Рецепт POTATO COCONUT CURRY | POTATO KULAMBU RECIPE - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomato 56.42g	curry 0.0g	turmeric 0.0g	salt 0.0g	oil 4.5g	cilantro 1.89g	coconut 41.6g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	1.39	н/д	1.92	1.92
Total Fat (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	4.5	0.01	13.93	н/д	18.55	18.55
Carbohydrates (g)	2.21	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	6.34	н/д	8.62	8.62
Ash (g)	0.28	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.4	н/д	0.71	0.71
Calories (kcal)	10.156	н/д	н/д	н/д	39.78	0.434	147.264	н/д	197.634	197.634
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	0.71
Fructose (g)	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	0.77
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.32	н/д	н/д	н/д	0.0	1.74	19.55	н/д	74.6	74.6
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.48	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	2.59	н/д	4.09	4.09
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	3.7	н/д	4.5	4.5
Calcium (mg)	5.642	н/д	н/д	н/д	0.0	1.264	5.824	н/д	12.73	12.73
Iron (mg)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	1.01	н/д	1.2	1.2
Magnesium (mg)	6.206	н/д	н/д	н/д	0.0	0.491	13.312	н/д	20.009	20.009
Phosphorus (mg)	13.541	н/д	н/д	н/д	0.0	0.906	47.008	н/д	61.455	61.455
Potassium (mg)	133.715	н/д	н/д	н/д	0.0	9.831	148.096	н/д	291.643	291.643
Sodium (mg)	2.821	н/д	н/д	н/д	0.0	0.868	8.32	н/д	12.009	12.009
Zinc (mg)	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.46	н/д	0.56	0.56
Copper (mg)	0.034	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.183	н/д	0.221	0.221
Manganese (mg)	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.624	н/д	0.694	0.694
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4.2	н/д	4.2	4.2
Vitamin A, IU (IU)	469.979	н/д	н/д	н/д	0.0	127.335	0.0	н/д	597.313	597.313
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	23.696	н/д	н/д	н/д	0.0	6.359	0.0	н/д	30.056	30.056
Beta Carotene (mcg)	253.326	н/д	н/д	н/д	0.0	74.159	0.0	н/д	327.485	327.485
Vitamin E (mg)	0.3	н/д	н/д	н/д	0.41	0.05	0.1	н/д	0.87	0.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	1451.687	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	69.397	н/д	н/д	н/д	0.0	16.323	0.0	н/д	85.719	85.719
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.29	0.29
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.2	н/д	н/д	н/д	0.0	0.5	1.4	н/д	9.0	9.0
Thiamin (mg)	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.029	н/д	0.053	0.053
Riboflavin (mg)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.008	н/д	0.023	0.023
Niacin (mg)	0.333	н/д	н/д	н/д	0.0	0.021	0.225	н/д	0.578	0.578
Pantothenic acid (mg)	0.051	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.125	н/д	0.186	0.186
Vitamin B-6 (mg)	0.045	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.021	н/д	0.069	0.069
Folate (mcg)	8.463	н/д	н/д	н/д	0.0	1.17	10.816	н/д	20.449	20.449
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	3.8	н/д	н/д	н/д	н/д	0.2	5.0	н/д	9.1	9.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.017	н/д	0.022	0.022
Threonine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.05	н/д	0.067	0.067
Isoleucine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.054	н/д	0.065	0.065
Leucine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.104	н/д	0.121	0.121
Lysine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.062	н/д	0.079	0.079
Methionine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	н/д	0.031	0.031
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	0.035	0.035
Phenylalanine (g)	0.039	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	н/д	0.11	0.11
Tyrosine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.042	н/д	0.047	0.047
Valine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.083	н/д	0.094	0.094
Arginine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.229	н/д	0.24	0.24
Histidine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	0.039	0.039
Alanine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	н/д	0.088	0.088
Aspartic acid (g)	0.079	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.137	н/д	0.216	0.216
Glutamic acid (g)	0.243	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.316	н/д	0.559	0.559
Glycine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.067	н/д	0.078	0.078
Proline (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	н/д	0.07	0.07
Serine (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.071	н/д	0.088	0.088
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	0.334	0.0	12.355	н/д	12.707	12.707
Phytosterols (mg)	3.949	н/д	н/д	н/д	11.25	0.094	19.552	н/д	34.846	34.846
Monounsaturated Fat (g)	0.017	н/д	н/д	н/д	1.023	0.005	0.595	н/д	1.64	1.64
Polyunsaturated (g)	0.045	н/д	н/д	н/д	2.931	0.001	0.154	н/д	3.131	3.131