CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Safest Choice Egg-1
Green and Orange Peppers-1 1/2 cups diced
Cumin Seeds-2 tsp
Red chili powder-1 tsp
Salt-to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
159.75g 		onions
99.0g 		cumin
0.0g 		turmeric
1.1g 		chili
0.0g 		garlic
14.79g 		oil
54.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 1.09 н/д 0.09 н/д 0.94 0.0 5.34 5.34
Total Fat (g) 0.14 0.1 н/д 0.11 н/д 0.07 54.4 54.83 54.83
Carbohydrates (g) 27.91 9.25 н/д 0.71 н/д 4.89 0.0 42.76 42.76
Ash (g) 1.73 0.35 н/д 0.07 н/д 0.22 0.0 2.36 2.36
Calories (kcal) 123.008 39.6 н/д 3.894 н/д 22.037 480.896 669.435 669.435
Starch (g) 24.67 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) 0.27 0.98 н/д 0.03 н/д н/д н/д 1.28 1.28
Glucose (dextrose) (g) 0.53 1.95 н/д 0.0 н/д н/д н/д 2.48 2.48
Fructose (g) 0.43 1.28 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.71 1.71
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 126.75 88.22 н/д 0.12 н/д 8.66 0.0 223.75 223.75
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 4.2 н/д 0.04 н/д 0.15 0.0 5.63 5.63
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 1.7 н/д 0.2 н/д 0.3 0.0 5.7 5.7
Calcium (mg) 19.17 22.77 н/д 2.013 н/д 26.77 0.0 70.723 70.723
Iron (mg) 1.25 0.21 н/д 0.46 н/д 0.25 0.01 2.17 2.17
Magnesium (mg) 36.743 9.9 н/д 2.123 н/д 3.698 0.0 52.463 52.463
Phosphorus (mg) 91.058 28.71 н/д 2.948 н/д 22.629 0.0 145.344 145.344
Potassium (mg) 672.548 144.54 н/д 27.775 н/д 59.308 0.0 904.17 904.17
Sodium (mg) 9.585 3.96 н/д 0.418 н/д 2.514 0.0 16.477 16.477
Zinc (mg) 0.46 0.17 н/д 0.05 н/д 0.17 0.0 0.85 0.85
Copper (mg) 0.176 0.04 н/д 0.007 н/д 0.044 0.0 0.266 0.266
Manganese (mg) 0.24 0.129 н/д 0.086 н/д 0.247 н/д 0.701 0.701
Selenium (mcg) 0.5 0.5 н/д 0.0 н/д 2.1 0.0 3.1 3.1
Vitamin A, IU (IU) 3.195 1.98 н/д 0.0 н/д 1.331 0.0 6.506 6.506
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 1.598 0.99 н/д 0.0 н/д 0.74 0.0 3.327 3.327
Vitamin E (mg) 0.02 0.02 н/д 0.03 н/д 0.01 5.01 5.09 5.09
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.78 3.96 н/д 0.0 н/д 2.366 0.0 19.106 19.106
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 31.5 7.3 н/д 0.3 н/д 4.6 0.0 43.7 43.7
Thiamin (mg) 0.128 0.05 н/д 0.002 н/д 0.03 0.0 0.209 0.209
Riboflavin (mg) 0.048 0.03 н/д 0.003 н/д 0.016 0.0 0.096 0.096
Niacin (mg) 1.677 0.119 н/д 0.057 н/д 0.104 0.0 1.956 1.956
Pantothenic acid (mg) 0.479 0.119 н/д н/д н/д 0.089 0.0 0.687 0.687
Vitamin B-6 (mg) 0.479 0.119 н/д 0.02 н/д 0.183 0.0 0.801 0.801
Folate (mcg) 25.56 18.81 н/д 0.429 н/д 0.444 0.0 45.243 45.243
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 19.3 6.0 н/д 0.5 н/д 3.4 н/д 29.3 29.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.068 0.068
Threonine (g) 0.128 0.02 н/д н/д н/д 0.024 0.0 0.171 0.171
Isoleucine (g) 0.128 0.01 н/д н/д н/д 0.033 0.0 0.17 0.17
Leucine (g) 0.192 0.03 н/д н/д н/д 0.046 0.0 0.267 0.267
Lysine (g) 0.208 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.0 0.287 0.287
Methionine (g) 0.048 0.0 н/д н/д н/д 0.012 0.0 0.06 0.06
Cystine (g) 0.048 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.058 0.058
Phenylalanine (g) 0.144 0.03 н/д н/д н/д 0.027 0.0 0.2 0.2
Tyrosine (g) 0.128 0.01 н/д н/д н/д 0.012 0.0 0.15 0.15
Valine (g) 0.192 0.02 н/д н/д н/д 0.043 0.0 0.254 0.254
Arginine (g) 0.16 0.099 н/д н/д н/д 0.093 0.0 0.352 0.352
Histidine (g) 0.08 0.01 н/д н/д н/д 0.016 0.0 0.106 0.106
Alanine (g) 0.096 0.02 н/д н/д н/д 0.019 0.0 0.135 0.135
Aspartic acid (g) 0.815 0.089 н/д н/д н/д 0.072 0.0 0.976 0.976
Glutamic acid (g) 0.559 0.257 н/д н/д н/д 0.12 0.0 0.936 0.936
Glycine (g) 0.096 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.0 0.155 0.155
Proline (g) 0.112 0.01 н/д н/д н/д 0.015 0.0 0.137 0.137
Serine (g) 0.144 0.02 н/д н/д н/д 0.028 0.0 0.192 0.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.404 1.404 1.404
Saturated Fat (g) 0.048 0.04 н/д 0.034 н/д 0.013 4.042 4.177 4.177
Phytosterols (mg) 7.988 14.85 н/д 0.902 н/д н/д 136.0 159.74 159.74
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.01 н/д 0.018 н/д 0.001 12.365 12.395 12.395
Polyunsaturated (g) 0.064 0.02 н/д 0.024 н/д 0.037 35.436 35.581 35.581