CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Potato Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Hard boiled egg
1 slice Ham, cut to small strips
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		russett potatoes
426.0g 		cucumber
73.36g 		carrot
27.15g 		egg
0.0g 		ham
0.0g 		mayonnaise
60.0g 		salt
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.12 0.43 0.25 н/д н/д 0.0 0.0 9.8 9.8
Total Fat (g) 0.34 0.12 0.07 н/д н/д 46.68 0.0 47.2 47.2
Carbohydrates (g) 76.98 1.58 2.6 н/д н/д 0.18 0.0 81.34 81.34
Ash (g) 4.81 0.26 0.26 н/д н/д 0.24 1.5 7.08 7.08
Calories (kcal) 336.54 8.804 11.129 н/д н/д 412.8 0.0 769.273 769.273
Starch (g) 67.56 0.06 0.39 н/д н/д н/д н/д 68.01 68.01
Sucrose (g) 0.55 0.0 0.97 н/д н/д н/д н/д 1.53 1.53
Glucose (dextrose) (g) 1.07 0.46 0.16 н/д н/д н/д н/д 1.69 1.69
Fructose (g) 0.98 0.55 0.15 н/д н/д н/д н/д 1.68 1.68
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 334.75 70.97 23.97 н/д н/д 13.02 0.0 442.71 442.71
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.64 1.01 1.29 н/д н/д 0.18 0.0 5.12 5.12
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 5.5 0.5 0.8 н/д н/д 0.0 0.0 6.8 6.8
Calcium (mg) 55.38 10.271 8.958 н/д н/д 4.2 0.36 79.169 79.169
Iron (mg) 3.66 0.16 0.08 н/д н/д 0.14 0.0 4.05 4.05
Magnesium (mg) 97.98 8.804 3.257 н/д н/д 0.6 0.015 110.656 110.656
Phosphorus (mg) 234.3 15.407 9.501 н/д н/д 15.0 0.0 274.207 274.207
Potassium (mg) 1776.42 99.776 86.864 н/д н/д 8.4 0.12 1971.58 1971.58
Sodium (mg) 21.3 1.467 18.73 н/д н/д 291.6 581.37 914.467 914.467
Zinc (mg) 1.24 0.12 0.07 н/д н/д 0.08 0.0 1.5 1.5
Copper (mg) 0.426 0.051 0.014 н/д н/д 0.0 0.0 0.491 0.491
Manganese (mg) 0.682 0.051 0.038 н/д н/д н/д 0.002 0.772 0.772
Selenium (mcg) 1.7 0.1 0.0 н/д н/д 1.0 0.0 2.8 2.8
Vitamin A, IU (IU) 4.26 52.823 4534.844 н/д н/д 0.0 0.0 4591.926 4591.926
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 2.935 226.661 н/д н/д 0.0 0.0 229.595 229.595
Beta Carotene (mcg) 0.0 22.743 2248.963 н/д н/д 0.0 0.0 2271.706 2271.706
Vitamin E (mg) 0.04 0.02 0.18 н/д н/д 7.07 0.0 7.32 7.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.271 н/д н/д 0.0 0.0 0.271 0.271
Lutein + zeaxanthin (mcg) 21.3 11.738 69.491 н/д н/д 0.0 0.0 102.53 102.53
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 24.3 2.3 1.6 н/д н/д 0.0 0.0 28.2 28.2
Thiamin (mg) 0.341 0.022 0.019 н/д н/д 0.006 0.0 0.388 0.388
Riboflavin (mg) 0.128 0.022 0.016 н/д н/д 0.036 0.0 0.202 0.202
Niacin (mg) 4.43 0.029 0.266 н/д н/д 0.006 0.0 4.732 4.732
Pantothenic acid (mg) 1.278 0.176 0.073 н/д н/д н/д 0.0 1.527 1.527
Vitamin B-6 (mg) 1.491 0.037 0.038 н/д н/д 0.006 0.0 1.572 1.572
Folate (mcg) 59.64 10.271 5.158 н/д н/д 0.0 0.0 75.069 75.069
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 53.7 4.2 2.4 н/д н/д 0.4 0.0 60.7 60.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.085 0.007 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.095 0.095
Threonine (g) 0.256 0.007 0.052 н/д н/д н/д 0.0 0.315 0.315
Isoleucine (g) 0.256 0.007 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.285 0.285
Leucine (g) 0.383 0.022 0.027 н/д н/д н/д 0.0 0.433 0.433
Lysine (g) 0.426 0.022 0.027 н/д н/д н/д 0.0 0.475 0.475
Methionine (g) 0.128 0.007 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.141 0.141
Cystine (g) 0.085 0.007 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.114 0.114
Phenylalanine (g) 0.767 0.022 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.805 0.805
Tyrosine (g) 0.17 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.0 0.181 0.181
Valine (g) 0.426 0.007 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.452 0.452
Arginine (g) 0.383 0.022 0.024 н/д н/д н/д 0.0 0.43 0.43
Histidine (g) 0.17 0.0 0.011 н/д н/д н/д 0.0 0.181 0.181
Alanine (g) 0.213 0.022 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.265 0.265
Aspartic acid (g) 2.13 0.029 0.052 н/д н/д н/д 0.0 2.211 2.211
Glutamic acid (g) 1.576 0.147 0.1 н/д н/д н/д 0.0 1.823 1.823
Glycine (g) 0.213 0.022 0.014 н/д н/д н/д 0.0 0.249 0.249
Proline (g) 0.256 0.007 0.014 н/д н/д н/д 0.0 0.277 0.277
Serine (g) 0.298 0.022 0.014 н/д н/д н/д 0.0 0.334 0.334
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.085 0.007 0.011 н/д н/д 6.468 0.0 6.571 6.571
Phytosterols (mg) 21.3 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 21.3 21.3
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 10.818 0.0 10.821 10.821
Polyunsaturated (g) 0.17 0.0 0.033 н/д н/д 27.324 0.0 27.527 27.527