Рецепт Potato And Spinach Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	potatoes 359.44g	onion 49.5g	bouillon 420.0g	garlic 3.92g	mushrooms 110.0g	spinach 81.65g	pepper 0.0g	olive 6.75g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.26	0.54	4.79	0.25	3.4	2.34	н/д	0.0	н/д	18.58	37.16
Total Fat (g)	0.32	0.05	0.92	0.02	0.37	0.32	н/д	6.75	н/д	8.76	17.52
Carbohydrates (g)	62.79	4.62	0.17	1.29	3.61	2.96	н/д	0.0	н/д	75.45	150.9
Ash (g)	3.88	0.17	н/д	0.06	0.93	1.4	н/д	н/д	н/д	6.45	12.9
Calories (kcal)	276.767	19.8	29.4	5.833	24.2	18.779	н/д	59.67	н/д	434.449	868.898
Starch (g)	55.5	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	55.5	111.0
Sucrose (g)	0.61	0.49	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	1.16	2.32
Glucose (dextrose) (g)	1.19	0.98	н/д	н/д	1.63	0.09	н/д	н/д	н/д	3.88	7.76
Fructose (g)	0.97	0.64	н/д	н/д	0.19	0.12	н/д	н/д	н/д	1.92	3.84
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	285.18	44.11	409.71	2.29	101.67	74.63	н/д	0.0	н/д	917.59	1835.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.8	2.1	0.0	0.04	1.81	0.34	н/д	0.0	н/д	7.1	14.2
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Dietary Fiber (g)	7.9	0.8	0.0	0.1	1.1	1.8	н/д	0.0	н/д	11.7	23.4
Calcium (mg)	43.133	11.385	25.2	7.086	3.3	80.832	н/д	0.068	н/д	171.003	342.006
Iron (mg)	2.8	0.1	0.71	0.07	0.55	2.21	н/д	0.04	н/д	6.49	12.98
Magnesium (mg)	82.671	4.95	8.4	0.979	9.9	64.502	н/д	0.0	н/д	171.401	342.802
Phosphorus (mg)	204.879	14.355	54.6	5.99	94.598	40.008	н/д	0.0	н/д	414.43	828.86
Potassium (mg)	1513.232	72.27	226.8	15.699	349.794	455.596	н/д	0.068	н/д	2633.458	5266.916
Sodium (mg)	21.566	1.98	1369.2	0.666	5.5	64.502	н/д	0.135	н/д	1463.549	2927.098
Zinc (mg)	1.04	0.08	0.0	0.05	0.57	0.43	н/д	0.0	н/д	2.18	4.36
Copper (mg)	0.395	0.02	0.0	0.012	0.352	0.106	н/д	0.0	н/д	0.885	1.77
Manganese (mg)	0.539	0.064	н/д	0.065	0.055	0.735	н/д	н/д	н/д	1.459	2.918
Selenium (mcg)	1.1	0.2	2.9	0.6	10.2	0.8	н/д	0.0	н/д	15.9	31.8
Vitamin A, IU (IU)	7.189	0.99	н/д	0.352	0.0	7656.133	н/д	н/д	н/д	7664.664	15329.328
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	382.929	н/д	0.0	н/д	382.929	765.858
Beta Carotene (mcg)	3.594	0.495	0.0	0.196	0.0	4593.516	н/д	0.0	н/д	4597.802	9195.604
Vitamin E (mg)	0.04	0.01	0.0	0.0	0.01	1.66	н/д	0.97	н/д	2.69	5.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	19.8	н/д	н/д	н/д	н/д	19.8	39.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	28.755	1.98	0.0	0.626	0.0	9959.423	н/д	0.0	н/д	9990.784	19981.568
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.15	н/д	н/д	н/д	0.16	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	70.8	3.7	0.0	1.2	2.3	22.9	н/д	0.0	н/д	100.9	201.8
Thiamin (mg)	0.288	0.025	0.0	0.008	0.088	0.065	н/д	0.0	н/д	0.473	0.946
Riboflavin (mg)	0.108	0.015	0.084	0.004	0.44	0.155	н/д	0.0	н/д	0.806	1.612
Niacin (mg)	3.774	0.059	3.276	0.027	3.971	0.588	н/д	0.0	н/д	11.696	23.392
Pantothenic acid (mg)	1.078	0.059	н/д	0.023	1.65	0.057	н/д	н/д	н/д	2.868	5.736
Vitamin B-6 (mg)	1.078	0.059	0.042	0.049	0.11	0.163	н/д	0.0	н/д	1.502	3.004
Folate (mcg)	57.51	9.405	8.4	0.117	17.6	158.397	н/д	0.0	н/д	251.429	502.858
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.29	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	0.34	0.68
Choline (mg)	43.5	3.0	12.2	0.9	19.0	14.7	н/д	0.0	н/д	93.3	186.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.108	0.005	н/д	0.003	0.044	0.033	н/д	н/д	н/д	0.192	0.384
Threonine (g)	0.288	0.01	н/д	0.006	0.121	0.098	н/д	н/д	н/д	0.523	1.046
Isoleucine (g)	0.288	0.005	н/д	0.009	0.088	0.122	н/д	н/д	н/д	0.512	1.024
Leucine (g)	0.431	0.015	н/д	0.012	0.132	0.18	н/д	н/д	н/д	0.77	1.54
Lysine (g)	0.467	0.02	н/д	0.011	0.121	0.139	н/д	н/д	н/д	0.757	1.514
Methionine (g)	0.108	0.0	н/д	0.003	0.033	0.041	н/д	н/д	н/д	0.185	0.37
Cystine (g)	0.108	0.0	н/д	0.003	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	0.154	0.308
Phenylalanine (g)	0.323	0.015	н/д	0.007	0.099	0.106	н/д	н/д	н/д	0.551	1.102
Tyrosine (g)	0.288	0.005	н/д	0.003	0.044	0.09	н/д	н/д	н/д	0.429	0.858
Valine (g)	0.431	0.01	н/д	0.011	0.253	0.131	н/д	н/д	н/д	0.836	1.672
Arginine (g)	0.359	0.05	н/д	0.025	0.088	0.131	н/д	н/д	н/д	0.652	1.304
Histidine (g)	0.18	0.005	н/д	0.004	0.066	0.049	н/д	н/д	н/д	0.304	0.608
Alanine (g)	0.216	0.01	н/д	0.005	0.22	0.114	н/д	н/д	н/д	0.565	1.13
Aspartic acid (g)	1.833	0.045	н/д	0.019	0.22	0.196	н/д	н/д	н/д	2.313	4.626
Glutamic acid (g)	1.258	0.129	н/д	0.032	0.374	0.278	н/д	н/д	н/д	2.07	4.14
Glycine (g)	0.216	0.015	н/д	0.008	0.099	0.106	н/д	н/д	н/д	0.443	0.886
Proline (g)	0.252	0.005	н/д	0.004	0.088	0.09	н/д	н/д	н/д	0.438	0.876
Serine (g)	0.323	0.01	н/д	0.007	0.099	0.082	н/д	н/д	н/д	0.521	1.042
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.108	0.02	0.462	0.004	0.044	0.049	н/д	0.932	н/д	1.618	3.236
Phytosterols (mg)	17.972	7.425	н/д	н/д	н/д	7.348	н/д	н/д	н/д	32.745	65.49
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.005	0.378	0.0	0.0	0.008	н/д	4.925	н/д	5.316	10.632
Polyunsaturated (g)	0.144	0.01	0.042	0.01	0.154	0.139	н/д	0.71	н/д	1.208	2.416