CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pozole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Tbsp chicken boullion
Squeeze of fresh lemon or lime juice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		chicken
123.35g 		garlics
0.78g 		onion
9.9g 		water
331.52g 		tomatillos
45.36g 		serrano chilies
4.73g 		garlic
0.26g 		cilantro
0.09g 		salt
1.2g 		hominy
181.44g 		oregano
0.1g 		cabbage
72.64g 		radishes
0.41g 		onion
9.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 22.94 0.05 0.11 0.0 0.44 0.08 0.02 0.0 0.0 2.69 0.01 0.93 0.0 0.11 27.38 273.8
Total Fat (g) 18.58 0.0 0.01 0.0 0.46 0.02 0.0 0.0 0.0 1.6 0.01 0.07 0.0 0.01 20.77 207.7
Carbohydrates (g) 0.0 0.26 0.92 0.0 2.65 0.32 0.09 0.0 0.0 25.87 0.06 4.21 0.01 0.92 35.33 353.3
Ash (g) 0.97 0.01 0.03 0.33 0.25 0.04 0.0 0.0 1.2 1.56 0.01 0.46 0.0 0.03 4.92 49.2
Calories (kcal) 265.207 1.167 3.96 0.0 14.515 1.515 0.389 0.022 0.0 130.634 0.306 18.16 0.065 3.96 439.898 4398.98
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.0 0.1 0.26 2.6
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.21 0.0 0.2 1.61 16.1
Fructose (g) н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.05 0.0 0.13 1.31 13.1
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.1
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 81.4 0.46 8.82 331.19 41.56 4.27 0.15 0.09 0.0 149.74 0.01 66.96 0.39 8.82 693.86 6938.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.42 0.0 1.78 0.18 0.0 0.0 0.0 3.3 0.0 2.32 0.01 0.42 8.45 84.5
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.0 0.9 0.2 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 1.8 0.0 0.2 7.8 78.0
Calcium (mg) 13.569 1.417 2.277 9.946 3.175 0.521 0.472 0.063 0.288 18.144 1.576 29.056 0.101 2.277 82.882 828.82
Iron (mg) 1.11 0.01 0.02 0.0 0.28 0.04 0.0 0.0 0.0 1.12 0.04 0.34 0.0 0.02 3.01 30.1
Magnesium (mg) 24.67 0.196 0.99 3.315 9.072 1.041 0.065 0.025 0.012 29.03 0.27 8.717 0.041 0.99 78.433 784.33
Phosphorus (mg) 181.327 1.198 2.871 0.0 17.69 1.893 0.399 0.045 0.0 63.503 0.2 18.886 0.081 2.871 290.965 2909.65
Potassium (mg) 233.135 3.14 14.454 0.0 121.562 14.437 1.047 0.492 0.096 16.329 1.669 123.488 0.944 14.454 545.247 5452.47
Sodium (mg) 86.346 0.133 0.396 13.261 0.454 0.473 0.044 0.043 465.096 381.016 0.015 13.075 0.158 0.396 960.907 9609.07
Zinc (mg) 1.62 0.01 0.02 0.03 0.1 0.01 0.0 0.0 0.0 1.91 0.0 0.13 0.0 0.02 3.85 38.5
Copper (mg) 0.062 0.002 0.004 0.033 0.036 0.006 0.001 0.0 0.0 0.054 0.001 0.015 0.0 0.004 0.219 2.19
Manganese (mg) 0.025 0.013 0.013 0.0 0.068 0.009 0.004 0.0 0.001 0.127 0.005 0.116 0.0 0.013 0.395 3.95
Selenium (mcg) 17.8 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 5.4 0.0 0.2 0.0 0.0 23.9 239.0
Vitamin A, IU (IU) 172.693 0.07 0.198 0.0 51.709 44.354 0.023 6.367 0.0 1.814 6.903 71.187 0.028 0.198 355.546 3555.46
Retinol (mcg) 50.574 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50.574 505.74
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 51.808 0.0 0.0 0.0 2.722 2.225 0.0 0.318 0.0 0.0 0.345 3.632 0.0 0.0 61.049 610.49
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.039 0.099 0.0 28.576 25.277 0.013 3.708 0.0 0.0 4.112 30.509 0.016 0.099 92.449 924.49
Vitamin E (mg) 0.37 0.0 0.0 0.0 0.17 0.03 0.0 0.0 0.0 0.09 0.02 0.11 0.0 0.0 0.8 8.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.125 0.396 0.0 211.827 25.751 0.042 0.816 0.0 54.431 0.862 21.792 0.041 0.396 316.478 3164.78
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.02 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.0 0.2 0.7 0.0 5.3 2.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 26.6 0.1 0.7 37.9 379.0
