Рецепт Potato Payasam | Urulaikilangu Payasam | Potato Kheer - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 159.75g	milk 257.83g	rice flour 13.17g	sugar 2.8g	milk 0.0g	cardamom 0.0g	ghee 8.54g	nuts 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	8.3	0.78	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	12.34	12.34
Total Fat (g)	0.14	8.38	0.19	0.0	н/д	н/д	8.5	н/д	17.21	17.21
Carbohydrates (g)	27.91	11.65	10.55	2.8	н/д	н/д	0.0	н/д	52.91	52.91
Ash (g)	1.73	1.78	0.08	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.58	3.58
Calories (kcal)	123.008	154.698	48.202	10.836	н/д	н/д	74.81	н/д	411.554	411.554
Starch (g)	24.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	0.53
Fructose (g)	0.43	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	0.43
Lactose (g)	0.0	13.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.56	13.56
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	227.72	1.57	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	356.05	356.05
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	13.56	0.02	2.8	н/д	н/д	0.0	н/д	17.62	17.62
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.0	0.3	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	3.8	3.8
Calcium (mg)	19.17	291.348	1.317	0.028	н/д	н/д	0.342	н/д	312.204	312.204
Iron (mg)	1.25	0.08	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.37	1.37
Magnesium (mg)	36.743	25.783	4.61	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	67.135	67.135
Phosphorus (mg)	91.058	234.625	12.907	0.0	н/д	н/д	0.256	н/д	338.846	338.846
Potassium (mg)	672.548	368.697	10.009	0.056	н/д	н/д	0.427	н/д	1051.737	1051.737
Sodium (mg)	9.585	103.132	0.0	0.0	н/д	н/д	0.171	н/д	112.888	112.888
Zinc (mg)	0.46	1.03	0.11	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.6	1.6
Copper (mg)	0.176	0.026	0.017	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.219	0.219
Manganese (mg)	0.24	0.0	0.158	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.398	0.398
Selenium (mcg)	0.5	9.5	2.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	12.0	12.0
Vitamin A, IU (IU)	3.195	262.987	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	266.182	266.182
Retinol (mcg)	0.0	72.192	0.0	0.0	н/д	н/д	70.37	н/д	142.562	142.562
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	72.192	0.0	0.0	н/д	н/д	71.736	н/д	143.928	143.928
Beta Carotene (mcg)	1.598	12.892	0.0	0.0	н/д	н/д	16.482	н/д	30.971	30.971
Vitamin E (mg)	0.02	0.15	0.01	0.0	н/д	н/д	0.24	н/д	0.42	0.42
Vitamin D (IU)	н/д	103.132	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	103.132	103.132
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	12.78	12.78
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	31.5	31.5
Thiamin (mg)	0.128	0.103	0.018	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.249	0.249
Riboflavin (mg)	0.048	0.464	0.003	0.001	н/д	н/д	0.001	н/д	0.516	0.516
Niacin (mg)	1.677	0.284	0.341	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	2.302	2.302
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.928	0.108	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.515	1.515
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.103	0.058	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.64	0.64
Folate (mcg)	25.56	12.892	0.527	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	38.978	38.978
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.13	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.14	1.14
Choline (mg)	19.3	36.9	0.8	0.0	н/д	н/д	1.9	н/д	58.9	58.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	0.206	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.263	0.263
Threonine (g)	0.128	0.361	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.516	0.516
Isoleucine (g)	0.128	0.438	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.598	0.598
Leucine (g)	0.192	0.696	0.065	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.952	0.952
Lysine (g)	0.208	0.361	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.596	0.596
Methionine (g)	0.048	0.206	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.273	0.273
Cystine (g)	0.048	0.052	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.114
Phenylalanine (g)	0.144	0.387	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.573	0.573
Tyrosine (g)	0.128	0.387	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.555	0.555
Valine (g)	0.192	0.49	0.046	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.728	0.728
Arginine (g)	0.16	0.206	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	0.434
Histidine (g)	0.08	0.206	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.306	0.306
Alanine (g)	0.096	0.258	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.397	0.397
Aspartic acid (g)	0.815	0.619	0.072	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.506	1.506
Glutamic acid (g)	0.559	1.676	0.145	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.38	2.38
Glycine (g)	0.096	0.206	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Proline (g)	0.112	0.877	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.025	1.025
Serine (g)	0.144	0.284	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.468	0.468
Cholesterol (mg)	0.0	25.783	0.0	0.0	н/д	н/д	21.862	н/д	47.645	47.645
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	4.821	0.051	0.0	н/д	н/д	5.288	н/д	10.209	10.209
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.988	7.988
Monounsaturated Fat (g)	0.0	2.088	0.058	0.0	н/д	н/д	2.454	н/д	4.6	4.6
Polyunsaturated (g)	0.064	0.516	0.05	0.0	н/д	н/д	0.315	н/д	0.945	0.945