Рецепт Prosciutto & Arugula Flatbread - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	naan bread 44.0g	ricotta cheese 246.0g	mozzarella cheese 56.5g	seasoning 1.23g	garlic 0.35g	pepper 0.0g	salt 0.0g	prosciutto 0.0g	arugula 1.2g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.75	27.85	14.67	0.19	0.06	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	46.54	46.54
Total Fat (g)	5.11	25.68	11.32	0.33	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	42.45	42.45
Carbohydrates (g)	18.81	10.06	2.16	0.0	0.25	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	31.33	31.33
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.06	0.06
Calories (kcal)	136.84	383.76	170.63	3.739	1.162	н/д	н/д	н/д	0.3	н/д	696.431	696.431
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	15.69	179.73	26.25	0.69	0.02	н/д	н/д	н/д	1.1	н/д	223.48	223.48
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.85	0.71	0.34	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	2.01	2.01
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.8	0.8
Calcium (mg)	25.08	590.4	413.015	0.111	0.28	н/д	н/д	н/д	1.92	н/д	1030.806	1030.806
Iron (mg)	1.1	1.01	0.14	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	2.3	2.3
Magnesium (mg)	8.36	31.98	14.69	0.172	0.203	н/д	н/д	н/д	0.564	н/д	55.969	55.969
Phosphorus (mg)	43.56	418.2	296.06	1.661	1.46	н/д	н/д	н/д	0.624	н/д	761.564	761.564
Potassium (mg)	55.88	282.9	53.675	3.05	3.854	н/д	н/д	н/д	4.428	н/д	403.787	403.787
Sodium (mg)	142.12	255.84	298.32	7.823	0.091	н/д	н/д	н/д	0.324	н/д	704.518	704.518
Zinc (mg)	0.35	3.08	1.77	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	5.23	5.23
Copper (mg)	0.048	0.074	0.017	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.141	0.141
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.006	0.006
Selenium (mcg)	10.2	38.4	9.2	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	57.9	57.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.923	0.0	н/д	н/д	н/д	28.476	н/д	29.399	29.399
Retinol (mcg)	38.72	273.06	88.14	0.135	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	400.055	400.055
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	39.16	280.44	90.4	0.16	0.0	н/д	н/д	н/д	1.428	н/д	411.588	411.588
Beta Carotene (mcg)	9.24	63.96	28.815	0.135	0.0	н/д	н/д	н/д	17.088	н/д	119.238	119.238
Vitamin E (mg)	0.23	0.22	0.21	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.67	0.67
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.135	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	0.135
Lutein + zeaxanthin (mcg)	17.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	42.66	н/д	60.26	60.26
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.3	0.3
Thiamin (mg)	0.207	0.049	0.057	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.318	0.318
Riboflavin (mg)	0.154	0.467	0.186	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.811	0.811
Niacin (mg)	1.852	0.221	0.068	0.058	0.002	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	2.206	2.206
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.014	0.014
Vitamin B-6 (mg)	0.022	0.074	0.045	0.004	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.156	0.156
Folate (mcg)	40.04	29.52	5.65	0.012	0.007	н/д	н/д	н/д	1.164	н/д	76.393	76.393
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.79	1.31	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.17	2.17
Choline (mg)	6.0	41.6	8.0	0.7	0.2	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	56.7	56.7
Folic acid (mcg)	25.96	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	25.96	25.96
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.013	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.015	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.005
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.008
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.027	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Cholesterol (mg)	13.2	100.86	30.51	0.886	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	145.456	145.456
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Saturated Fat (g)	3.032	16.261	6.147	0.108	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	25.549	25.549
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Monounsaturated Fat (g)	1.272	7.306	2.74	0.145	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	11.464	11.464
Polyunsaturated (g)	0.348	0.787	0.288	0.044	0.001	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	1.472	1.472