Рецепт Potato Cakes With Green Garlic And Asiago Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	yukon gold potatoes 226.8g	olive oil 1.69g	shoots 109.56g	pepper 0.0g	salt 0.0g	egg 12.32g	flour 1.95g	oil 3.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.85	0.0	1.01	н/д	н/д	1.55	0.2	0.0	7.61	30.44
Total Fat (g)	0.18	1.69	0.1	н/д	н/д	1.22	0.02	3.4	6.61	26.44
Carbohydrates (g)	40.98	0.0	2.54	н/д	н/д	0.09	1.49	0.0	45.11	180.44
Ash (g)	2.56	0.0	0.93	н/д	н/д	0.11	0.01	0.0	3.61	14.44
Calories (kcal)	179.168	14.918	12.052	н/д	н/д	17.618	7.107	30.056	260.918	1043.672
Starch (g)	35.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	35.97	143.88
Sucrose (g)	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.31	1.24
Glucose (dextrose) (g)	0.57	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.59	2.36
Fructose (g)	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.54	2.16
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	178.22	0.0	104.98	н/д	н/д	9.34	0.23	0.0	292.77	1171.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.41	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.01	0.0	1.51	6.04
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Dietary Fiber (g)	2.9	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	29.483	0.017	13.147	н/д	н/д	6.53	0.293	0.0	49.47	197.88
Iron (mg)	1.95	0.01	0.66	н/д	н/д	0.23	0.09	0.0	2.93	11.72
Magnesium (mg)	52.163	0.0	8.765	н/д	н/д	1.478	0.43	0.0	62.836	251.344
Phosphorus (mg)	124.737	0.0	30.677	н/д	н/д	23.531	2.109	0.0	181.054	724.216
Potassium (mg)	945.735	0.017	363.739	н/д	н/д	16.509	2.089	0.0	1328.089	5312.356
Sodium (mg)	11.34	0.034	1.096	н/д	н/д	17.248	0.039	0.0	29.756	119.024
Zinc (mg)	0.66	0.0	0.56	н/д	н/д	0.14	0.01	0.0	1.37	5.48
Copper (mg)	0.227	0.0	0.099	н/д	н/д	0.012	0.003	0.0	0.34	1.36
Manganese (mg)	0.363	0.0	0.131	н/д	н/д	0.005	0.013	н/д	0.513	2.052
Selenium (mcg)	0.9	0.0	1.0	н/д	н/д	3.9	0.7	0.0	6.5	26.0
Vitamin A, IU (IU)	2.268	0.0	54.78	н/д	н/д	59.998	0.0	0.0	117.046	468.184
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	17.125	0.0	0.0	17.125	68.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.287	н/д	н/д	17.248	0.0	0.0	20.535	82.14
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.232	0.0	0.0	1.232	4.928
Vitamin E (mg)	0.02	0.24	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	0.31	0.7	2.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.312	н/д	н/д	4.312	17.248
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	11.34	0.0	н/д	н/д	н/д	40.779	0.351	0.0	52.47	209.88
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.01	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	12.9	0.0	23.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	35.9	143.6
Thiamin (mg)	0.181	0.0	0.044	н/д	н/д	0.009	0.015	0.0	0.249	0.996
Riboflavin (mg)	0.068	0.0	0.055	н/д	н/д	0.059	0.01	0.0	0.192	0.768
Niacin (mg)	2.359	0.0	0.876	н/д	н/д	0.009	0.115	0.0	3.359	13.436
Pantothenic acid (mg)	0.68	0.0	0.088	н/д	н/д	0.177	0.009	0.0	0.954	3.816
Vitamin B-6 (mg)	0.794	0.0	0.121	н/д	н/д	0.017	0.001	0.0	0.932	3.728
Folate (mcg)	31.751	0.0	3.287	н/д	н/д	5.79	3.573	0.0	44.402	177.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.16	0.0	0.0	0.16	0.64
Choline (mg)	28.6	0.0	н/д	н/д	н/д	30.9	0.2	н/д	59.7	238.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.007	0.0	3.007	12.028
Tryptophan (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.003	0.0	0.069	0.276
Threonine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.069	0.005	0.0	0.211	0.844
Isoleucine (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.083	0.007	0.0	0.226	0.904
Leucine (g)	0.204	0.0	н/д	н/д	н/д	0.134	0.014	0.0	0.352	1.408
Lysine (g)	0.227	0.0	н/д	н/д	н/д	0.112	0.004	0.0	0.343	1.372
Methionine (g)	0.068	0.0	н/д	н/д	н/д	0.047	0.004	0.0	0.118	0.472
Cystine (g)	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	0.004	0.0	0.083	0.332
Phenylalanine (g)	0.408	0.0	н/д	н/д	н/д	0.084	0.01	0.0	0.502	2.008
Tyrosine (g)	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.006	0.0	0.158	0.632
Valine (g)	0.227	0.0	н/д	н/д	н/д	0.106	0.008	0.0	0.341	1.364
Arginine (g)	0.204	0.0	н/д	н/д	н/д	0.101	0.008	0.0	0.313	1.252
Histidine (g)	0.091	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	0.004	0.0	0.133	0.532
Alanine (g)	0.113	0.0	н/д	н/д	н/д	0.091	0.006	0.0	0.211	0.844
Aspartic acid (g)	1.134	0.0	н/д	н/д	н/д	0.164	0.009	0.0	1.306	5.224
Glutamic acid (g)	0.839	0.0	н/д	н/д	н/д	0.207	0.068	0.0	1.114	4.456
Glycine (g)	0.113	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.007	0.0	0.174	0.696
Proline (g)	0.136	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	0.023	0.0	0.222	0.888
Serine (g)	0.159	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.01	0.0	0.288	1.152
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	52.114	0.0	0.0	52.114	208.456
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.045	0.233	0.022	н/д	н/д	0.382	0.003	0.253	0.938	3.752
Phytosterols (mg)	11.34	3.729	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.5	23.569	94.276
Monounsaturated Fat (g)	0.0	1.231	0.011	н/д	н/д	0.469	0.002	0.773	2.486	9.944
Polyunsaturated (g)	0.091	0.178	0.044	н/д	н/д	0.168	0.008	2.215	2.702	10.808