Рецепт Potato Salad Chef's - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	potatoes 151.2g	safflower oil 18.17g	wine 9.83g	lemon juice 5.08g	oregano 0.17g	soy sauce 0.88g	mushrooms 55.0g	snow peas 18.9g	ham 18.9g	bell pepper 16.26g	celery 5.93g	scallions 7.2g	parsley 1.81g	iceberg lettuce 1.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.86	0.0	0.01	0.02	0.02	0.06	1.7	0.53	3.3	0.16	0.04	0.13	0.05	0.01	8.88	53.28
Total Fat (g)	0.21	18.17	0.0	0.0	0.02	0.0	0.19	0.06	1.16	0.05	0.01	0.01	0.01	0.0	19.89	119.34
Carbohydrates (g)	24.04	0.0	0.27	0.44	0.11	0.07	1.8	1.36	0.13	0.98	0.18	0.53	0.11	0.04	30.05	180.3
Ash (g)	1.66	0.0	0.02	0.01	0.01	0.14	0.47	0.08	0.62	0.08	0.04	0.06	0.04	0.0	3.24	19.44
Calories (kcal)	105.838	160.593	8.162	1.271	0.51	0.468	12.099	7.938	25.137	5.042	0.949	2.304	0.65	0.177	331.138	1986.828
Starch (g)	20.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	20.18	121.08
Sucrose (g)	0.44	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.45	2.7
Glucose (dextrose) (g)	0.6	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.81	н/д	н/д	0.32	0.03	н/д	н/д	0.01	1.78	10.68
Fructose (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.09	н/д	н/д	0.37	0.03	н/д	н/д	0.01	0.97	5.82
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	6.0
Water (g)	122.41	0.0	8.51	4.61	0.01	0.63	50.83	16.88	13.69	15.0	5.66	6.47	1.58	1.21	247.49	1484.94
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.51	0.0	0.08	0.12	0.01	0.02	0.91	н/д	н/д	0.68	0.11	0.17	0.02	0.02	3.64	21.84
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	2.6	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.5	0.6	0.0	0.3	0.1	0.2	0.1	0.0	4.5	27.0
Calcium (mg)	15.12	0.0	0.787	0.356	2.627	0.168	1.65	9.45	1.323	1.138	2.373	5.184	2.491	0.228	42.894	257.364
Iron (mg)	1.1	0.0	0.04	0.0	0.07	0.02	0.27	0.38	0.2	0.07	0.01	0.11	0.11	0.01	2.39	14.34
Magnesium (mg)	33.263	0.0	1.082	0.305	0.45	0.38	4.95	4.347	3.78	1.952	0.653	1.44	0.903	0.089	53.592	321.552
Phosphorus (mg)	92.23	0.0	1.967	0.305	0.333	1.104	47.298	9.639	52.542	4.228	1.424	2.664	1.047	0.253	215.035	1290.21
Potassium (mg)	687.945	0.0	9.735	6.303	2.782	1.917	174.892	36.288	51.408	34.316	15.427	19.872	10.0	1.786	1052.669	6316.014
Sodium (mg)	9.072	0.0	0.492	0.051	0.025	49.794	2.75	0.756	228.69	0.651	4.747	1.152	1.011	0.127	299.315	1795.89
Zinc (mg)	0.5	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.29	0.08	0.43	0.04	0.01	0.03	0.02	0.0	1.42	8.52
Copper (mg)	0.197	0.0	0.001	0.002	0.002	0.001	0.176	0.015	0.021	0.003	0.002	0.006	0.003	0.0	0.428	2.568
Manganese (mg)	0.212	0.0	0.012	0.001	0.008	0.004	0.027	0.045	0.006	0.018	0.006	0.012	0.003	0.002	0.354	2.124
Selenium (mcg)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.1	0.1	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9.2	55.2
Vitamin A, IU (IU)	10.584	0.0	0.0	1.017	11.505	0.0	0.0	26.46	0.945	509.205	26.641	71.784	152.053	6.359	816.552	4899.312
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.378	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.378	2.268
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.051	0.575	0.0	0.0	1.323	0.378	25.533	1.305	3.6	7.599	0.317	40.681	244.086
Beta Carotene (mcg)	6.048	0.0	0.0	0.153	6.853	0.0	0.0	н/д	н/д	264.117	16.02	43.056	91.225	3.787	431.258	2587.548
Vitamin E (mg)	0.02	6.19	0.0	0.01	0.03	0.0	0.01	н/д	н/д	0.26	0.02	0.04	0.01	0.0	6.58	39.48
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.9	59.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	31.751	0.0	0.0	0.458	1.437	0.0	0.0	н/д	н/д	8.294	16.791	81.864	100.376	3.509	244.48	1466.88
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.0	0.07	0.42
