Рецепт Potato Chorim (Kamja Chorim) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		potatoes
47.93g 		garlics
1.04g 		onion
4.95g 		water
11.85g 		soy sauce
4.8g 		sugar
1.26g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.97 0.07 0.05 0.0 0.3 0.0 1.39 13.9
Total Fat (g) 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.6
Carbohydrates (g) 8.37 0.35 0.46 0.0 0.37 1.26 10.81 108.1
Ash (g) 0.52 0.02 0.02 0.01 0.73 0.0 1.3 13.0
Calories (kcal) 36.902 1.556 1.98 0.0 2.544 4.876 47.858 478.58
Starch (g) 7.4 н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.4 74.0
Sucrose (g) 0.08 н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.13 1.3
Glucose (dextrose) (g) 0.16 н/д 0.1 н/д н/д н/д 0.26 2.6
Fructose (g) 0.13 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.19 1.9
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 38.02 0.61 4.41 11.84 3.4 0.0 58.28 582.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.37 0.01 0.21 0.0 0.08 1.26 1.93 19.3
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.2 12.0
Calcium (mg) 5.751 1.89 1.139 0.356 0.912 0.013 10.059 100.59
Iron (mg) 0.37 0.02 0.01 0.0 0.09 0.0 0.49 4.9
Magnesium (mg) 11.023 0.261 0.495 0.119 2.064 0.0 13.961 139.61
Phosphorus (mg) 27.317 1.597 1.436 0.0 6.0 0.0 36.35 363.5
Potassium (mg) 201.764 4.186 7.227 0.0 10.416 0.025 223.619 2236.19
Sodium (mg) 2.876 0.177 0.198 0.474 270.576 0.0 274.301 2743.01
Zinc (mg) 0.14 0.01 0.01 0.0 0.02 0.0 0.19 1.9
Copper (mg) 0.053 0.003 0.002 0.001 0.005 0.0 0.064 0.64
Manganese (mg) 0.072 0.017 0.006 0.0 0.02 0.0 0.116 1.16
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 3.0
Vitamin A, IU (IU) 0.959 0.094 0.099 0.0 0.0 0.0 1.151 11.51
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) 0.479 0.052 0.05 0.0 0.0 0.0 0.581 5.81
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.1
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.834 0.167 0.198 0.0 0.0 0.0 4.199 41.99
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 9.4 0.3 0.4 0.0 0.0 0.0 10.1 101.0
Thiamin (mg) 0.038 0.002 0.002 0.0 0.001 0.0 0.044 0.44
Riboflavin (mg) 0.014 0.001 0.001 0.0 0.008 0.0 0.025 0.25
Niacin (mg) 0.503 0.007 0.006 0.0 0.106 0.0 0.622 6.22
Pantothenic acid (mg) 0.144 0.006 0.006 0.0 0.014 0.0 0.17 1.7
Vitamin B-6 (mg) 0.144 0.013 0.006 0.0 0.007 0.0 0.17 1.7
Folate (mcg) 7.668 0.031 0.941 0.0 0.672 0.0 9.312 93.12
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 5.8 0.2 0.3 0.0 0.9 0.0 7.2 72.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.014 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.02 0.2
Threonine (g) 0.038 0.002 0.001 н/д 0.012 н/д 0.053 0.53
Isoleucine (g) 0.038 0.002 0.0 н/д 0.014 н/д 0.056 0.56
Leucine (g) 0.058 0.003 0.001 н/д 0.024 н/д 0.086 0.86
Lysine (g) 0.062 0.003 0.002 н/д 0.017 н/д 0.084 0.84
Methionine (g) 0.014 0.001 0.0 н/д 0.004 н/д 0.02 0.2
Cystine (g) 0.014 0.001 0.0 н/д 0.005 н/д 0.02 0.2
Phenylalanine (g) 0.043 0.002 0.001 н/д 0.016 н/д 0.062 0.62
Tyrosine (g) 0.038 0.001 0.0 н/д 0.011 н/д 0.051 0.51
Valine (g) 0.058 0.003 0.001 н/д 0.015 н/д 0.076 0.76
Arginine (g) 0.048 0.007 0.005 н/д 0.021 н/д 0.08 0.8
Histidine (g) 0.024 0.001 0.0 н/д 0.008 н/д 0.033 0.33
Alanine (g) 0.029 0.001 0.001 н/д 0.013 н/д 0.045 0.45
Aspartic acid (g) 0.244 0.005 0.004 н/д 0.032 н/д 0.286 2.86
Glutamic acid (g) 0.168 0.008 0.013 н/д 0.071 н/д 0.26 2.6
Glycine (g) 0.029 0.002 0.001 н/д 0.013 н/д 0.046 0.46
Proline (g) 0.034 0.001 0.0 н/д 0.022 н/д 0.057 0.57
Serine (g) 0.043 0.002 0.001 н/д 0.017 н/д 0.063 0.63
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.018 0.18
Phytosterols (mg) 2.396 н/д 0.743 н/д н/д н/д 3.139 31.39
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01
Polyunsaturated (g) 0.019 0.003 0.001 0.0 0.001 0.0 0.024 0.24