Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Peppercorns - 1/4 spoon
Pepper powder - 1/2 spoon
Cumin powder - 1 spoon
Salt - As per taste
Oil - 8 spoons
PREPARATION METHOD
Wash potatoes well and chop into small cubes or pieces. (Peel the skin before chopping, if you wish, I haven't peeled the skin)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
127.5g 		potatoes
127.5g 		peppercorns
0.0g 		pepper
0.0g 		cumin
0.0g 		ginger
2.05g 		garlic
2.61g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.58 2.58 н/д н/д н/д 0.04 0.17 н/д н/д 5.35 5.35
Total Fat (g) 0.11 0.11 н/д н/д н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.26 0.26
Carbohydrates (g) 22.27 22.27 н/д н/д н/д 0.36 0.86 н/д н/д 45.77 45.77
Ash (g) 1.38 1.38 н/д н/д н/д 0.02 0.04 н/д н/д 2.81 2.81
Calories (kcal) 98.175 98.175 н/д н/д н/д 1.637 3.889 н/д н/д 201.876 201.876
Starch (g) 19.69 19.69 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 39.37 39.37
Sucrose (g) 0.22 0.22 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Glucose (dextrose) (g) 0.42 0.42 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.84 0.84
Fructose (g) 0.34 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.69 0.69
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 101.16 101.16 н/д н/д н/д 1.61 1.53 н/д н/д 205.46 205.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.99 0.99 н/д н/д н/д 0.03 0.03 н/д н/д 2.05 2.05
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.8 2.8 н/д н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д 5.7 5.7
Calcium (mg) 15.3 15.3 н/д н/д н/д 0.327 4.724 н/д н/д 35.651 35.651
Iron (mg) 0.99 0.99 н/д н/д н/д 0.01 0.04 н/д н/д 2.05 2.05
Magnesium (mg) 29.325 29.325 н/д н/д н/д 0.88 0.653 н/д н/д 60.182 60.182
Phosphorus (mg) 72.675 72.675 н/д н/д н/д 0.696 3.993 н/д н/д 150.039 150.039
Potassium (mg) 536.775 536.775 н/д н/д н/д 8.491 10.466 н/д н/д 1092.507 1092.507
Sodium (mg) 7.65 7.65 н/д н/д н/д 0.266 0.444 н/д н/д 16.01 16.01
Zinc (mg) 0.37 0.37 н/д н/д н/д 0.01 0.03 н/д н/д 0.78 0.78
Copper (mg) 0.14 0.14 н/д н/д н/д 0.005 0.008 н/д н/д 0.293 0.293
Manganese (mg) 0.191 0.191 н/д н/д н/д 0.005 0.044 н/д н/д 0.431 0.431
Selenium (mcg) 0.4 0.4 н/д н/д н/д 0.0 0.4 н/д н/д 1.1 1.1
Vitamin A, IU (IU) 2.55 2.55 н/д н/д н/д 0.0 0.235 н/д н/д 5.335 5.335
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 1.275 1.275 н/д н/д н/д 0.0 0.131 н/д н/д 2.681 2.681
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.2 10.2 н/д н/д н/д 0.0 0.418 н/д н/д 20.818 20.818
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 25.1 25.1 н/д н/д н/д 0.1 0.8 н/д н/д 51.2 51.2
Thiamin (mg) 0.102 0.102 н/д н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.21 0.21
Riboflavin (mg) 0.038 0.038 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.08 0.08
Niacin (mg) 1.339 1.339 н/д н/д н/д 0.015 0.018 н/д н/д 2.711 2.711
Pantothenic acid (mg) 0.383 0.383 н/д н/д н/д 0.004 0.016 н/д н/д 0.785 0.785
Vitamin B-6 (mg) 0.383 0.383 н/д н/д н/д 0.003 0.032 н/д н/д 0.801 0.801
Folate (mcg) 20.4 20.4 н/д н/д н/д 0.225 0.078 н/д н/д 41.103 41.103
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 15.4 15.4 н/д н/д н/д 0.6 0.6 н/д н/д 32.0 32.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.038 0.038 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.079 0.079
Threonine (g) 0.102 0.102 н/д н/д н/д 0.001 0.004 н/д н/д 0.209 0.209
Isoleucine (g) 0.102 0.102 н/д н/д н/д 0.001 0.006 н/д н/д 0.211 0.211
Leucine (g) 0.153 0.153 н/д н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.316 0.316
Lysine (g) 0.166 0.166 н/д н/д н/д 0.001 0.007 н/д н/д 0.34 0.34
Methionine (g) 0.038 0.038 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.079 0.079
Cystine (g) 0.038 0.038 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.079 0.079
Phenylalanine (g) 0.115 0.115 н/д н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.235 0.235
Tyrosine (g) 0.102 0.102 н/д н/д н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.206 0.206
Valine (g) 0.153 0.153 н/д н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д 0.315 0.315
Arginine (g) 0.128 0.128 н/д н/д н/д 0.001 0.016 н/д н/д 0.272 0.272
Histidine (g) 0.064 0.064 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.131 0.131
Alanine (g) 0.077 0.077 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.157 0.157
Aspartic acid (g) 0.65 0.65 н/д н/д н/д 0.004 0.013 н/д н/д 1.318 1.318
Glutamic acid (g) 0.446 0.446 н/д н/д н/д 0.003 0.021 н/д н/д 0.917 0.917
Glycine (g) 0.077 0.077 н/д н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.159 0.159
Proline (g) 0.089 0.089 н/д н/д н/д 0.001 0.003 н/д н/д 0.182 0.182
Serine (g) 0.115 0.115 н/д н/д н/д 0.001 0.005 н/д н/д 0.235 0.235
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.038 0.038 н/д н/д н/д 0.004 0.002 н/д н/д 0.083 0.083
Phytosterols (mg) 6.375 6.375 н/д н/д н/д 0.307 н/д н/д н/д 13.057 13.057
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.003 0.003
Polyunsaturated (g) 0.051 0.051 н/д н/д н/д 0.003 0.007 н/д н/д 0.112 0.112