Thiamin (mg) 0.074 0.002 0.005 0.0 0.018 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.044 0.0 0.005 0.151 1.51
Riboflavin (mg) 0.148 0.001 0.003 0.0 0.018 0.004 0.0 0.0 0.0 0.018 0.0 0.029 0.0 0.003 0.225 2.25
Niacin (mg) 8.388 0.005 0.012 0.0 0.839 0.073 0.002 0.001 0.0 0.054 0.006 0.167 0.001 0.012 9.561 95.61
Pantothenic acid (mg) 1.123 0.005 0.012 0.0 0.068 0.009 0.002 0.001 0.0 0.272 н/д 0.153 0.001 0.012 1.656 16.56
Vitamin B-6 (mg) 0.432 0.01 0.012 0.0 0.027 0.024 0.003 0.0 0.0 0.018 0.001 0.087 0.0 0.012 0.627 6.27
Folate (mcg) 7.401 0.023 1.881 0.0 3.175 1.089 0.008 0.058 0.0 1.814 0.274 31.235 0.101 1.881 48.942 489.42
Vitamin B-12 (mcg) 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.38 3.8
Choline (mg) 73.6 0.2 0.6 0.0 3.4 0.4 0.1 0.0 0.0 5.6 0.0 7.8 0.0 0.6 92.4 924.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.259 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.018 н/д 0.007 0.0 0.001 0.287 2.87
Threonine (g) 0.95 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.091 н/д 0.029 0.0 0.002 1.075 10.75
Isoleucine (g) 1.135 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.109 н/д 0.022 0.0 0.001 1.27 12.7
Leucine (g) 1.665 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.363 н/д 0.029 0.0 0.003 2.066 20.66
Lysine (g) 1.863 0.002 0.004 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.054 н/д 0.029 0.0 0.004 1.957 19.57
Methionine (g) 0.604 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.054 н/д 0.007 0.0 0.0 0.667 6.67
Cystine (g) 0.308 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.054 н/д 0.007 0.0 0.0 0.371 3.71
Phenylalanine (g) 0.888 0.001 0.003 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.145 н/д 0.022 0.0 0.003 1.063 10.63
Tyrosine (g) 0.74 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.109 н/д 0.015 0.0 0.001 0.866 8.66
Valine (g) 1.11 0.002 0.002 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.145 н/д 0.029 0.0 0.002 1.292 12.92
Arginine (g) 1.443 0.005 0.01 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.127 н/д 0.058 0.0 0.01 1.655 16.55
Histidine (g) 0.666 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.091 н/д 0.015 0.0 0.001 0.775 7.75
Alanine (g) 1.345 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д 0.029 0.0 0.002 1.579 15.79
Aspartic acid (g) 2.048 0.004 0.009 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.218 н/д 0.087 0.0 0.009 2.376 23.76
Glutamic acid (g) 3.343 0.006 0.026 н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.544 н/д 0.211 0.001 0.026 4.158 41.58
Glycine (g) 1.505 0.002 0.003 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.091 н/д 0.022 0.0 0.003 1.626 16.26
Proline (g) 1.123 0.001 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.254 н/д 0.036 0.0 0.001 1.416 14.16
Serine (g) 0.814 0.001 0.002 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.127 н/д 0.036 0.0 0.002 0.984 9.84
Cholesterol (mg) 92.514 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 92.514 925.14
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.316 0.001 0.004 0.0 0.064 0.003 0.0 0.0 0.0 0.218 0.003 0.022 0.0 0.004 5.634 56.34
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.485 н/д н/д 0.284 н/д 0.005 0.0 н/д 0.203 7.99 0.028 1.485 11.48 114.8
Monounsaturated Fat (g) 7.697 0.0 0.001 0.0 0.073 0.001 0.0 0.0 0.0 0.417 0.001 0.015 0.0 0.001 8.206 82.06
Polyunsaturated (g) 3.984 0.002 0.002 0.0 0.191 0.01 0.001 0.0 0.0 0.726 0.005 0.015 0.0 0.002 4.938 49.38