Рецепт Pot Pie With Greens - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	olive oil 1.13g	onion 6.47g	water 7.41g	potatoes 37.5g	carrots 7.12g	leeks 0.66g	tomatoes 33.9g	greens 33.25g	parsley 1.35g	soy sauce 2.0g	broth 29.38g	cornstarch 1.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.07	0.0	0.71	0.07	0.01	0.3	0.34	0.04	0.13	0.0	0.0	1.67	13.36
Total Fat (g)	1.13	0.01	0.0	0.05	0.02	0.0	0.07	5.09	0.01	0.0	0.0	0.0	6.38	51.04
Carbohydrates (g)	0.0	0.6	0.0	5.96	0.68	0.09	1.33	1.28	0.09	0.15	0.38	0.91	11.47	91.76
Ash (g)	0.0	0.02	0.01	0.41	0.07	0.01	0.17	н/д	0.03	0.31	0.33	0.0	1.35	10.8
Calories (kcal)	9.945	2.587	0.0	26.25	2.919	0.403	6.102	48.213	0.487	1.06	1.469	3.81	103.244	825.952
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	5.01	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.11	40.88
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	0.11	0.26	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.43	3.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.13	н/д	0.15	0.04	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	5.92
Fructose (g)	н/д	0.08	н/д	0.12	0.04	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.7	5.6
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	5.76	7.4	30.36	6.29	0.55	32.03	25.03	1.19	1.42	28.67	0.08	138.78	1110.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.27	0.0	0.38	0.34	0.03	0.89	0.18	0.01	0.03	0.25	0.0	2.38	19.04
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.6	0.2	0.0	0.4	1.1	0.0	0.0	0.0	0.0	2.5	20.0
Calcium (mg)	0.011	1.488	0.222	3.75	2.35	0.389	3.39	17.29	1.868	0.38	0.0	0.02	31.158	249.264
Iron (mg)	0.01	0.01	0.0	0.27	0.02	0.01	0.09	0.16	0.08	0.04	0.0	0.0	0.71	5.68
Magnesium (mg)	0.0	0.647	0.074	8.25	0.854	0.185	3.729	3.658	0.677	0.86	н/д	0.03	18.963	151.704
Phosphorus (mg)	0.0	1.876	0.0	22.875	2.492	0.231	8.135	1.33	0.785	2.5	н/д	0.13	40.355	322.84
Potassium (mg)	0.011	9.444	0.0	170.625	22.784	1.188	80.337	13.965	7.5	4.34	н/д	0.03	310.224	2481.792
Sodium (mg)	0.023	0.259	0.296	2.25	4.913	0.132	1.695	517.37	0.758	112.74	117.5	0.09	758.025	6064.2
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.0	0.12	0.02	0.0	0.06	0.01	0.01	0.01	н/д	0.0	0.25	2.0
Copper (mg)	0.0	0.003	0.001	0.049	0.004	0.001	0.02	0.04	0.002	0.002	н/д	0.001	0.121	0.968
Manganese (mg)	0.0	0.008	0.0	0.053	0.01	0.003	0.037	н/д	0.002	0.008	н/д	0.001	0.122	0.976
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	н/д	0.0	0.6	4.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.129	0.0	2.625	1189.467	11.002	282.366	н/д	114.04	0.0	62.569	0.0	1662.199	13297.592
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	59.452	0.548	14.237	6.65	5.699	0.0	н/д	0.0	86.586	692.688
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.065	0.0	1.5	589.892	6.6	152.2	76.808	68.419	0.0	н/д	0.0	895.482	7163.856
Vitamin E (mg)	0.16	0.0	0.0	0.0	0.05	0.01	0.18	1.27	0.01	0.0	н/д	0.0	1.68	13.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.071	0.0	872.183	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	872.254	6978.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.259	0.0	7.875	18.227	12.54	41.694	169.575	75.282	0.0	н/д	0.0	325.452	2603.616