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	13.0	0.0	0.0	2.3	0.1	0.0	1.2	4.2	4.3	20.8	0.2	1.4	2.4	0.0	49.8	298.8
Thiamin (mg)	0.121	0.0	0.001	0.002	0.001	0.0	0.044	0.011	0.1	0.008	0.001	0.004	0.002	0.001	0.296	1.776
Riboflavin (mg)	0.045	0.0	0.002	0.001	0.001	0.002	0.22	0.019	0.036	0.015	0.004	0.006	0.002	0.0	0.351	2.106
Niacin (mg)	1.739	0.0	0.017	0.005	0.01	0.019	1.985	0.095	0.478	0.159	0.019	0.038	0.024	0.002	4.59	27.54
Pantothenic acid (mg)	0.423	0.0	0.004	0.005	н/д	0.003	0.825	0.136	0.125	0.052	0.015	0.006	0.007	0.001	1.602	9.612
Vitamin B-6 (mg)	0.257	0.0	0.005	0.003	0.002	0.001	0.055	0.028	0.043	0.047	0.004	0.004	0.002	0.001	0.452	2.712
Folate (mcg)	27.215	0.0	0.098	0.661	0.457	0.124	8.8	7.56	0.756	7.481	2.136	4.608	2.744	0.367	63.007	378.042
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.15	0.9
Choline (mg)	24.8	0.0	0.5	0.3	0.1	0.2	9.5	н/д	н/д	0.9	0.4	0.4	0.2	0.1	37.3	223.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.022	0.006	н/д	0.002	0.001	0.001	0.001	0.0	0.063	0.378
Threonine (g)	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.06	0.019	н/д	0.007	0.001	0.005	0.002	0.0	0.188	1.128
Isoleucine (g)	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.044	0.03	н/д	0.003	0.001	0.006	0.002	0.0	0.18	1.08
Leucine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.066	0.043	н/д	0.007	0.002	0.008	0.004	0.0	0.27	1.62
Lysine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.06	0.038	н/д	0.007	0.002	0.006	0.003	0.0	0.256	1.536
Methionine (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.016	0.002	н/д	0.002	0.001	0.001	0.001	0.0	0.069	0.414
Cystine (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.005	0.006	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.046	0.276
Phenylalanine (g)	0.242	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.049	0.017	н/д	0.008	0.001	0.004	0.003	0.0	0.328	1.968
Tyrosine (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.022	0.019	н/д	0.002	0.001	0.004	0.001	0.0	0.096	0.576
Valine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.126	0.051	н/д	0.005	0.002	0.006	0.003	0.0	0.332	1.992
Arginine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.044	0.025	н/д	0.007	0.001	0.009	0.002	0.0	0.228	1.368
Histidine (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	0.033	0.004	н/д	0.003	0.001	0.002	0.001	0.0	0.091	0.546
Alanine (g)	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.11	0.011	н/д	0.005	0.001	0.006	0.004	0.0	0.23	1.38
Aspartic acid (g)	0.62	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.11	0.043	н/д	0.046	0.007	0.012	0.005	0.002	0.851	5.106
Glutamic acid (g)	0.408	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.187	0.085	н/д	0.034	0.005	0.027	0.005	0.002	0.767	4.602
Glycine (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	н/д	0.002	0.049	0.013	н/д	0.005	0.001	0.006	0.003	0.0	0.156	0.936
Proline (g)	0.076	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.044	0.011	н/д	0.003	0.001	0.009	0.004	0.0	0.152	0.912
Serine (g)	0.106	0.0	н/д	н/д	н/д	0.003	0.049	0.025	н/д	0.008	0.001	0.006	0.003	0.0	0.201	1.206
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.419	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.419	80.514
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	1.126	0.0	0.0	0.004	0.0	0.022	0.011	0.316	0.005	0.002	0.002	0.002	0.0	1.537	9.222
Phytosterols (mg)	н/д	80.66	н/д	н/д	0.338	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	н/д	0.09	0.127	81.571	489.426
Monounsaturated Fat (g)	0.0	13.561	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.006	0.503	0.0	0.002	0.002	0.005	0.0	14.081	84.486
Polyunsaturated (g)	0.091	2.607	0.0	0.0	0.009	0.0	0.077	0.025	0.147	0.011	0.005	0.005	0.002	0.001	2.98	17.88