Рецепт Potato, leek & spinach soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 42.6g	olive oil 27.0g	leeks 78.32g	garlic 2.61g	spinach 283.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	cream 240.0g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.36	0.0	1.17	0.17	10.29	н/д	н/д	6.48	н/д	18.47	18.47
Total Fat (g)	34.55	27.0	0.23	0.01	1.62	н/д	н/д	46.34	н/д	109.76	109.76
Carbohydrates (g)	0.03	0.0	11.08	0.86	11.94	н/д	н/д	8.78	н/д	32.69	32.69
Ash (g)	0.9	0.0	0.82	0.04	4.05	н/д	н/д	1.39	н/д	7.21	7.21
Calories (kcal)	305.442	238.68	47.775	3.889	82.215	н/д	н/д	468.0	н/д	1146.001	1146.001
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	0.51
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.76	0.0	65.01	1.53	255.63	н/д	н/д	177.0	н/д	505.93	505.93
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	0.0	3.05	0.03	1.84	н/д	н/д	0.34	н/д	5.28	5.28
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.4	0.1	8.2	н/д	н/д	0.0	н/д	9.7	9.7
Calcium (mg)	10.224	0.27	46.209	4.724	365.715	н/д	н/д	230.4	н/д	657.542	657.542
Iron (mg)	0.01	0.15	1.64	0.04	5.36	н/д	н/д	0.1	н/д	7.3	7.3
Magnesium (mg)	0.852	0.0	21.93	0.653	212.625	н/д	н/д	21.6	н/д	257.659	257.659
Phosphorus (mg)	10.224	0.0	27.412	3.993	138.915	н/д	н/д	192.0	н/д	372.544	372.544
Potassium (mg)	10.224	0.27	140.976	10.466	980.91	н/д	н/д	292.8	н/д	1435.646	1435.646
Sodium (mg)	245.376	0.54	15.664	0.444	209.79	н/д	н/д	96.0	н/д	567.814	567.814
Zinc (mg)	0.04	0.0	0.09	0.03	1.59	н/д	н/д	0.65	н/д	2.4	2.4
Copper (mg)	0.0	0.0	0.094	0.008	0.397	н/д	н/д	0.024	н/д	0.523	0.523
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.376	0.044	1.985	н/д	н/д	0.0	н/д	2.404	2.404
Selenium (mcg)	0.4	0.0	0.8	0.4	17.0	н/д	н/д	1.4	н/д	20.0	20.0
Vitamin A, IU (IU)	1064.574	0.0	1305.594	0.235	33243.21	н/д	н/д	1574.4	н/д	37188.013	37188.013
Retinol (mcg)	285.846	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	427.2	н/д	713.046	713.046
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	291.384	0.0	65.006	0.0	1661.31	н/д	н/д	434.4	н/д	2452.1	2452.1
Beta Carotene (mcg)	67.308	0.0	783.2	0.131	19944.225	н/д	н/д	88.8	н/д	20883.664	20883.664
Vitamin E (mg)	0.99	3.87	0.72	0.0	8.22	н/д	н/д	1.32	н/д	15.13	15.13
Vitamin D (IU)	23.856	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	23.856	23.856
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1488.08	0.418	35865.585	н/д	н/д	0.0	н/д	37354.083	37354.083
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.22	н/д	н/д	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	0.62
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	9.4	0.8	15.6	н/д	н/д	1.9	н/д	27.7	27.7
Thiamin (mg)	0.004	0.0	0.047	0.005	0.255	н/д	н/д	0.072	н/д	0.384	0.384
Riboflavin (mg)	0.013	0.0	0.023	0.003	0.624	н/д	н/д	0.36	н/д	1.023	1.023
Niacin (mg)	0.017	0.0	0.313	0.018	1.446	н/д	н/д	0.144	н/д	1.938	1.938
Pantothenic acid (mg)	0.047	0.0	0.11	0.016	0.255	н/д	н/д	0.672	н/д	1.099	1.099
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.0	0.18	0.032	0.482	н/д	н/д	0.072	н/д	0.766	0.766
Folate (mcg)	1.278	0.0	50.125	0.078	411.075	н/д	н/д	4.8	н/д	467.356	467.356
Vitamin B-12 (mcg)	0.07	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.53	н/д	0.6	0.6
Choline (mg)	8.0	0.1	7.4	0.6	62.7	н/д	н/д	40.3	н/д	119.1	119.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	0.0	0.008	0.002	0.284	н/д	н/д	0.096	н/д	0.393	0.393
Threonine (g)	0.017	0.0	0.047	0.004	0.624	н/д	н/д	0.288	н/д	0.98	0.98
Isoleucine (g)	0.021	0.0	0.039	0.006	0.369	н/д	н/д	0.384	н/д	0.819	0.819
Leucine (g)	0.034	0.0	0.078	0.008	0.567	н/д	н/д	0.624	н/д	1.311	1.311
Lysine (g)	0.03	0.0	0.063	0.007	0.709	н/д	н/д	0.504	н/д	1.312	1.312
Methionine (g)	0.009	0.0	0.016	0.002	0.142	н/д	н/д	0.168	н/д	0.336	0.336
Cystine (g)	0.004	0.0	0.023	0.002	0.085	н/д	н/д	0.072	н/д	0.187	0.187
Phenylalanine (g)	0.017	0.0	0.047	0.005	0.595	н/д	н/д	0.312	н/д	0.976	0.976
Tyrosine (g)	0.017	0.0	0.031	0.002	0.624	н/д	н/д	0.312	н/д	0.986	0.986
Valine (g)	0.026	0.0	0.047	0.008	0.51	н/д	н/д	0.432	н/д	1.022	1.022
Arginine (g)	0.013	0.0	0.063	0.016	1.361	н/д	н/д	0.24	н/д	1.693	1.693
Histidine (g)	0.009	0.0	0.023	0.003	0.142	н/д	н/д	0.168	н/д	0.345	0.345
Alanine (g)	0.013	0.0	0.055	0.003	0.624	н/д	н/д	0.216	н/д	0.911	0.911
Aspartic acid (g)	0.026	0.0	0.11	0.013	1.219	н/д	н/д	0.504	н/д	1.871	1.871
Glutamic acid (g)	0.077	0.0	0.18	0.021	1.446	н/д	н/д	1.368	н/д	3.092	3.092
Glycine (g)	0.009	0.0	0.055	0.005	0.624	н/д	н/д	0.144	н/д	0.836	0.836
Proline (g)	0.034	0.0	0.055	0.003	0.567	н/д	н/д	0.624	н/д	1.283	1.283
Serine (g)	0.021	0.0	0.07	0.005	0.482	н/д	н/д	0.36	н/д	0.939	0.939
Cholesterol (mg)	91.59	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	158.4	н/д	249.99	249.99
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	21.884	3.729	0.031	0.002	0.113	н/д	н/д	28.848	н/д	54.607	54.607
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	59.67
Monounsaturated Fat (g)	8.955	19.699	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.392	н/д	42.046	42.046
Polyunsaturated (g)	1.295	2.84	0.133	0.007	0.227	н/д	н/д	1.728	н/д	6.23	6.23