Рецепт Posole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 pound pork rinds (skins)
2 pork shanks or possibly pigs feet
2 c. posole (usually found in the meat section of your market)
4 red chili pods, seeds removed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		pork roast
276.69g 		pork shanks
0.0g 		salt
9.0g 		oregano
0.5g 		cloves
0.5g 		onion
9.0g 		chili
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 54.09 н/д 0.0 0.06 0.03 0.1 н/д 54.28 108.56
Total Fat (g) 19.76 н/д 0.0 0.05 0.1 0.01 н/д 19.92 39.84
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.0 0.32 0.31 0.84 н/д 1.47 2.94
Ash (g) 2.82 н/д 8.98 0.04 0.03 0.03 н/д 11.9 23.8
Calories (kcal) 409.501 н/д 0.0 1.53 1.615 3.6 н/д 416.246 832.492
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 н/д 0.09 0.18
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.18 н/д 0.19 0.38
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.12 н/д 0.13 0.26
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 200.96 н/д 0.02 0.04 0.03 8.02 н/д 209.07 418.14
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 0.02 0.01 0.38 н/д 0.41 0.82
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.2 0.2 0.2 н/д 0.5 1.0
Calcium (mg) 38.737 н/д 2.16 7.88 3.23 2.07 н/д 54.077 108.154
Iron (mg) 3.38 н/д 0.03 0.22 0.04 0.02 н/д 3.69 7.38
Magnesium (mg) 58.105 н/д 0.09 1.35 1.32 0.9 н/д 61.765 123.53
Phosphorus (mg) 558.914 н/д 0.0 1.0 0.525 2.61 н/д 563.049 1126.098
Potassium (mg) 943.513 н/д 0.72 8.345 5.51 13.14 н/д 971.228 1942.456
Sodium (mg) 210.284 н/д 3488.22 0.075 1.215 0.36 н/д 3700.154 7400.308
Zinc (mg) 8.69 н/д 0.01 0.02 0.01 0.02 н/д 8.74 17.48
Copper (mg) 0.277 н/д 0.003 0.005 0.002 0.004 н/д 0.289 0.578
Manganese (mg) 0.028 н/д 0.009 0.023 0.15 0.012 н/д 0.222 0.444
Selenium (mcg) 81.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 81.7 163.4
Vitamin A, IU (IU) 16.601 н/д 0.0 34.515 2.65 0.18 н/д 53.946 107.892
Retinol (mcg) 5.534 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 5.534 11.068
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.534 н/д 0.0 1.725 0.135 0.0 н/д 7.394 14.788
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.0 20.56 0.42 0.09 н/д 21.07 42.14
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.0 0.09 0.04 0.0 н/д 0.14 0.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 4.31 0.0 0.36 н/д 4.67 9.34
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.05 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.1 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.02 0.04
Vitamin C (mg) 2.2 н/д 0.0 0.3 0.4 0.7 н/д 3.5 7.0
Thiamin (mg) 2.435 н/д 0.0 0.002 0.001 0.005 н/д 2.442 4.884
Riboflavin (mg) 0.858 н/д 0.0 0.002 0.001 0.003 н/д 0.863 1.726
Niacin (mg) 11.842 н/д 0.0 0.031 0.007 0.011 н/д 11.892 23.784
Pantothenic acid (mg) 2.269 н/д 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 2.28 4.56
Vitamin B-6 (mg) 1.162 н/д 0.0 0.006 0.003 0.011 н/д 1.182 2.364
Folate (mcg) 13.834 н/д 0.0 1.37 0.465 1.71 н/д 17.379 34.758
Vitamin B-12 (mcg) 2.32 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.32 4.64
Choline (mg) н/д н/д 0.0 0.2 0.2 0.5 н/д 0.9 1.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.692 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.693 1.386
Threonine (g) 2.463 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 2.464 4.928
Isoleucine (g) 2.546 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 2.546 5.092
Leucine (g) 4.344 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 4.347 8.694
Lysine (g) 4.87 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 4.873 9.746
Methionine (g) 1.439 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.439 2.878
Cystine (g) 0.692 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.692 1.384
Phenylalanine (g) 2.158 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 2.161 4.322
Tyrosine (g) 1.881 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 1.882 3.764
Valine (g) 2.933 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 2.935 5.87
Arginine (g) 3.376 н/д 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 3.385 6.77
Histidine (g) 2.158 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 2.159 4.318
Alanine (g) 3.154 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 3.156 6.312
Aspartic acid (g) 5.008 н/д 0.0 н/д н/д 0.008 н/д 5.016 10.032
Glutamic acid (g) 8.467 н/д 0.0 н/д н/д 0.023 н/д 8.49 16.98
Glycine (g) 2.573 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 н/д 2.576 5.152
Proline (g) 2.186 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 2.187 4.374
Serine (g) 2.241 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 2.243 4.486
Cholesterol (mg) 185.382 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 185.382 370.764
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.834 н/д 0.0 0.013 0.027 0.004 н/д 6.878 13.756
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 1.015 1.28 1.35 н/д 3.645 7.29
Monounsaturated Fat (g) 8.937 н/д 0.0 0.003 0.007 0.001 н/д 8.949 17.898
Polyunsaturated (g) 2.131 н/д 0.0 0.026 0.035 0.002 н/д 2.194 4.388