Рецепт Portobello Tower - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	portobello mushrooms 54.32g	olive oil 18.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	zucchini 51.14g	eggplants 123.66g	provolone 18.9g	bell pepper 16.26g	mozzarella 18.9g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.36	0.0	н/д	н/д	0.62	1.25	4.83	0.16	4.19	12.41	74.46
Total Fat (g)	0.11	18.0	н/д	н/д	0.09	0.23	5.03	0.05	4.22	27.74	166.44
Carbohydrates (g)	2.75	0.0	н/д	н/д	1.71	7.05	0.4	0.98	0.41	13.31	79.86
Ash (g)	0.56	0.0	н/д	н/д	0.32	0.87	0.89	0.08	0.62	3.33	19.98
Calories (kcal)	14.123	159.12	н/д	н/д	8.183	29.678	66.339	5.042	56.7	339.185	2035.11
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.01	0.02	0.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	н/д	н/д	0.32	0.11	0.8	4.8
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.37	0.03	0.88	5.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	49.54	0.0	н/д	н/д	48.4	114.27	7.74	15.0	9.45	244.4	1466.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.98	0.0	н/д	н/д	0.88	2.91	0.11	0.68	0.19	5.75	34.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	0.18
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	н/д	н/д	0.6	4.2	0.0	0.3	0.0	5.9	35.4
Calcium (mg)	4.346	0.18	н/д	н/д	7.671	11.129	142.884	1.138	95.445	262.794	1576.764
Iron (mg)	0.33	0.1	н/д	н/д	0.18	0.3	0.1	0.07	0.08	1.15	6.9
Magnesium (mg)	5.975	0.0	н/д	н/д	8.694	17.312	5.292	1.952	3.78	43.005	258.03
Phosphorus (mg)	70.616	0.0	н/д	н/д	19.434	30.915	93.744	4.228	66.906	285.843	1715.058
Potassium (mg)	262.909	0.18	н/д	н/д	133.991	284.418	26.082	34.316	14.364	756.26	4537.56
Sodium (mg)	3.259	0.36	н/д	н/д	5.114	2.473	165.564	0.651	118.503	295.924	1775.544
Zinc (mg)	0.33	0.0	н/д	н/д	0.15	0.2	0.61	0.04	0.55	1.88	11.28
Copper (mg)	0.217	0.0	н/д	н/д	0.026	0.099	0.006	0.003	0.002	0.353	2.118
Manganese (mg)	0.076	0.0	н/д	н/д	0.092	0.309	0.002	0.018	0.006	0.503	3.018
Selenium (mcg)	6.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.4	2.7	0.0	3.2	12.4	74.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	н/д	102.283	33.388	166.32	509.205	127.764	938.961	5633.766
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	43.47	0.0	32.886	76.356	458.136
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	н/д	5.114	1.237	44.604	25.533	33.831	110.319	661.914
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	61.37	19.786	12.852	264.117	10.773	368.897	2213.382
Vitamin E (mg)	0.01	2.58	н/д	н/д	0.06	0.37	0.04	0.26	0.04	3.36	20.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	1086.76	0.0	0.0	8.294	0.0	1095.055	6570.33
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.17	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	8.7	2.7	0.0	20.8	0.0	32.2	193.2
Thiamin (mg)	0.043	0.0	н/д	н/д	0.026	0.049	0.004	0.008	0.006	0.136	0.816
Riboflavin (mg)	0.261	0.0	н/д	н/д	0.072	0.049	0.06	0.015	0.053	0.51	3.06
Niacin (mg)	2.444	0.0	н/д	н/д	0.251	0.804	0.03	0.159	0.019	3.707	22.242
Pantothenic acid (mg)	0.815	0.0	н/д	н/д	0.082	0.346	0.091	0.052	0.026	1.412	8.472
Vitamin B-6 (mg)	0.054	0.0	н/д	н/д	0.113	0.099	0.013	0.047	0.008	0.334	2.004
Folate (mcg)	11.95	0.0	н/д	н/д	14.831	27.205	1.89	7.481	1.323	64.681	388.086
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.28	0.0	0.43	0.73	4.38
Choline (mg)	11.5	0.1	н/д	н/д	4.9	8.5	2.9	0.9	2.9	31.7	190.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.016	0.0	н/д	н/д	0.005	0.012	0.066	0.002	0.098	0.2	1.2
Threonine (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.015	0.049	0.185	0.007	0.185	0.48	2.88
Isoleucine (g)	0.027	0.0	н/д	н/д	0.02	0.062	0.206	0.003	0.215	0.534	3.204
Leucine (g)	0.043	0.0	н/д	н/д	0.036	0.074	0.435	0.007	0.346	0.941	5.646
Lysine (g)	0.033	0.0	н/д	н/д	0.036	0.062	0.501	0.007	0.183	0.821	4.926
Methionine (g)	0.011	0.0	н/д	н/д	0.01	0.012	0.13	0.002	0.098	0.264	1.584
Cystine (g)	0.005	0.0	н/д	н/д	0.005	0.012	0.023	0.003	0.023	0.072	0.432
Phenylalanine (g)	0.033	0.0	н/д	н/д	0.02	0.049	0.244	0.008	0.191	0.545	3.27
Tyrosine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	0.015	0.037	0.287	0.002	0.197	0.56	3.36
Valine (g)	0.081	0.0	н/д	н/д	0.026	0.062	0.31	0.005	0.249	0.733	4.398
Arginine (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.026	0.074	0.193	0.007	0.098	0.435	2.61
Histidine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	0.015	0.025	0.212	0.003	0.098	0.375	2.25
Alanine (g)	0.06	0.0	н/д	н/д	0.031	0.062	0.134	0.005	0.134	0.426	2.556
Aspartic acid (g)	0.081	0.0	н/д	н/д	0.077	0.198	0.329	0.046	0.308	1.039	6.234
Glutamic acid (g)	0.152	0.0	н/д	н/д	0.066	0.235	1.179	0.034	0.843	2.51	15.06
Glycine (g)	0.033	0.0	н/д	н/д	0.026	0.049	0.081	0.005	0.098	0.292	1.752
Proline (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.02	0.049	0.524	0.003	0.444	1.079	6.474
Serine (g)	0.038	0.0	н/д	н/д	0.026	0.049	0.278	0.008	0.14	0.539	3.234
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	13.041	0.0	14.931	27.972	167.832
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.016	2.486	н/д	н/д	0.02	0.037	3.228	0.005	2.485	8.278	49.668
Phytosterols (mg)	н/д	39.78	н/д	н/д	н/д	8.656	н/д	н/д	н/д	48.436	290.616
Monounsaturated Fat (g)	0.0	13.133	н/д	н/д	0.005	0.025	1.397	0.0	1.242	15.801	94.806
Polyunsaturated (g)	0.043	1.894	н/д	н/д	0.041	0.099	0.146	0.011	0.146	2.379	14.274