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.04	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.06	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	0.0	3.2	0.4	0.1	4.3	0.0	1.8	0.0	0.0	0.0	10.3	82.4
Thiamin (mg)	0.0	0.003	0.0	0.03	0.005	0.0	0.014	0.007	0.001	0.001	н/д	0.0	0.061	0.488
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.0	0.011	0.004	0.0	0.007	0.003	0.001	0.003	н/д	0.0	0.033	0.264
Niacin (mg)	0.0	0.008	0.0	0.431	0.07	0.003	0.2	0.08	0.018	0.044	н/д	0.0	0.853	6.824
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.008	0.0	0.105	0.019	0.001	0.031	н/д	0.005	0.006	н/д	0.0	0.175	1.4
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.008	0.0	0.064	0.01	0.002	0.027	0.01	0.001	0.003	н/д	0.0	0.124	0.992
Folate (mcg)	0.0	1.229	0.0	6.75	1.353	0.422	5.085	0.998	2.058	0.28	н/д	0.0	18.174	145.392
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	0.4	0.0	6.2	0.6	0.1	2.3	4.7	0.2	0.4	н/д	0.0	14.8	118.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	н/д	0.008	0.001	0.0	0.003	н/д	0.001	0.002	н/д	0.0	0.015	0.12
Threonine (g)	0.0	0.001	н/д	0.023	0.014	0.0	0.01	н/д	0.002	0.005	н/д	0.0	0.055	0.44
Isoleucine (g)	0.0	0.001	н/д	0.023	0.006	0.0	0.007	н/д	0.002	0.006	н/д	0.0	0.044	0.352
Leucine (g)	0.0	0.002	н/д	0.034	0.007	0.001	0.01	н/д	0.003	0.01	н/д	0.0	0.067	0.536
Lysine (g)	0.0	0.003	н/д	0.034	0.007	0.001	0.01	н/д	0.002	0.007	н/д	0.0	0.064	0.512
Methionine (g)	0.0	0.0	н/д	0.011	0.001	0.0	0.003	н/д	0.001	0.002	н/д	0.0	0.019	0.152
Cystine (g)	0.0	0.0	н/д	0.008	0.006	0.0	0.003	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.019	0.152
Phenylalanine (g)	0.0	0.002	н/д	0.06	0.004	0.0	0.024	н/д	0.002	0.007	н/д	0.0	0.099	0.792
Tyrosine (g)	0.0	0.001	н/д	0.011	0.003	0.0	0.003	н/д	0.001	0.005	н/д	0.0	0.024	0.192
Valine (g)	0.0	0.001	н/д	0.034	0.005	0.0	0.007	н/д	0.002	0.006	н/д	0.0	0.056	0.448
Arginine (g)	0.0	0.006	н/д	0.034	0.006	0.001	0.007	н/д	0.002	0.009	н/д	0.0	0.064	0.512
Histidine (g)	0.0	0.001	н/д	0.011	0.003	0.0	0.003	н/д	0.001	0.003	н/д	0.0	0.022	0.176
Alanine (g)	0.0	0.001	н/д	0.023	0.008	0.0	0.01	н/д	0.003	0.006	н/д	0.0	0.051	0.408
Aspartic acid (g)	0.0	0.006	н/д	0.154	0.014	0.001	0.047	н/д	0.004	0.013	н/д	0.0	0.239	1.912
Glutamic acid (g)	0.0	0.017	н/д	0.101	0.026	0.002	0.146	н/д	0.003	0.03	н/д	0.001	0.325	2.6
Glycine (g)	0.0	0.002	н/д	0.019	0.004	0.0	0.007	н/д	0.002	0.006	н/д	0.0	0.039	0.312
Proline (g)	0.0	0.001	н/д	0.019	0.004	0.0	0.007	н/д	0.003	0.009	н/д	0.0	0.042	0.336
Serine (g)	0.0	0.001	н/д	0.026	0.004	0.001	0.01	н/д	0.002	0.007	н/д	0.0	0.051	0.408
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.155	0.003	0.0	0.011	0.003	0.0	0.01	0.675	0.002	0.0	0.0	0.0	0.86	6.88
Phytosterols (mg)	2.486	0.97	н/д	н/д	н/д	н/д	2.373	н/д	0.068	н/д	н/д	н/д	5.897	47.176
Monounsaturated Fat (g)	0.821	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.01	3.761	0.004	0.0	н/д	0.0	4.597	36.776
Polyunsaturated (g)	0.118	0.001	0.0	0.023	0.009	0.001	0.027	0.436	0.002	0.0	н/д	0.0	0.617	4.936