Рецепт Pritong Tilapia with Tomatoes and cucumber salad - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 |
tilapia
1000.0g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
tomatoes
223.86g |
cucumber
115.34g |
canola oil
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 200.8 | н/д | н/д | 1.97 | 0.68 | н/д | 203.45 | 203.45 |
Total Fat (g) | 17.0 | н/д | н/д | 0.45 | 0.18 | н/д | 17.63 | 17.63 |
Carbohydrates (g) | 0.0 | н/д | н/д | 8.78 | 2.49 | н/д | 11.27 | 11.27 |
Ash (g) | 9.3 | н/д | н/д | 1.12 | 0.42 | н/д | 10.83 | 10.83 |
Calories (kcal) | 960.0 | н/д | н/д | 40.295 | 13.841 | н/д | 1014.136 | 1014.136 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.09 | н/д | 0.09 | 0.09 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | 2.8 | 0.73 | н/д | 3.52 | 3.52 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | 3.07 | 0.87 | н/д | 3.93 | 3.93 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 780.8 | н/д | н/д | 211.55 | 111.57 | н/д | 1103.92 | 1103.92 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 0.0 | н/д | н/д | 5.89 | 1.59 | н/д | 7.48 | 7.48 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | н/д | н/д | 2.7 | 0.8 | н/д | 3.5 | 3.5 |
Calcium (mg) | 100.0 | н/д | н/д | 22.386 | 16.148 | н/д | 138.534 | 138.534 |
Iron (mg) | 5.6 | н/д | н/д | 0.6 | 0.25 | н/д | 6.46 | 6.46 |
Magnesium (mg) | 270.0 | н/д | н/д | 24.625 | 13.841 | н/д | 308.465 | 308.465 |
Phosphorus (mg) | 1700.0 | н/д | н/д | 53.726 | 24.221 | н/д | 1777.948 | 1777.948 |
Potassium (mg) | 3020.0 | н/д | н/д | 530.548 | 156.862 | н/д | 3707.411 | 3707.411 |
Sodium (mg) | 520.0 | н/д | н/д | 11.193 | 2.307 | н/д | 533.5 | 533.5 |
Zinc (mg) | 3.3 | н/д | н/д | 0.38 | 0.2 | н/д | 3.88 | 3.88 |
Copper (mg) | 0.8 | н/д | н/д | 0.134 | 0.081 | н/д | 1.015 | 1.015 |
Manganese (mg) | 0.4 | н/д | н/д | 0.246 | 0.081 | н/д | 0.727 | 0.727 |
Selenium (mcg) | 418.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.1 | н/д | 418.1 | 418.1 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | н/д | н/д | 1864.754 | 83.045 | н/д | 1947.799 | 1947.799 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | н/д | н/д | 94.021 | 4.614 | н/д | 98.635 | 98.635 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 1005.131 | 35.755 | н/д | 1040.887 | 1040.887 |
Vitamin E (mg) | 4.0 | н/д | н/д | 1.21 | 0.03 | н/д | 5.24 | 5.24 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 5759.918 | 0.0 | н/д | 5759.918 | 5759.918 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 275.348 | 18.454 | н/д | 293.802 | 293.802 |
Tocopherol, beta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | 0.02 | 0.02 |
Tocopherol, gamma (mg) | 1.0 | н/д | н/д | 0.27 | 0.02 | н/д | 1.29 | 1.29 |
Tocopherol, delta (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | н/д | н/д | 28.4 | 3.7 | н/д | 32.1 | 32.1 |
Thiamin (mg) | 0.4 | н/д | н/д | 0.09 | 0.035 | н/д | 0.524 | 0.524 |
Riboflavin (mg) | 0.6 | н/д | н/д | 0.045 | 0.035 | н/д | 0.679 | 0.679 |
Niacin (mg) | 39.0 | н/д | н/д | 1.321 | 0.046 | н/д | 40.367 | 40.367 |
Pantothenic acid (mg) | 4.9 | н/д | н/д | 0.201 | 0.277 | н/д | 5.378 | 5.378 |
Vitamin B-6 (mg) | 1.6 | н/д | н/д | 0.179 | 0.058 | н/д | 1.837 | 1.837 |
Folate (mcg) | 240.0 | н/д | н/д | 33.579 | 16.148 | н/д | 289.727 | 289.727 |
Vitamin B-12 (mcg) | 15.8 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 15.8 | 15.8 |
Choline (mg) | 425.0 | н/д | н/д | 15.0 | 6.6 | н/д | 446.6 | 446.6 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 2.1 | н/д | н/д | 0.022 | 0.012 | н/д | 2.134 | 2.134 |
Threonine (g) | 9.5 | н/д | н/д | 0.067 | 0.012 | н/д | 9.579 | 9.579 |
Isoleucine (g) | 9.3 | н/д | н/д | 0.045 | 0.012 | н/д | 9.356 | 9.356 |
Leucine (g) | 16.0 | н/д | н/д | 0.067 | 0.035 | н/д | 16.102 | 16.102 |
Lysine (g) | 18.1 | н/д | н/д | 0.067 | 0.035 | н/д | 18.202 | 18.202 |
Methionine (g) | 5.9 | н/д | н/д | 0.022 | 0.012 | н/д | 5.934 | 5.934 |
Cystine (g) | 2.2 | н/д | н/д | 0.022 | 0.012 | н/д | 2.234 | 2.234 |
Phenylalanine (g) | 8.1 | н/д | н/д | 0.157 | 0.035 | н/д | 8.291 | 8.291 |
Tyrosine (g) | 6.8 | н/д | н/д | 0.022 | 0.0 | н/д | 6.822 | 6.822 |
Valine (g) | 9.7 | н/д | н/д | 0.045 | 0.012 | н/д | 9.756 | 9.756 |
Arginine (g) | 12.8 | н/д | н/д | 0.045 | 0.035 | н/д | 12.879 | 12.879 |
Histidine (g) | 4.7 | н/д | н/д | 0.022 | 0.0 | н/д | 4.722 | 4.722 |
Alanine (g) | 12.2 | н/д | н/д | 0.067 | 0.035 | н/д | 12.302 | 12.302 |
Aspartic acid (g) | 23.0 | н/д | н/д | 0.313 | 0.046 | н/д | 23.36 | 23.36 |
Glutamic acid (g) | 32.1 | н/д | н/д | 0.963 | 0.231 | н/д | 33.293 | 33.293 |
Glycine (g) | 10.4 | н/д | н/д | 0.045 | 0.035 | н/д | 10.479 | 10.479 |
Proline (g) | 7.6 | н/д | н/д | 0.045 | 0.012 | н/д | 7.656 | 7.656 |
Serine (g) | 8.1 | н/д | н/д | 0.067 | 0.035 | н/д | 8.202 | 8.202 |
Cholesterol (mg) | 500.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 500.0 | 500.0 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 7.7 | н/д | н/д | 0.067 | 0.012 | н/д | 7.779 | 7.779 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | 15.67 | н/д | н/д | 15.67 | 15.67 |
Monounsaturated Fat (g) | 6.5 | н/д | н/д | 0.067 | 0.0 | н/д | 6.567 | 6.567 |
Polyunsaturated (g) | 4.8 | н/д | н/д | 0.179 | 0.0 | н/д | 4.979 | 4.979 |