Рецепт Potato Masal and Masala Poori for Taste & Create! - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 479.25g	onion 63.0g	tomatoes 112.84g	garlic 10.44g	pepper 1.27g	mustard 5.0g	cumin 2.1g	oil 0.0g	salt 0.0g	cilantro 1.89g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.68	0.69	0.99	0.66	0.01	0.22	0.37	н/д	н/д	0.04	12.68	12.68
Total Fat (g)	0.43	0.06	0.23	0.05	0.0	0.2	0.47	н/д	н/д	0.01	1.45	1.45
Carbohydrates (g)	83.72	5.88	4.42	3.45	0.08	0.27	0.93	н/д	н/д	0.07	98.83	98.83
Ash (g)	5.18	0.22	0.56	0.16	0.01	0.18	0.16	н/д	н/д	0.03	6.49	6.49
Calories (kcal)	369.023	25.2	20.311	15.556	0.394	3.35	7.875	н/д	н/д	0.434	442.142	442.142
Starch (g)	74.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	74.03	74.03
Sucrose (g)	0.81	0.62	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.45	1.45
Glucose (dextrose) (g)	1.58	1.24	1.41	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	4.28	4.28
Fructose (g)	1.29	0.81	1.55	н/д	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	3.69	3.69
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	380.24	56.14	106.63	6.12	1.17	4.13	0.17	н/д	н/д	1.74	556.34	556.34
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.74	2.67	2.97	0.1	0.05	0.04	0.05	н/д	н/д	0.02	9.64	9.64
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	10.5	1.1	1.4	0.2	0.0	0.2	0.2	н/д	н/д	0.1	13.7	13.7
Calcium (mg)	57.51	14.49	11.284	18.896	0.089	2.9	19.551	н/д	н/д	1.264	125.985	125.985
Iron (mg)	3.74	0.13	0.3	0.18	0.01	0.08	1.39	н/д	н/д	0.03	5.86	5.86
Magnesium (mg)	110.228	6.3	12.412	2.61	0.153	2.45	7.686	н/д	н/д	0.491	142.329	142.329
Phosphorus (mg)	273.173	18.27	27.082	15.973	0.33	5.3	10.479	н/д	н/д	0.906	351.513	351.513
Potassium (mg)	2017.643	91.98	267.431	41.864	2.682	6.9	37.548	н/д	н/д	9.831	2475.879	2475.879
Sodium (mg)	28.755	2.52	5.642	1.775	0.051	56.75	3.528	н/д	н/д	0.868	99.889	99.889
Zinc (mg)	1.39	0.11	0.19	0.12	0.0	0.03	0.1	н/д	н/д	0.01	1.96	1.96
Copper (mg)	0.527	0.025	0.068	0.031	0.0	0.005	0.018	н/д	н/д	0.004	0.679	0.679
Manganese (mg)	0.719	0.082	0.124	0.174	0.001	0.021	0.07	н/д	н/д	0.008	1.2	1.2
Selenium (mcg)	1.4	0.3	0.0	1.5	0.0	1.6	0.1	н/д	н/д	0.0	5.0	5.0
Vitamin A, IU (IU)	9.585	1.26	939.957	0.94	39.795	3.55	26.67	н/д	н/д	127.335	1149.092	1149.092
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	47.393	0.0	1.995	0.2	1.344	н/д	н/д	6.359	57.291	57.291
Beta Carotene (mcg)	4.793	0.63	506.652	0.522	20.641	1.45	16.002	н/д	н/д	74.159	624.848	624.848
Vitamin E (mg)	0.05	0.01	0.61	0.01	0.02	0.02	0.07	н/д	н/д	0.05	0.83	0.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	2903.373	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2903.373	2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg)	38.34	2.52	138.793	1.67	0.648	0.9	9.408	н/д	н/д	16.323	208.602	208.602
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	0.14	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	94.4	4.7	14.3	3.3	1.6	0.1	0.2	н/д	н/д	0.5	119.0	119.0
Thiamin (mg)	0.383	0.031	0.045	0.021	0.001	0.017	0.013	н/д	н/д	0.001	0.513	0.513
Riboflavin (mg)	0.144	0.019	0.023	0.011	0.001	0.002	0.007	н/д	н/д	0.003	0.209	0.209
Niacin (mg)	5.032	0.076	0.666	0.073	0.012	0.026	0.096	н/д	н/д	0.021	6.002	6.002
Pantothenic acid (mg)	1.438	0.076	0.102	0.063	0.004	0.015	н/д	н/д	н/д	0.011	1.707	1.707
Vitamin B-6 (mg)	1.438	0.076	0.09	0.129	0.004	0.003	0.009	н/д	н/д	0.003	1.752	1.752
Folate (mcg)	76.68	11.97	16.926	0.313	0.585	0.35	0.21	н/д	н/д	1.17	108.204	108.204
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	58.0	3.8	7.6	2.4	0.1	1.1	0.5	н/д	н/д	0.2	73.8	73.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.144	0.006	0.011	0.007	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	0.169
Threonine (g)	0.383	0.013	0.034	0.017	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.456	0.456
Isoleucine (g)	0.383	0.006	0.023	0.023	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.443	0.443
Leucine (g)	0.575	0.019	0.034	0.032	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	0.676	0.676
Lysine (g)	0.623	0.025	0.034	0.028	0.001	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.724	0.724
Methionine (g)	0.144	0.0	0.011	0.008	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Cystine (g)	0.144	0.0	0.011	0.007	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.167	0.167
Phenylalanine (g)	0.431	0.019	0.079	0.019	0.001	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.557	0.557
Tyrosine (g)	0.383	0.006	0.011	0.008	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.416	0.416
Valine (g)	0.575	0.013	0.023	0.03	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.651	0.651
Arginine (g)	0.479	0.063	0.023	0.066	0.001	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.644	0.644
Histidine (g)	0.24	0.006	0.011	0.011	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.275	0.275
Alanine (g)	0.288	0.013	0.034	0.014	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Aspartic acid (g)	2.444	0.057	0.158	0.051	0.004	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	2.734	2.734
Glutamic acid (g)	1.677	0.164	0.485	0.085	0.003	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	2.451	2.451
Glycine (g)	0.288	0.019	0.023	0.021	0.0	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.362	0.362
Proline (g)	0.335	0.006	0.023	0.01	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	н/д	0.394	0.394
Serine (g)	0.431	0.013	0.034	0.02	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.509	0.509
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.144	0.025	0.034	0.009	0.0	0.013	0.032	н/д	н/д	0.0	0.258	0.258
Phytosterols (mg)	23.963	9.45	7.899	н/д	н/д	н/д	1.428	н/д	н/д	0.094	42.834	42.834
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.006	0.034	0.001	0.0	0.132	0.295	н/д	н/д	0.005	0.473	0.473
Polyunsaturated (g)	0.192	0.013	0.09	0.026	0.001	0.048	0.069	н/д	н/д	0.001	0.439	0.439