Рецепт Potato, Cauliflower, and Garbanzo Bean Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1/8 teaspoon groung red pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 3.38g	onion 24.75g	carrots 40.72g	curry 1.58g	sugar 0.8g	ginger 0.47g	garlic 1.31g	serrano chile 1.48g	chickpeas 180.0g	potato 28.13g	cauliflower 9.75g	salt 1.5g	pepper 0.53g	tomatoes 98.74g	broth 58.75g	coconut milk 56.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.27	0.38	0.2	0.0	0.01	0.08	0.03	8.91	0.57	0.19	0.0	0.06	0.87	0.0	1.14	12.71	50.84
Total Fat (g)	3.38	0.02	0.1	0.22	0.0	0.0	0.01	0.01	2.05	0.03	0.01	0.0	0.02	0.2	0.0	12.05	18.08	72.32
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	3.9	0.92	0.78	0.08	0.43	0.1	40.7	4.91	0.52	0.0	0.34	3.87	0.75	1.59	61.2	244.8
Ash (g)	0.0	0.09	0.39	0.09	0.0	0.0	0.02	0.01	2.9	0.3	0.07	1.5	0.02	0.49	0.66	0.55	7.1	28.4
Calories (kcal)	29.835	9.9	16.694	5.119	3.04	0.372	1.944	0.473	214.2	21.656	2.438	0.0	1.339	17.772	2.938	111.305	439.025	1756.1
Starch (g)	н/д	0.0	0.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	4.92	19.68
Sucrose (g)	н/д	0.25	1.46	0.01	0.76	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.52	10.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	0.24	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	1.23	н/д	н/д	2.08	8.32
Fructose (g)	н/д	0.32	0.22	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	1.35	н/д	н/д	1.99	7.96
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	22.05	35.95	0.15	0.01	0.37	0.76	1.34	125.44	22.31	8.96	0.0	0.06	93.3	57.34	41.18	409.23	1636.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.05	1.93	0.04	0.78	0.01	0.01	0.06	н/д	0.22	0.23	0.0	0.0	2.6	0.5	н/д	7.43	29.72
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	1.1	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	7.9	0.6	0.2	0.0	0.1	1.2	0.0	н/д	12.3	49.2
Calcium (mg)	0.034	5.693	13.437	7.529	0.664	0.074	2.362	0.163	57.6	3.375	2.145	0.36	2.294	9.874	0.0	10.17	115.772	463.088
Iron (mg)	0.02	0.05	0.12	0.47	0.01	0.0	0.02	0.01	2.43	0.22	0.04	0.0	0.15	0.27	0.0	1.86	5.68	22.72
Magnesium (mg)	0.0	2.475	4.886	4.001	0.072	0.2	0.326	0.325	52.2	6.469	1.463	0.015	1.019	10.861	н/д	25.99	110.301	441.204
Phosphorus (mg)	0.0	7.178	14.251	5.497	0.032	0.158	1.997	0.592	162.0	16.031	4.29	0.0	0.908	23.696	н/д	54.24	290.87	1163.48
Potassium (mg)	0.034	36.135	130.296	24.302	1.064	1.93	5.233	4.512	309.6	118.406	29.543	0.12	6.61	234.002	н/д	124.3	1026.086	4104.344
Sodium (mg)	0.068	0.99	28.095	0.819	0.224	0.06	0.222	0.148	538.2	1.688	2.925	581.37	0.231	4.937	235.0	7.345	1402.321	5609.284
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.1	0.06	0.0	0.0	0.02	0.0	1.91	0.08	0.03	0.0	0.01	0.17	н/д	0.32	2.73	10.92
Copper (mg)	0.0	0.01	0.02	0.013	0.0	0.001	0.004	0.002	0.306	0.031	0.004	0.0	0.006	0.059	н/д	0.124	0.581	2.324
Manganese (mg)	0.0	0.032	0.057	0.068	0.0	0.001	0.022	0.003	1.08	0.042	0.016	0.002	0.03	0.109	н/д	0.435	1.895	7.58
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0.0	0.2	0.0	5.0	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5.8	23.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	6802.266	15.53	0.0	0.0	0.117	13.861	37.8	0.563	1.268	0.0	1.57	822.463	125.138	0.0	7821.068	31284.272
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	339.991	0.772	0.0	0.0	0.0	0.695	1.8	0.0	0.098	0.0	0.079	41.469	н/д	0.0	384.903	1539.612
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	3373.445	9.324	0.0	0.0	0.065	7.899	21.6	0.281	0.78	0.0	0.819	443.32	н/д	н/д	3857.781	15431.124
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.27	0.35	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.53	н/д	н/д	1.66	6.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.407	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	2540.452	н/д	н/д	2540.89	10163.56
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	104.237	0.0	0.0	0.0	0.209	8.047	0.0	2.25	3.218	0.0	1.076	121.444	н/д	н/д	241.471	965.884
