Рецепт Potato Salad Chef's - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
151.2g 		safflower oil
18.17g 		wine
9.83g 		lemon juice
5.08g 		oregano
0.17g 		soy sauce
0.88g 		mushrooms
55.0g 		snow peas
18.9g 		ham
18.9g 		bell pepper
16.26g 		celery
5.93g 		scallions
7.2g 		parsley
1.81g 		iceberg lettuce
1.27g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.86 0.0 0.01 0.02 0.02 0.06 1.7 0.53 3.3 0.16 0.04 0.13 0.05 0.01 8.88 53.28
Total Fat (g) 0.21 18.17 0.0 0.0 0.02 0.0 0.19 0.06 1.16 0.05 0.01 0.01 0.01 0.0 19.89 119.34
Carbohydrates (g) 24.04 0.0 0.27 0.44 0.11 0.07 1.8 1.36 0.13 0.98 0.18 0.53 0.11 0.04 30.05 180.3
Ash (g) 1.66 0.0 0.02 0.01 0.01 0.14 0.47 0.08 0.62 0.08 0.04 0.06 0.04 0.0 3.24 19.44
Calories (kcal) 105.838 160.593 8.162 1.271 0.51 0.468 12.099 7.938 25.137 5.042 0.949 2.304 0.65 0.177 331.138 1986.828
Starch (g) 20.18 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 20.18 121.08
Sucrose (g) 0.44 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.45 2.7
Glucose (dextrose) (g) 0.6 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.81 н/д н/д 0.32 0.03 н/д н/д 0.01 1.78 10.68
Fructose (g) 0.47 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д 0.37 0.03 н/д н/д 0.01 0.97 5.82
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0 6.0
Water (g) 122.41 0.0 8.51 4.61 0.01 0.63 50.83 16.88 13.69 15.0 5.66 6.47 1.58 1.21 247.49 1484.94
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.51 0.0 0.08 0.12 0.01 0.02 0.91 н/д н/д 0.68 0.11 0.17 0.02 0.02 3.64 21.84
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 2.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.5 0.6 0.0 0.3 0.1 0.2 0.1 0.0 4.5 27.0
Calcium (mg) 15.12 0.0 0.787 0.356 2.627 0.168 1.65 9.45 1.323 1.138 2.373 5.184 2.491 0.228 42.894 257.364
Iron (mg) 1.1 0.0 0.04 0.0 0.07 0.02 0.27 0.38 0.2 0.07 0.01 0.11 0.11 0.01 2.39 14.34
Magnesium (mg) 33.263 0.0 1.082 0.305 0.45 0.38 4.95 4.347 3.78 1.952 0.653 1.44 0.903 0.089 53.592 321.552
Phosphorus (mg) 92.23 0.0 1.967 0.305 0.333 1.104 47.298 9.639 52.542 4.228 1.424 2.664 1.047 0.253 215.035 1290.21
Potassium (mg) 687.945 0.0 9.735 6.303 2.782 1.917 174.892 36.288 51.408 34.316 15.427 19.872 10.0 1.786 1052.669 6316.014
Sodium (mg) 9.072 0.0 0.492 0.051 0.025 49.794 2.75 0.756 228.69 0.651 4.747 1.152 1.011 0.127 299.315 1795.89
Zinc (mg) 0.5 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.29 0.08 0.43 0.04 0.01 0.03 0.02 0.0 1.42 8.52
Copper (mg) 0.197 0.0 0.001 0.002 0.002 0.001 0.176 0.015 0.021 0.003 0.002 0.006 0.003 0.0 0.428 2.568
Manganese (mg) 0.212 0.0 0.012 0.001 0.008 0.004 0.027 0.045 0.006 0.018 0.006 0.012 0.003 0.002 0.354 2.124
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.1 0.1 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.2 55.2
Vitamin A, IU (IU) 10.584 0.0 0.0 1.017 11.505 0.0 0.0 26.46 0.945 509.205 26.641 71.784 152.053 6.359 816.552 4899.312
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.378 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.378 2.268
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.051 0.575 0.0 0.0 1.323 0.378 25.533 1.305 3.6 7.599 0.317 40.681 244.086
Beta Carotene (mcg) 6.048 0.0 0.0 0.153 6.853 0.0 0.0 н/д н/д 264.117 16.02 43.056 91.225 3.787 431.258 2587.548
Vitamin E (mg) 0.02 6.19 0.0 0.01 0.03 0.0 0.01 н/д н/д 0.26 0.02 0.04 0.01 0.0 6.58 39.48
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.9 59.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 31.751 0.0 0.0 0.458 1.437 0.0 0.0 н/д н/д 8.294 16.791 81.864 100.376 3.509 244.48 1466.88
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.01 н/д н/д 0.02 0.0 н/д 0.01 0.0 0.07 0.42
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 13.0 0.0 0.0 2.3 0.1 0.0 1.2 4.2 4.3 20.8 0.2 1.4 2.4 0.0 49.8 298.8
