Рецепт Prawn And Calamari Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
500 gm prawns, raw
1 x red capsicum
    black pepper
1 x cantelope
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		calamari
125.0g 		olive oil
27.0g 		vinegar
3.75g 		lemon juice
3.81g 		mint
0.39g 		spring onions
6.0g 		pepper
0.0g 		lettuce
20.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.48 0.0 0.0 0.01 0.01 0.11 н/д 0.27 19.88 79.52
Total Fat (g) 1.73 27.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.04 28.78 115.12
Carbohydrates (g) 3.85 0.0 0.03 0.33 0.03 0.44 н/д 0.45 5.14 20.56
Ash (g) 1.76 0.0 н/д 0.01 0.01 0.05 н/д 0.11 1.94 7.76
Calories (kcal) 115.0 238.68 0.788 0.953 0.171 1.92 н/д 3.2 360.712 1442.848
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04 0.16
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06 0.24
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 98.19 0.0 3.52 3.46 0.33 5.39 н/д 19.13 130.02 520.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.02 0.09 н/д 0.14 н/д 0.1 0.34 1.36
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д 0.2 0.4 1.6
Calcium (mg) 40.0 0.27 0.263 0.267 0.775 4.32 н/д 6.6 52.494 209.976
Iron (mg) 0.85 0.15 0.01 0.0 0.05 0.09 н/д 0.24 1.38 5.52
Magnesium (mg) 41.25 0.0 0.188 0.229 0.245 1.2 н/д 2.4 45.512 182.048
Phosphorus (mg) 276.25 0.0 0.3 0.229 0.234 2.22 н/д 5.6 284.832 1139.328
Potassium (mg) 307.5 0.27 2.738 4.728 1.784 16.56 н/д 37.4 370.979 1483.916
Sodium (mg) 55.0 0.54 0.188 0.038 0.117 0.96 н/д 5.0 61.842 247.368
Zinc (mg) 1.91 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д 0.04 1.98 7.92
Copper (mg) 2.363 0.0 0.0 0.001 0.001 0.005 н/д 0.006 2.376 9.504
Manganese (mg) 0.05 0.0 н/д 0.0 0.004 0.01 н/д 0.04 0.104 0.416
Selenium (mcg) 56.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.3 56.3 225.2
Vitamin A, IU (IU) 41.25 0.0 н/д 0.763 15.79 59.82 н/д 1498.4 1616.023 6464.092
Retinol (mcg) 12.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.5 50.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.5 0.0 0.0 0.038 0.791 3.0 н/д 75.0 91.329 365.316
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.114 н/д 35.88 н/д 899.0 934.994 3739.976
Vitamin E (mg) 1.5 3.87 0.0 0.01 н/д 0.03 н/д 0.03 5.44 21.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.343 н/д 68.22 н/д 344.8 413.363 1653.452
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.27 1.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.9 0.0 0.0 1.8 0.1 1.1 н/д 0.7 9.5 38.0
Thiamin (mg) 0.025 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 н/д 0.012 0.042 0.168
Riboflavin (mg) 0.513 0.0 0.0 0.0 0.001 0.005 н/д 0.016 0.534 2.136
Niacin (mg) 2.725 0.0 0.0 0.004 0.004 0.032 н/д 0.064 2.828 11.312
Pantothenic acid (mg) 0.625 0.0 н/д 0.004 0.001 0.005 н/д 0.028 0.663 2.652
Vitamin B-6 (mg) 0.075 0.0 0.0 0.002 0.001 0.004 н/д 0.02 0.101 0.404
Folate (mcg) 6.25 0.0 0.0 0.496 0.409 3.84 н/д 7.2 18.195 72.78
Vitamin B-12 (mcg) 1.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.63 6.52
Choline (mg) 81.3 0.1 0.0 0.2 н/д 0.3 н/д 2.4 84.2 336.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.213 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 0.218 0.872
Threonine (g) 0.838 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 н/д 0.01 0.852 3.408
Isoleucine (g) 0.85 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.008 0.863 3.452
Leucine (g) 1.375 0.0 н/д н/д 0.001 0.007 н/д 0.014 1.397 5.588
Lysine (g) 1.45 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.01 1.466 5.864
Methionine (g) 0.438 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.004 0.443 1.772
Cystine (g) 0.25 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.252 1.008
Phenylalanine (g) 0.7 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 н/д 0.014 0.718 2.872
Tyrosine (g) 0.625 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.006 0.634 2.536
Valine (g) 0.85 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.01 0.865 3.46
Arginine (g) 1.425 0.0 н/д н/д 0.001 0.008 н/д 0.008 1.441 5.764
Histidine (g) 0.375 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.004 0.381 1.524
Alanine (g) 1.175 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.01 1.19 4.76
Aspartic acid (g) 1.875 0.0 н/д н/д 0.002 0.01 н/д 0.028 1.915 7.66
Glutamic acid (g) 2.65 0.0 н/д н/д 0.001 0.023 н/д 0.032 2.706 10.824
Glycine (g) 1.213 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.01 1.229 4.916
Proline (g) 0.8 0.0 н/д н/д 0.001 0.007 н/д 0.008 0.816 3.264
Serine (g) 0.875 0.0 н/д н/д 0.001 0.005 н/д 0.008 0.888 3.552
Cholesterol (mg) 291.25 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 291.25 1165.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.45 3.729 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 4.181 16.724
Phytosterols (mg) н/д 59.67 н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 59.709 238.836
Monounsaturated Fat (g) 0.138 19.699 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 19.839 79.356
Polyunsaturated (g) 0.65 2.84 0.0 0.0 0.002 0.004 н/д н/д 3.496 13.984