CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Prawn and Green Mango Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Coriander Leaves – 1/4 cup
Mint Leaves – 1/4 cup
For the dressing:
Coriander Roots – 2, finely chopped
Red Chilli – 1, small, finely chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		shrimp
6.0g 		mango
142.83g 		cucumber
146.73g 		cherry tomatoes
113.75g 		onion
99.0g 		coriander
0.0g 		mint
0.0g 		basil
0.32g 		garlic
2.61g 		sugar
12.6g 		fish sauce
18.0g 		chili
0.0g 		lime juice
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.22 0.73 0.87 1.0 1.09 н/д н/д 0.01 0.17 0.0 0.91 н/д 0.18 6.17 6.17
Total Fat (g) 0.1 0.39 0.23 0.23 0.1 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.03 1.1 1.1
Carbohydrates (g) 0.05 24.28 3.17 4.46 9.25 н/д н/д 0.01 0.86 12.6 0.66 н/д 3.7 59.04 59.04
Ash (g) 0.07 0.71 0.53 0.57 0.35 н/д н/д 0.0 0.04 0.0 3.64 н/д 0.14 6.05 6.05
Calories (kcal) 6.36 92.84 17.608 20.475 39.6 н/д н/д 0.074 3.889 48.762 6.3 н/д 11.0 246.907 246.907
Starch (g) н/д н/д 0.12 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.12
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.98 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.21 1.19 1.19
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.92 1.42 1.95 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.26 4.56 4.56
Fructose (g) н/д н/д 1.1 1.56 1.28 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.27 4.2 4.2
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.55 116.71 141.93 107.49 88.22 н/д н/д 0.29 1.53 0.0 12.79 н/д 39.95 513.47 513.47
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 21.14 2.02 2.99 4.2 н/д н/д 0.0 0.03 12.59 0.66 н/д 0.74 44.37 44.37
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 2.6 1.0 1.4 1.7 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.2 6.9 6.9
Calcium (mg) 3.12 14.283 20.542 11.375 22.77 н/д н/д 0.566 4.724 0.126 7.74 н/д 6.16 91.407 91.407
Iron (mg) 0.14 0.19 0.32 0.31 0.21 н/д н/д 0.01 0.04 0.0 0.14 н/д 0.04 1.4 1.4
Magnesium (mg) 2.22 12.855 17.608 12.513 9.9 н/д н/д 0.205 0.653 0.0 31.5 н/д 3.52 90.972 90.972
Phosphorus (mg) 12.3 15.711 30.813 27.3 28.71 н/д н/д 0.179 3.993 0.0 1.26 н/д 6.16 126.427 126.427
Potassium (mg) 11.1 222.815 199.553 269.588 144.54 н/д н/д 0.944 10.466 0.252 51.84 н/д 51.48 962.577 962.577
Sodium (mg) 8.88 2.857 2.935 5.688 3.96 н/д н/д 0.013 0.444 0.0 1389.6 н/д 0.88 1415.255 1415.255
Zinc (mg) 0.07 0.06 0.25 0.19 0.17 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 0.04 н/д 0.04 0.84 0.84
Copper (mg) 0.016 0.157 0.103 0.068 0.04 н/д н/д 0.001 0.008 0.0 0.009 н/д 0.013 0.415 0.415
Manganese (mg) 0.003 0.043 0.103 0.125 0.129 н/д н/д 0.004 0.044 0.0 0.041 н/д 0.009 0.5 0.5
Selenium (mcg) 2.3 0.9 0.1 0.0 0.5 н/д н/д 0.0 0.4 0.1 1.6 н/д 0.0 5.9 5.9
Vitamin A, IU (IU) 10.8 1092.65 105.646 947.538 1.98 н/д н/д 16.88 0.235 0.0 2.16 н/д 22.0 2199.888 2199.888
Retinol (mcg) 3.24 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.72 н/д 0.0 3.96 3.96
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.24 54.275 5.869 47.775 0.0 н/д н/д 0.845 0.0 0.0 0.72 н/д 0.88 113.604 113.604
Beta Carotene (mcg) 0.0 635.594 45.486 510.738 0.99 н/д н/д 10.054 0.131 0.0 0.0 н/д 13.2 1216.192 1216.192
Vitamin E (mg) 0.07 1.6 0.04 0.61 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 2.45 2.45
Vitamin D (IU) 9.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.12 9.12
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 2926.788 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2926.788 2926.788