Thiamin (mg) 0.121 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 0.044 0.011 0.1 0.008 0.001 0.004 0.002 0.001 0.296 1.776
Riboflavin (mg) 0.045 0.0 0.002 0.001 0.001 0.002 0.22 0.019 0.036 0.015 0.004 0.006 0.002 0.0 0.351 2.106
Niacin (mg) 1.739 0.0 0.017 0.005 0.01 0.019 1.985 0.095 0.478 0.159 0.019 0.038 0.024 0.002 4.59 27.54
Pantothenic acid (mg) 0.423 0.0 0.004 0.005 н/д 0.003 0.825 0.136 0.125 0.052 0.015 0.006 0.007 0.001 1.602 9.612
Vitamin B-6 (mg) 0.257 0.0 0.005 0.003 0.002 0.001 0.055 0.028 0.043 0.047 0.004 0.004 0.002 0.001 0.452 2.712
Folate (mcg) 27.215 0.0 0.098 0.661 0.457 0.124 8.8 7.56 0.756 7.481 2.136 4.608 2.744 0.367 63.007 378.042
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 0.9
Choline (mg) 24.8 0.0 0.5 0.3 0.1 0.2 9.5 н/д н/д 0.9 0.4 0.4 0.2 0.1 37.3 223.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.022 0.006 н/д 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.063 0.378
Threonine (g) 0.091 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.06 0.019 н/д 0.007 0.001 0.005 0.002 0.0 0.188 1.128
Isoleucine (g) 0.091 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.044 0.03 н/д 0.003 0.001 0.006 0.002 0.0 0.18 1.08
Leucine (g) 0.136 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.066 0.043 н/д 0.007 0.002 0.008 0.004 0.0 0.27 1.62
Lysine (g) 0.136 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.06 0.038 н/д 0.007 0.002 0.006 0.003 0.0 0.256 1.536
Methionine (g) 0.045 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.016 0.002 н/д 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.069 0.414
Cystine (g) 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.005 0.006 н/д 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.046 0.276
Phenylalanine (g) 0.242 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.049 0.017 н/д 0.008 0.001 0.004 0.003 0.0 0.328 1.968
Tyrosine (g) 0.045 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.022 0.019 н/д 0.002 0.001 0.004 0.001 0.0 0.096 0.576
Valine (g) 0.136 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.126 0.051 н/д 0.005 0.002 0.006 0.003 0.0 0.332 1.992
Arginine (g) 0.136 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.044 0.025 н/д 0.007 0.001 0.009 0.002 0.0 0.228 1.368
Histidine (g) 0.045 0.0 н/д н/д н/д 0.001 0.033 0.004 н/д 0.003 0.001 0.002 0.001 0.0 0.091 0.546
Alanine (g) 0.091 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.11 0.011 н/д 0.005 0.001 0.006 0.004 0.0 0.23 1.38
Aspartic acid (g) 0.62 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.11 0.043 н/д 0.046 0.007 0.012 0.005 0.002 0.851 5.106
Glutamic acid (g) 0.408 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.187 0.085 н/д 0.034 0.005 0.027 0.005 0.002 0.767 4.602
Glycine (g) 0.076 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.049 0.013 н/д 0.005 0.001 0.006 0.003 0.0 0.156 0.936
Proline (g) 0.076 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.044 0.011 н/д 0.003 0.001 0.009 0.004 0.0 0.152 0.912
Serine (g) 0.106 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.049 0.025 н/д 0.008 0.001 0.006 0.003 0.0 0.201 1.206
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.419 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.419 80.514
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.045 1.126 0.0 0.0 0.004 0.0 0.022 0.011 0.316 0.005 0.002 0.002 0.002 0.0 1.537 9.222
Phytosterols (mg) н/д 80.66 н/д н/д 0.338 н/д н/д н/д н/д н/д 0.356 н/д 0.09 0.127 81.571 489.426
Monounsaturated Fat (g) 0.0 13.561 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.006 0.503 0.0 0.002 0.002 0.005 0.0 14.081 84.486
Polyunsaturated (g) 0.091 2.607 0.0 0.0 0.009 0.0 0.077 0.025 0.147 0.011 0.005 0.005 0.002 0.001 2.98 17.88