172 0.203 н/д н/д н/д 0.564 н/д 55.969 55.969
Phosphorus (mg) 43.56 418.2 296.06 1.661 1.46 н/д н/д н/д 0.624 н/д 761.564 761.564
Potassium (mg) 55.88 282.9 53.675 3.05 3.854 н/д н/д н/д 4.428 н/д 403.787 403.787
Sodium (mg) 142.12 255.84 298.32 7.823 0.091 н/д н/д н/д 0.324 н/д 704.518 704.518
Zinc (mg) 0.35 3.08 1.77 0.03 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д 5.23 5.23
Copper (mg) 0.048 0.074 0.017 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.141 0.141
Manganese (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.004 н/д 0.006 0.006
Selenium (mcg) 10.2 38.4 9.2 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.0 н/д 57.9 57.9
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д н/д 0.923 0.0 н/д н/д н/д 28.476 н/д 29.399 29.399
Retinol (mcg) 38.72 273.06 88.14 0.135 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 400.055 400.055
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 39.16 280.44 90.4 0.16 0.0 н/д н/д н/д 1.428 н/д 411.588 411.588
Beta Carotene (mcg) 9.24 63.96 28.815 0.135 0.0 н/д н/д н/д 17.088 н/д 119.238 119.238
Vitamin E (mg) 0.23 0.22 0.21 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.67 0.67
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.64 0.64
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.135 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.135 0.135
Lutein + zeaxanthin (mcg) 17.6 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 42.66 н/д 60.26 60.26
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.2 н/д 0.3 0.3
Thiamin (mg) 0.207 0.049 0.057 0.003 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.318 0.318
Riboflavin (mg) 0.154 0.467 0.186 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.811 0.811
Niacin (mg) 1.852 0.221 0.068 0.058 0.002 н/д н/д н/д 0.004 н/д 2.206 2.206
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д 0.014 0.014
Vitamin B-6 (mg) 0.022 0.074 0.045 0.004 0.01 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.156 0.156
Folate (mcg) 40.04 29.52 5.65 0.012 0.007 н/д н/д н/д 1.164 н/д 76.393 76.393
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.79 1.31 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.17 2.17
Choline (mg) 6.0 41.6 8.0 0.7 0.2 н/д н/д н/д 0.2 н/д 56.7 56.7
Folic acid (mcg) 25.96 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 25.96 25.96
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.002
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.009
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.008 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.013 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.017
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.015 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.017
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.004 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.005 0.005
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.005 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.006
Valine (g) н/д н/д н/д 0.009 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.011
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.017
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.012
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.016 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.021
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.027 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.035 0.035
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.013 0.013
Proline (g) н/д н/д н/д 0.008 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.009
Serine (g) н/д н/д н/д 0.007 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 0.009
Cholesterol (mg) 13.2 100.86 30.51 0.886 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 145.456 145.456
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Saturated Fat (g) 3.032 16.261 6.147 0.108 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 25.549 25.549
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.028
Monounsaturated Fat (g) 1.272 7.306 2.74 0.145 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 11.464 11.464
Polyunsaturated (g) 0.348 0.787 0.288 0.044 0.001 н/д н/д н/д 0.004 н/д 1.472 1.472