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	0.02	0.12	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	2.4	0.2	0.0	0.0	0.4	0.7	6.8	5.5	4.5	0.0	0.1	12.5	0.0	0.6	35.6	142.4
Thiamin (mg)	0.0	0.012	0.029	0.004	0.0	0.0	0.003	0.001	0.054	0.023	0.006	0.0	0.001	0.039	н/д	0.011	0.182	0.728
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.024	0.004	0.0	0.0	0.001	0.001	0.054	0.008	0.006	0.0	0.001	0.02	н/д	0.0	0.128	0.512
Niacin (mg)	0.0	0.03	0.399	0.055	0.001	0.003	0.009	0.023	0.252	0.295	0.052	0.0	0.006	0.583	н/д	0.362	2.069	8.276
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.03	0.11	н/д	0.001	0.001	0.008	0.003	0.54	0.084	0.063	0.0	н/д	0.089	н/д	0.085	1.014	4.056
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.03	0.057	0.018	0.0	0.001	0.016	0.008	0.846	0.084	0.021	0.0	0.002	0.079	н/д	0.017	1.179	4.716
Folate (mcg)	0.0	4.703	7.736	2.426	0.008	0.051	0.039	0.34	120.6	4.5	5.558	0.0	0.053	14.81	н/д	7.91	168.733	674.932
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	1.5	3.6	1.0	0.0	0.1	0.3	0.1	58.7	3.4	4.4	0.0	0.1	6.6	н/д	4.8	84.7	338.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.09	0.008	0.003	0.0	н/д	0.01	н/д	0.011	0.13	0.52
Threonine (g)	0.0	0.005	0.077	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.324	0.023	0.007	0.0	н/д	0.03	н/д	0.04	0.507	2.028
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.033	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.378	0.023	0.008	0.0	н/д	0.02	н/д	0.045	0.511	2.044
Leucine (g)	0.0	0.007	0.041	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.63	0.034	0.012	0.0	н/д	0.03	н/д	0.085	0.842	3.368
Lysine (g)	0.0	0.01	0.041	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.594	0.037	0.011	0.0	н/д	0.03	н/д	0.051	0.776	3.104
Methionine (g)	0.0	0.0	0.008	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.126	0.008	0.003	0.0	н/д	0.01	н/д	0.023	0.179	0.716
Cystine (g)	0.0	0.0	0.033	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.126	0.008	0.002	0.0	н/д	0.01	н/д	0.023	0.202	0.808
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	0.024	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.486	0.025	0.007	0.0	н/д	0.069	н/д	0.057	0.678	2.712
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.016	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.216	0.023	0.004	0.0	н/д	0.01	н/д	0.034	0.306	1.224
Valine (g)	0.0	0.005	0.029	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.378	0.034	0.01	0.0	н/д	0.02	н/д	0.068	0.547	2.188
Arginine (g)	0.0	0.025	0.037	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.846	0.028	0.01	0.0	н/д	0.02	н/д	0.186	1.16	4.64
Histidine (g)	0.0	0.002	0.016	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.252	0.014	0.004	0.0	н/д	0.01	н/д	0.028	0.328	1.312
Alanine (g)	0.0	0.005	0.045	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.378	0.017	0.01	0.0	н/д	0.03	н/д	0.057	0.542	2.168
Aspartic acid (g)	0.0	0.022	0.077	н/д	н/д	0.001	0.006	н/д	1.044	0.143	0.022	0.0	н/д	0.138	н/д	0.113	1.568	6.272
Glutamic acid (g)	0.0	0.064	0.151	н/д	н/д	0.001	0.011	н/д	1.566	0.098	0.025	0.0	н/д	0.425	н/д	0.26	2.601	10.404
Glycine (g)	0.0	0.007	0.02	н/д	н/д	0.0	0.003	н/д	0.378	0.017	0.006	0.0	н/д	0.02	н/д	0.057	0.508	2.032
Proline (g)	0.0	0.002	0.02	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.36	0.02	0.009	0.0	н/д	0.02	н/д	0.045	0.478	1.912
Serine (g)	0.0	0.005	0.02	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.45	0.025	0.01	0.0	н/д	0.03	н/д	0.057	0.599	2.396
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.466	0.01	0.016	0.035	0.0	0.001	0.001	0.001	0.216	0.008	0.002	0.0	0.005	0.03	0.0	10.69	11.481	45.924
Phytosterols (mg)	7.459	3.713	н/д	1.134	н/д	0.07	н/д	0.089	н/д	1.406	1.755	0.0	0.483	6.911	н/д	н/д	23.019	92.076
Monounsaturated Fat (g)	2.462	0.002	0.004	0.087	0.0	0.001	0.0	0.0	0.468	0.0	0.001	0.0	0.005	0.03	н/д	0.514	3.576	14.304
Polyunsaturated (g)	0.355	0.005	0.049	0.04	0.0	0.001	0.003	0.003	0.918	0.011	0.005	0.0	0.006	0.079	н/д	0.13	1.605	6.42