Рецепт Potato Au Gratin - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	potatoes 159.75g	parmesan cheese 2.5g	bread crumbs 1.69g	rosemary 0.3g	pepper 0.07g	milk 92.25g	chicken gravy 6.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.23	0.96	0.23	0.01	0.01	6.28	0.7	11.42	45.68
Total Fat (g)	0.14	0.72	0.09	0.05	0.0	6.97	0.6	8.57	34.28
Carbohydrates (g)	27.91	0.1	1.21	0.19	0.04	9.26	3.85	42.57	170.28
Ash (g)	1.73	0.2	0.05	0.02	0.0	1.43	0.81	4.24	16.96
Calories (kcal)	123.008	10.775	6.666	0.993	0.166	123.615	23.632	288.853	1155.412
Starch (g)	24.67	н/д	1.01	н/д	н/д	н/д	н/д	25.67	102.68
Sucrose (g)	0.27	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	1.12
Glucose (dextrose) (g)	0.53	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	2.24
Fructose (g)	0.43	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	126.75	0.52	0.11	0.03	0.01	68.3	0.24	195.95	783.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.25	0.02	0.1	н/д	0.0	9.26	н/д	10.64	42.56
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.5	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	3.7	14.8
Calcium (mg)	19.17	27.725	3.088	3.84	0.284	240.773	9.056	303.935	1215.74
Iron (mg)	1.25	0.02	0.08	0.09	0.02	0.18	0.08	1.71	6.84
Magnesium (mg)	36.743	0.95	0.726	0.66	0.126	22.14	2.481	63.825	255.3
Phosphorus (mg)	91.058	18.225	2.784	0.21	0.112	187.268	15.444	315.101	1260.404
Potassium (mg)	672.548	3.125	3.308	2.865	0.818	279.518	25.058	987.239	3948.956
Sodium (mg)	9.585	38.225	12.353	0.15	0.029	97.785	257.528	415.654	1662.616
Zinc (mg)	0.46	0.1	0.02	0.01	0.0	0.71	0.09	1.39	5.56
Copper (mg)	0.176	0.006	0.004	0.002	0.001	0.018	0.007	0.214	0.856
Manganese (mg)	0.24	0.002	0.016	0.006	0.004	0.009	0.014	0.29	1.16
Selenium (mcg)	0.5	0.4	0.4	0.0	0.0	2.1	0.3	3.8	15.2
Vitamin A, IU (IU)	3.195	11.05	0.0	9.384	0.194	214.943	19.104	257.87	1031.48
Retinol (mcg)	0.0	2.925	0.0	0.0	0.0	59.04	1.675	63.64	254.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.0	0.0	0.468	0.01	59.963	2.357	65.797	263.188
Beta Carotene (mcg)	1.598	0.775	0.0	н/д	0.101	11.07	н/д	13.544	54.176
Vitamin E (mg)	0.02	0.01	0.0	н/д	0.0	0.13	н/д	0.15	0.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	0.004	0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg)	12.78	0.0	0.0	н/д	0.133	0.0	н/д	12.913	51.652
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	31.5	0.0	0.0	0.2	0.0	1.8	0.0	33.5	134.0
Thiamin (mg)	0.128	0.001	0.016	0.002	0.0	0.046	0.016	0.208	0.832
Riboflavin (mg)	0.048	0.012	0.007	0.001	0.0	0.295	0.039	0.403	1.612
Niacin (mg)	1.677	0.003	0.112	0.003	0.001	0.175	0.249	2.22	8.88
Pantothenic acid (mg)	0.479	0.008	0.009	н/д	н/д	0.59	0.08	1.167	4.668
Vitamin B-6 (mg)	0.479	0.001	0.002	0.005	0.0	0.046	0.012	0.546	2.184
Folate (mcg)	25.56	0.25	1.806	0.921	0.007	7.38	7.753	43.676	174.704
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.06	0.01	0.0	0.0	0.15	0.03	0.24	0.96
Choline (mg)	19.3	0.4	0.2	н/д	0.0	29.3	н/д	49.3	197.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	1.384	0.0	0.0	0.0	0.992	2.376	9.504
Tryptophan (g)	0.048	0.013	0.003	н/д	н/д	0.092	н/д	0.156	0.624
Threonine (g)	0.128	0.037	0.007	н/д	н/д	0.286	н/д	0.458	1.832
Isoleucine (g)	0.128	0.049	0.009	н/д	н/д	0.378	н/д	0.564	2.256
Leucine (g)	0.192	0.093	0.016	н/д	н/д	0.618	н/д	0.919	3.676
Lysine (g)	0.208	0.075	0.007	н/д	н/д	0.498	н/д	0.788	3.152
Methionine (g)	0.048	0.026	0.004	н/д	н/д	0.157	н/д	0.234	0.936
Cystine (g)	0.048	0.003	0.005	н/д	н/д	0.055	н/д	0.111	0.444
Phenylalanine (g)	0.144	0.052	0.011	н/д	н/д	0.304	н/д	0.511	2.044
Tyrosine (g)	0.128	0.058	0.007	н/д	н/д	0.304	н/д	0.497	1.988
Valine (g)	0.192	0.063	0.01	н/д	н/д	0.424	н/д	0.689	2.756
Arginine (g)	0.16	0.039	0.009	н/д	н/д	0.231	н/д	0.439	1.756
Histidine (g)	0.08	0.027	0.005	н/д	н/д	0.175	н/д	0.287	1.148
Alanine (g)	0.096	0.029	0.008	н/д	н/д	0.221	н/д	0.354	1.416
Aspartic acid (g)	0.815	0.067	0.013	н/д	н/д	0.48	н/д	1.374	5.496
Glutamic acid (g)	0.559	0.218	0.07	н/д	н/д	1.319	н/д	2.165	8.66
Glycine (g)	0.096	0.019	0.008	н/д	н/д	0.129	н/д	0.252	1.008
Proline (g)	0.112	0.116	0.023	н/д	н/д	0.609	н/д	0.859	3.436
Serine (g)	0.144	0.057	0.011	н/д	н/д	0.341	н/д	0.553	2.212
Cholesterol (mg)	0.0	2.2	0.0	0.0	0.0	26.753	1.178	30.131	120.524
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.048	0.433	0.02	0.022	0.001	4.234	0.181	4.939	19.756
Phytosterols (mg)	7.988	н/д	0.135	0.174	0.06	н/д	н/д	8.356	33.424
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.21	0.017	0.009	0.001	2.159	0.288	2.683	10.732
Polyunsaturated (g)	0.064	0.029	0.035	0.007	0.001	0.231	0.117	0.483	1.932