Рецепт Potato Mor Kootu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 75.0g	coconut 206.44g	chili 32.85g	cumin 0.0g	peppercorns 0.53g	curd 62.0g	ginger 2.05g	coriander 0.0g	coconut oil 2.25g	salt 0.0g	mustard 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.52	6.87	0.66	н/д	0.06	4.06	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	13.2	13.2
Total Fat (g)	0.07	69.14	0.07	н/д	0.02	2.29	0.02	н/д	2.25	н/д	н/д	73.84	73.84
Carbohydrates (g)	13.1	31.44	3.11	н/д	0.34	1.12	0.36	н/д	0.0	н/д	н/д	49.47	49.47
Ash (g)	0.81	2.0	0.2	н/д	0.02	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	3.05	3.05
Calories (kcal)	57.75	730.798	13.14	н/д	1.352	37.82	1.637	н/д	19.395	н/д	н/д	861.891	861.891
Starch (g)	11.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.58	11.58
Sucrose (g)	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.13
Glucose (dextrose) (g)	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.25
Fructose (g)	0.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	0.2
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	59.51	97.01	28.82	н/д	0.06	54.1	1.61	н/д	0.0	н/д	н/д	241.1	241.1
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.59	12.86	1.68	н/д	0.0	0.43	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	15.59	15.59
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	18.6	0.5	н/д	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	21.0	21.0
Calcium (mg)	9.0	28.902	5.913	н/д	2.316	68.82	0.327	н/д	0.0	н/д	н/д	115.278	115.278
Iron (mg)	0.59	5.02	0.39	н/д	0.15	0.69	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	6.85	6.85
Magnesium (mg)	17.25	66.061	8.213	н/д	1.028	16.74	0.88	н/д	0.0	н/д	н/д	110.171	110.171
Phosphorus (mg)	42.75	233.277	15.111	н/д	0.917	57.04	0.696	н/д	0.0	н/д	н/д	349.791	349.791
Potassium (mg)	315.75	734.926	111.69	н/д	6.673	74.4	8.491	н/д	0.0	н/д	н/д	1251.93	1251.93
Sodium (mg)	4.5	41.288	2.3	н/д	0.233	4.96	0.266	н/д	0.0	н/д	н/д	53.547	53.547
Zinc (mg)	0.22	2.27	0.1	н/д	0.01	0.4	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	3.0	3.0
Copper (mg)	0.083	0.908	0.056	н/д	0.006	0.099	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	1.157	1.157
Manganese (mg)	0.113	3.097	0.079	н/д	0.03	н/д	0.005	н/д	0.0	н/д	н/д	3.322	3.322
Selenium (mcg)	0.2	20.9	0.2	н/д	0.0	5.5	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	26.8	26.8
Vitamin A, IU (IU)	1.5	0.0	387.302	н/д	1.585	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	390.386	390.386
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	19.382	н/д	0.08	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	19.461	19.461
Beta Carotene (mcg)	0.75	0.0	220.424	н/д	0.827	2.48	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	224.48	224.48
Vitamin E (mg)	0.01	0.5	0.23	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.75	0.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.032	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.032	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6.0	0.0	238.163	н/д	1.087	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	245.249	245.249
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	1.09	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.12	1.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	14.8	6.8	79.7	н/д	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	101.6	101.6
Thiamin (mg)	0.06	0.145	0.03	н/д	0.001	0.031	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.266	0.266
Riboflavin (mg)	0.023	0.041	0.03	н/д	0.001	0.025	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.12
Niacin (mg)	0.788	1.115	0.312	н/д	0.006	0.335	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	2.571	2.571
Pantothenic acid (mg)	0.225	0.619	0.02	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	0.868	0.868
Vitamin B-6 (mg)	0.225	0.103	0.092	н/д	0.002	0.031	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.456	0.456
Folate (mcg)	12.0	53.674	7.556	н/д	0.053	27.28	0.225	н/д	0.0	н/д	н/д	100.788	100.788
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	9.1	25.0	3.6	н/д	0.1	17.0	0.6	н/д	0.0	н/д	н/д	55.3	55.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.023	0.083	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.115	0.115
Threonine (g)	0.06	0.248	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.332	0.332
Isoleucine (g)	0.06	0.268	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.352	0.352
Leucine (g)	0.09	0.516	0.036	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.644	0.644
Lysine (g)	0.098	0.31	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.438	0.438
Methionine (g)	0.023	0.124	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.153	0.153
Cystine (g)	0.023	0.145	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Phenylalanine (g)	0.068	0.351	0.02	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.439	0.439
Tyrosine (g)	0.06	0.206	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.28	0.28
Valine (g)	0.09	0.413	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.531	0.531
Arginine (g)	0.075	1.135	0.033	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	1.244	1.244
Histidine (g)	0.038	0.165	0.013	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.216	0.216
Alanine (g)	0.045	0.351	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.423	0.423
Aspartic acid (g)	0.383	0.681	0.095	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	1.163	1.163
Glutamic acid (g)	0.263	1.569	0.085	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	1.92	1.92
Glycine (g)	0.045	0.33	0.023	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.399	0.399
Proline (g)	0.053	0.289	0.03	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.372	0.372
Serine (g)	0.068	0.351	0.026	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.446	0.446
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.023	61.313	0.007	н/д	0.005	0.329	0.004	н/д	1.946	н/д	н/д	63.626	63.626
Phytosterols (mg)	3.75	97.027	н/д	н/д	0.488	н/д	0.307	н/д	1.935	н/д	н/д	103.506	103.506
Monounsaturated Fat (g)	0.0	2.952	0.003	н/д	0.005	0.502	0.003	н/д	0.131	н/д	н/д	3.596	3.596
Polyunsaturated (g)	0.03	0.764	0.036	н/д	0.006	1.29	0.003	н/д	0.041	н/д	н/д	2.169	2.169