Рецепт Potato Bell Pepper Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	potato 159.75g	bell pepper 97.58g	carrot 28.48g	spring onion 11.52g	salt 0.0g	turmeric 0.0g	garam masala 0.0g	oil 54.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	3.23	0.84	0.26	0.21	н/д	н/д	н/д	0.0	4.54	4.54
Total Fat (g)	н/д	0.14	0.17	0.07	0.02	н/д	н/д	н/д	54.4	54.8	54.8
Carbohydrates (g)	н/д	27.91	4.53	2.73	0.85	н/д	н/д	н/д	0.0	36.01	36.01
Ash (g)	н/д	1.73	0.42	0.28	0.09	н/д	н/д	н/д	0.0	2.51	2.51
Calories (kcal)	н/д	123.008	19.516	11.677	3.686	н/д	н/д	н/д	480.896	638.783	638.783
Starch (g)	н/д	24.67	0.0	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	25.07	25.07
Sucrose (g)	н/д	0.27	0.11	1.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	1.4
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	1.13	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.83	1.83
Fructose (g)	н/д	0.43	1.09	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.68	1.68
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	126.75	91.62	25.14	10.35	н/д	н/д	н/д	0.0	253.86	253.86
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.25	2.34	1.35	0.27	н/д	н/д	н/д	0.0	5.21	5.21
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	3.5	1.7	0.8	0.3	н/д	н/д	н/д	0.0	6.3	6.3
Calcium (mg)	н/д	19.17	9.758	9.398	8.294	н/д	н/д	н/д	0.0	46.621	46.621
Iron (mg)	н/д	1.25	0.33	0.09	0.17	н/д	н/д	н/д	0.01	1.84	1.84
Magnesium (mg)	н/д	36.743	9.758	3.418	2.304	н/д	н/д	н/д	0.0	52.222	52.222
Phosphorus (mg)	н/д	91.058	19.516	9.968	4.262	н/д	н/д	н/д	0.0	124.804	124.804
Potassium (mg)	н/д	672.548	170.765	91.136	31.795	н/д	н/д	н/д	0.0	966.244	966.244
Sodium (mg)	н/д	9.585	2.927	19.651	1.843	н/д	н/д	н/д	0.0	34.007	34.007
Zinc (mg)	н/д	0.46	0.13	0.07	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	0.7
Copper (mg)	н/д	0.176	0.068	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.267	0.267
Manganese (mg)	н/д	0.24	0.117	0.04	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	0.415	0.415
Selenium (mcg)	н/д	0.5	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	0.6	0.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	3.195	361.046	4757.869	114.854	н/д	н/д	н/д	0.0	5236.964	5236.964
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	17.564	237.808	5.76	н/д	н/д	н/д	0.0	261.132	261.132
Beta Carotene (mcg)	н/д	1.598	202.966	2359.568	68.89	н/д	н/д	н/д	0.0	2633.022	2633.022
Vitamin E (mg)	н/д	0.02	0.36	0.19	0.06	н/д	н/д	н/д	5.01	5.64	5.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.285	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.285	0.285
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	12.78	332.748	72.909	130.982	н/д	н/д	н/д	0.0	549.419	549.419
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	31.5	78.5	1.7	2.2	н/д	н/д	н/д	0.0	113.8	113.8
Thiamin (mg)	н/д	0.128	0.059	0.02	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.213	0.213
Riboflavin (mg)	н/д	0.048	0.029	0.017	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.104	0.104
Niacin (mg)	н/д	1.677	0.468	0.279	0.061	н/д	н/д	н/д	0.0	2.486	2.486
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.479	0.098	0.077	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.663	0.663
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.479	0.215	0.04	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.741	0.741
Folate (mcg)	н/д	25.56	9.758	5.411	7.373	н/д	н/д	н/д	0.0	48.102	48.102
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	19.3	5.4	2.5	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	27.9	27.9
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.048	0.01	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.063	0.063
Threonine (g)	н/д	0.128	0.039	0.054	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	0.229	0.229
Isoleucine (g)	н/д	0.128	0.02	0.023	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.179	0.179
Leucine (g)	н/д	0.192	0.039	0.028	0.013	н/д	н/д	н/д	0.0	0.272	0.272
Lysine (g)	н/д	0.208	0.039	0.028	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.286	0.286
Methionine (g)	н/д	0.048	0.01	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.066	0.066
Cystine (g)	н/д	0.048	0.01	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.08	0.08
Phenylalanine (g)	н/д	0.144	0.088	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.256	0.256
Tyrosine (g)	н/д	0.128	0.01	0.011	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.155	0.155
Valine (g)	н/д	0.192	0.039	0.02	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.26	0.26
Arginine (g)	н/д	0.16	0.029	0.026	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	0.23	0.23
Histidine (g)	н/д	0.08	0.01	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.104	0.104
Alanine (g)	н/д	0.096	0.039	0.031	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.175	0.175
Aspartic acid (g)	н/д	0.815	0.205	0.054	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	1.093	1.093
Glutamic acid (g)	н/д	0.559	0.185	0.105	0.044	н/д	н/д	н/д	0.0	0.894	0.894
Glycine (g)	н/д	0.096	0.029	0.014	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Proline (g)	н/д	0.112	0.02	0.014	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	0.159	0.159
Serine (g)	н/д	0.144	0.049	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.216	0.216
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.404	1.404	1.404
Saturated Fat (g)	н/д	0.048	0.059	0.011	0.003	н/д	н/д	н/д	4.042	4.163	4.163
Phytosterols (mg)	н/д	7.988	8.782	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	136.0	152.77	152.77
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.01	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	12.365	12.381	12.381
Polyunsaturated (g)	н/д	0.064	0.059	0.034	0.008	н/д	н/д	н/д	35.436	35.601	35.601