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 23.477 139.913 3.96 н/д н/д 18.08 0.418 0.0 0.0 н/д 0.0 185.847 185.847
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.03 0.14 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.17 0.17
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 39.6 4.7 14.4 7.3 н/д н/д 0.1 0.8 0.0 0.1 н/д 13.2 80.3 80.3
Thiamin (mg) 0.002 0.086 0.044 0.046 0.05 н/д н/д 0.0 0.005 0.0 0.002 н/д 0.013 0.247 0.247
Riboflavin (mg) 0.002 0.086 0.044 0.023 0.03 н/д н/д 0.0 0.003 0.003 0.011 н/д 0.009 0.209 0.209
Niacin (mg) 0.153 0.828 0.059 0.671 0.119 н/д н/д 0.003 0.018 0.0 0.416 н/д 0.062 2.329 2.329
Pantothenic acid (mg) 0.017 0.229 0.352 0.102 0.119 н/д н/д 0.001 0.016 0.0 0.022 н/д 0.053 0.909 0.909
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.186 0.073 0.091 0.119 н/д н/д 0.001 0.032 0.0 0.072 н/д 0.018 0.597 0.597
Folate (mcg) 0.18 19.996 20.542 17.063 18.81 н/д н/д 0.218 0.078 0.0 9.18 н/д 4.4 90.467 90.467
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.09 н/д 0.0 0.16 0.16
Choline (mg) 4.9 10.9 8.4 7.6 6.0 н/д н/д 0.0 0.6 0.0 2.4 н/д 2.2 43.0 43.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.017 0.014 0.015 0.011 0.01 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.069 0.069
Threonine (g) 0.049 0.029 0.015 0.034 0.02 н/д н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.151 0.151
Isoleucine (g) 0.059 0.029 0.015 0.023 0.01 н/д н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.141 0.141
Leucine (g) 0.097 0.043 0.044 0.034 0.03 н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д н/д 0.009 0.265 0.265
Lysine (g) 0.106 0.057 0.044 0.034 0.04 н/д н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.009 0.297 0.297
Methionine (g) 0.034 0.014 0.015 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.077 0.077
Cystine (g) 0.014 н/д 0.015 0.011 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.042
Phenylalanine (g) 0.052 0.029 0.044 0.08 0.03 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.004 0.243 0.243
Tyrosine (g) 0.041 0.014 0.0 0.011 0.01 н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.079 0.079
Valine (g) 0.058 0.043 0.015 0.023 0.02 н/д н/д 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.004 0.17 0.17
Arginine (g) 0.107 0.029 0.044 0.023 0.099 н/д н/д 0.0 0.016 н/д н/д н/д 0.009 0.327 0.327
Histidine (g) 0.025 0.014 0.0 0.011 0.01 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.063 0.063
Alanine (g) 0.069 0.071 0.044 0.034 0.02 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.009 0.251 0.251
Aspartic acid (g) 0.126 0.057 0.059 0.159 0.089 н/д н/д 0.001 0.013 н/д н/д н/д 0.048 0.552 0.552
Glutamic acid (g) 0.208 0.086 0.293 0.489 0.257 н/д н/д 0.001 0.021 н/д н/д н/д 0.031 1.387 1.387
Glycine (g) 0.074 0.029 0.044 0.023 0.03 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.004 0.209 0.209
Proline (g) 0.04 0.029 0.015 0.023 0.01 н/д н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.013 0.132 0.132
Serine (g) 0.048 0.029 0.044 0.034 0.02 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.018 0.197 0.197
Cholesterol (mg) 9.12 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 9.12 9.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.02 0.1 0.015 0.034 0.04 н/д н/д 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 0.215 0.215
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 7.963 14.85 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 22.813 22.813
Monounsaturated Fat (g) 0.015 0.143 0.0 0.034 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.004 0.207 0.207
Polyunsaturated (g) 0.04 0.071 0.0 0.091 0.02 н/д н/д 0.001 0.007 0.0 0.0 н/д 0.009 0.239 0.239