Рецепт Potato-Jackfruit seed Kurma - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 159.75g	jackfruit 0.0g	onion 99.0g	tomatoes 56.42g	garlic paste 2.44g	coconut 20.8g	turmeric 0.55g	coriander 1.8g	chili 0.0g	garam masala 0.9g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	н/д	1.09	0.5	0.15	0.69	0.04	0.22	н/д	0.11	н/д	6.03	6.03
Total Fat (g)	0.14	н/д	0.1	0.11	0.01	6.97	0.05	0.32	н/д	0.16	н/д	7.86	7.86
Carbohydrates (g)	27.91	н/д	9.25	2.21	0.81	3.17	0.36	0.99	н/д	0.51	н/д	45.2	45.2
Ash (g)	1.73	н/д	0.35	0.28	0.04	0.2	0.03	0.11	н/д	0.05	н/д	2.79	2.79
Calories (kcal)	123.008	н/д	39.6	10.156	3.63	73.632	1.947	5.364	н/д	2.862	н/д	260.198	260.198
Starch (g)	24.67	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.67	24.67
Sucrose (g)	0.27	н/д	0.98	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Glucose (dextrose) (g)	0.53	н/д	1.95	0.71	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Fructose (g)	0.43	н/д	1.28	0.77	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.48	2.48
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	126.75	н/д	88.22	53.32	1.43	9.77	0.06	0.16	н/д	0.07	н/д	279.78	279.78
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	н/д	4.2	1.48	0.02	1.3	0.02	н/д	н/д	0.09	н/д	8.36	8.36
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	н/д	1.7	0.7	0.1	1.9	0.1	0.8	н/д	0.2	н/д	8.9	8.9
Calcium (mg)	19.17	н/д	22.77	5.642	4.409	2.912	1.007	12.762	н/д	1.332	н/д	70.004	70.004
Iron (mg)	1.25	н/д	0.21	0.15	0.04	0.51	0.23	0.29	н/д	0.07	н/д	2.74	2.74
Magnesium (mg)	36.743	н/д	9.9	6.206	0.609	6.656	1.062	5.94	н/д	1.368	н/д	68.483	68.483
Phosphorus (mg)	91.058	н/д	28.71	13.541	3.727	23.504	1.474	7.362	н/д	2.637	н/д	172.012	172.012
Potassium (mg)	672.548	н/д	144.54	133.715	9.768	74.048	13.888	22.806	н/д	18.126	н/д	1089.439	1089.439
Sodium (mg)	9.585	н/д	3.96	2.821	0.414	4.16	0.209	0.63	н/д	0.27	н/д	22.049	22.049
Zinc (mg)	0.46	н/д	0.17	0.1	0.03	0.23	0.02	0.08	н/д	0.02	н/д	1.12	1.12
Copper (mg)	0.176	н/д	0.04	0.034	0.007	0.092	0.003	0.018	н/д	0.003	н/д	0.372	0.372
Manganese (mg)	0.24	н/д	0.129	0.062	0.041	0.312	0.043	0.034	н/д	0.018	н/д	0.878	0.878
Selenium (mcg)	0.5	н/д	0.5	0.0	0.3	2.1	0.0	0.5	н/д	0.1	н/д	4.0	4.0
Vitamin A, IU (IU)	3.195	н/д	1.98	469.979	0.219	0.0	0.0	0.0	н/д	374.49	н/д	849.863	849.863
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	23.696	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	18.729	н/д	42.425	42.425
Beta Carotene (mcg)	1.598	н/д	0.99	253.326	0.122	0.0	0.0	н/д	н/д	196.56	н/д	452.595	452.595
Vitamin E (mg)	0.02	н/д	0.02	0.3	0.0	0.05	0.02	н/д	н/д	0.27	н/д	0.68	0.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	1451.687	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	н/д	3.96	69.397	0.39	0.0	0.0	н/д	н/д	118.413	н/д	204.939	204.939
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.07	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	н/д	7.3	7.2	0.8	0.7	0.1	0.4	н/д	0.7	н/д	48.6	48.6
Thiamin (mg)	0.128	н/д	0.05	0.023	0.005	0.015	0.001	0.004	н/д	0.003	н/д	0.227	0.227
Riboflavin (mg)	0.048	н/д	0.03	0.011	0.003	0.004	0.001	0.005	н/д	0.008	н/д	0.111	0.111
Niacin (mg)	1.677	н/д	0.119	0.333	0.017	0.112	0.028	0.038	н/д	0.078	н/д	2.403	2.403
Pantothenic acid (mg)	0.479	н/д	0.119	0.051	0.015	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.726	0.726
Vitamin B-6 (mg)	0.479	н/д	0.119	0.045	0.03	0.01	0.01	н/д	н/д	0.022	н/д	0.716	0.716
Folate (mcg)	25.56	н/д	18.81	8.463	0.073	5.408	0.215	0.0	н/д	0.954	н/д	59.483	59.483
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	19.3	н/д	6.0	3.8	0.6	2.5	0.3	н/д	н/д	0.5	н/д	33.0	33.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.048	н/д	0.01	0.006	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.073
Threonine (g)	0.128	н/д	0.02	0.017	0.004	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.193	0.193
Isoleucine (g)	0.128	н/д	0.01	0.011	0.005	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.181	0.181
Leucine (g)	0.192	н/д	0.03	0.017	0.008	0.052	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.298	0.298
Lysine (g)	0.208	н/д	0.04	0.017	0.007	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.302	0.302
Methionine (g)	0.048	н/д	0.0	0.006	0.002	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Cystine (g)	0.048	н/д	0.0	0.006	0.002	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Phenylalanine (g)	0.144	н/д	0.03	0.039	0.004	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.253	0.253
Tyrosine (g)	0.128	н/д	0.01	0.006	0.002	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.166	0.166
Valine (g)	0.192	н/д	0.02	0.011	0.007	0.042	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.271	0.271
Arginine (g)	0.16	н/д	0.099	0.011	0.015	0.114	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Histidine (g)	0.08	н/д	0.01	0.006	0.003	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.115	0.115
Alanine (g)	0.096	н/д	0.02	0.017	0.003	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.171	0.171
Aspartic acid (g)	0.815	н/д	0.089	0.079	0.012	0.069	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.063	1.063
Glutamic acid (g)	0.559	н/д	0.257	0.243	0.02	0.158	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.237	1.237
Glycine (g)	0.096	н/д	0.03	0.011	0.005	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175
Proline (g)	0.112	н/д	0.01	0.011	0.002	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.165	0.165
Serine (g)	0.144	н/д	0.02	0.017	0.005	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	н/д	0.04	0.017	0.002	6.178	0.017	0.018	н/д	0.029	н/д	6.349	6.349
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	14.85	3.949	н/д	9.776	0.451	0.828	н/д	0.747	н/д	38.589	38.589
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.01	0.017	0.0	0.297	0.009	0.244	н/д	0.025	н/д	0.603	0.603
Polyunsaturated (g)	0.064	н/д	0.02	0.045	0.006	0.077	0.012	0.032	н/д	0.075	н/д	0.331	0.331