Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Basmati Rice Summer Pilaf
1/2 Basmati rice
1 tbs fruity olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
0.0g 		butter
4.73g 		chicken stock
236.59g 		avocado
68.0g 		cherry tomatoes
564.2g 		basil
1.7g 		basil
1.7g 		balsamic vinegar
16.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.04 2.37 1.36 4.96 0.05 0.05 0.08 8.92 8.92
Total Fat (g) н/д 3.84 0.24 9.97 1.13 0.01 0.01 0.0 15.19 15.19
Carbohydrates (g) н/д 0.0 0.95 5.8 22.12 0.04 0.04 2.72 31.68 31.68
Ash (g) н/д 0.1 1.66 н/д 2.82 0.03 0.03 0.06 4.69 4.69
Calories (kcal) н/д 33.914 16.561 108.8 101.556 0.39 0.39 14.08 275.692 275.692
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 7.05 0.0 0.0 1.21 8.26 8.26
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 7.73 0.0 0.0 1.18 8.91 8.91
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) н/д 0.75 231.39 49.8 533.17 1.56 1.56 12.23 830.46 830.46
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 0.0 0.45 14.84 0.01 0.01 2.39 17.69 17.69
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.9 4.6 6.8 0.0 0.0 н/д 12.3 12.3
Calcium (mg) н/д 1.135 14.195 8.16 56.42 3.002 3.002 4.32 90.234 90.234
Iron (mg) н/д 0.0 0.47 0.37 1.52 0.05 0.05 0.12 2.59 2.59
Magnesium (mg) н/д 0.095 2.366 19.72 62.062 1.085 1.085 1.92 88.333 88.333
Phosphorus (mg) н/д 1.135 30.757 35.36 135.408 0.95 0.95 3.04 207.599 207.599
Potassium (mg) н/д 1.135 189.272 329.8 1337.154 5.003 5.003 17.92 1885.288 1885.288
Sodium (mg) н/д 27.245 373.812 4.76 28.21 0.068 0.068 3.68 437.843 437.843
Zinc (mg) н/д 0.0 0.17 0.44 0.96 0.01 0.01 0.01 1.6 1.6
Copper (mg) н/д 0.0 0.071 0.129 0.339 0.007 0.007 0.005 0.557 0.557
Manganese (mg) н/д 0.0 0.118 н/д 0.621 0.02 0.02 0.021 0.799 0.799
Selenium (mcg) н/д 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 н/д 0.3 0.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 118.203 0.0 н/д 4699.786 89.464 89.464 0.0 4996.917 4996.917
Retinol (mcg) н/д 31.738 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 31.738 31.738
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 32.353 0.0 4.76 236.964 4.477 4.477 0.0 283.032 283.032
Beta Carotene (mcg) н/д 7.473 0.0 42.16 2533.258 53.288 53.288 н/д 2689.468 2689.468
Vitamin E (mg) н/д 0.11 0.0 1.41 3.05 0.01 0.01 н/д 4.59 4.59
Vitamin D (IU) н/д 2.649 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.649 2.649
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 14516.866 0.0 0.0 н/д 14516.866 14516.866
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 184.28 693.966 95.824 95.824 н/д 1069.894 1069.894
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.0 0.0 н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.68 0.0 0.0 н/д 0.68 0.68
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 16.6 6.8 71.7 0.3 0.3 0.0 95.6 95.6
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.0 0.048 0.226 0.001 0.001 н/д 0.275 0.275
Riboflavin (mg) н/д 0.001 0.024 0.088 0.113 0.001 0.001 н/д 0.229 0.229
Niacin (mg) н/д 0.002 1.207 1.183 3.329 0.015 0.015 н/д 5.751 5.751
Pantothenic acid (mg) н/д 0.005 0.024 н/д 0.508 0.004 0.004 н/д 0.544 0.544
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.024 0.177 0.451 0.003 0.003 н/д 0.657 0.657
Folate (mcg) н/д 0.142 0.0 55.08 84.63 1.153 1.153 н/д 142.158 142.158
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.01 0.09 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.1
Choline (mg) н/д 0.9 н/д 9.7 37.8 0.2 0.2 н/д 48.7 48.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 н/д 0.058 0.058
Threonine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.169 0.002 0.002 н/д 0.175 0.175
Isoleucine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.113 0.002 0.002 н/д 0.119 0.119
Leucine (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.169 0.003 0.003 н/д 0.179 0.179
Lysine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.169 0.002 0.002 н/д 0.176 0.176
Methionine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 н/д 0.059 0.059
Cystine (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 н/д 0.058 0.058
Phenylalanine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.395 0.002 0.002 н/д 0.401 0.401
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 н/д 0.061 0.061
Valine (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.113 0.002 0.002 н/д 0.12 0.12
Arginine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.113 0.002 0.002 н/д 0.118 0.118
Histidine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.056 0.001 0.001 н/д 0.059 0.059
Alanine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.169 0.002 0.002 н/д 0.175 0.175
Aspartic acid (g) н/д 0.003 н/д н/д 0.79 0.005 0.005 н/д 0.803 0.803
Glutamic acid (g) н/д 0.009 н/д н/д 2.426 0.005 0.005 н/д 2.444 2.444
Glycine (g) н/д 0.001 н/д н/д 0.113 0.002 0.002 н/д 0.118 0.118
Proline (g) н/д 0.004 н/д н/д 0.113 0.002 0.002 н/д 0.12 0.12
Serine (g) н/д 0.002 н/д н/д 0.169 0.002 0.002 н/д 0.175 0.175
Cholesterol (mg) н/д 10.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 10.17 10.17
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 2.43 0.071 1.448 0.169 0.001 0.001 0.0 4.12 4.12
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 39.494 н/д н/д н/д 39.494 39.494
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.994 0.118 6.664 0.169 0.002 0.002 н/д 7.949 7.949
Polyunsaturated (g) н/д 0.144 0.047 1.238 0.451 0.007 0.007 н/д 1.893 1.893