Рецепт Portobello Mushroom and Sausage Pizzas... - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 (4-inch-diameter) portobello mushrooms, stemmed, dark gills scraped away
olive oil
dried crush red pepper to taste (I used about 1/2 teaspoon)
1/2 cup purchased marinara sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		portobello mushroom
81.48g 		olive oil
0.0g 		sausages
226.0g 		onion
49.5g 		crush
0.0g 		mozzarella cheese
56.5g 		basil
0.32g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.04 н/д 32.21 0.54 н/д 14.67 0.01 49.46 49.46
Total Fat (g) 0.16 н/д 70.81 0.05 н/д 11.32 0.0 82.34 82.34
Carbohydrates (g) 4.13 н/д 1.47 4.62 н/д 2.16 0.01 12.4 12.4
Ash (g) 0.84 н/д 6.1 0.17 н/д н/д 0.0 7.12 7.12
Calories (kcal) 21.185 н/д 781.96 19.8 н/д 170.63 0.074 993.648 993.648
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.49 н/д н/д 0.0 0.49 0.49
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д 0.0 0.98 0.98
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.64 н/д н/д 0.0 0.64 0.64
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 74.31 н/д 115.44 44.11 н/д 26.25 0.29 260.4 260.4
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.47 н/д н/д 2.1 н/д 0.34 0.0 3.91 3.91
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.2 н/д 0.0 0.8 н/д 0.0 0.0 2.1 2.1
Calcium (mg) 6.518 н/д 40.68 11.385 н/д 413.015 0.566 472.165 472.165
Iron (mg) 0.49 н/д 2.67 0.1 н/д 0.14 0.01 3.41 3.41
Magnesium (mg) 8.963 н/д 31.64 4.95 н/д 14.69 0.205 60.448 60.448
Phosphorus (mg) 105.924 н/д 320.92 14.355 н/д 296.06 0.179 737.438 737.438
Potassium (mg) 394.363 н/д 571.78 72.27 н/д 53.675 0.944 1093.032 1093.032
Sodium (mg) 4.889 н/д 1652.06 1.98 н/д 298.32 0.013 1957.262 1957.262
Zinc (mg) 0.49 н/д 4.05 0.08 н/д 1.77 0.0 6.39 6.39
Copper (mg) 0.326 н/д 0.181 0.02 н/д 0.017 0.001 0.545 0.545
Manganese (mg) 0.114 н/д 0.136 0.064 н/д н/д 0.004 0.318 0.318
Selenium (mcg) 9.0 н/д 56.0 0.2 н/д 9.2 0.0 74.5 74.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 0.0 0.99 н/д н/д 16.88 17.87 17.87
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 88.14 0.0 88.14 88.14
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 90.4 0.845 91.245 91.245
Beta Carotene (mcg) н/д н/д н/д 0.495 н/д 28.815 10.054 39.364 39.364
Vitamin E (mg) 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.21 0.0 0.24 0.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д н/д 1.98 н/д 0.0 18.08 20.06 20.06
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 4.5 3.7 н/д 0.0 0.1 8.2 8.2
Thiamin (mg) 0.065 н/д 1.288 0.025 н/д 0.057 0.0 1.435 1.435
Riboflavin (mg) 0.391 н/д 0.384 0.015 н/д 0.186 0.0 0.977 0.977
Niacin (mg) 3.667 н/д 7.345 0.059 н/д 0.068 0.003 11.142 11.142
Pantothenic acid (mg) 1.222 н/д 1.153 0.059 н/д н/д 0.001 2.435 2.435
Vitamin B-6 (mg) 0.081 н/д 0.678 0.059 н/д 0.045 0.001 0.865 0.865
Folate (mcg) 17.926 н/д 18.08 9.405 н/д 5.65 0.218 51.278 51.278
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 н/д 2.06 0.0 н/д 1.31 0.0 3.4 3.4
Choline (mg) 17.3 н/д н/д 3.0 н/д 8.0 0.0 28.4 28.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 н/д 0.249 0.005 н/д н/д 0.0 0.278 0.278
Threonine (g) 0.057 н/д 1.266 0.01 н/д н/д 0.0 1.333 1.333
Isoleucine (g) 0.041 н/д 1.175 0.005 н/д н/д 0.0 1.221 1.221
Leucine (g) 0.065 н/д 2.17 0.015 н/д н/д 0.001 2.25 2.25
Lysine (g) 0.049 н/д 2.441 0.02 н/д н/д 0.0 2.51 2.51
Methionine (g) 0.016 н/д 0.791 0.0 н/д н/д 0.0 0.807 0.807
Cystine (g) 0.008 н/д 0.316 0.0 н/д н/д 0.0 0.325 0.325
Phenylalanine (g) 0.049 н/д 1.085 0.015 н/д н/д 0.0 1.149 1.149
Tyrosine (g) 0.033 н/д 0.927 0.005 н/д н/д 0.0 0.964 0.964
Valine (g) 0.122 н/д 1.288 0.01 н/д н/д 0.0 1.421 1.421
Arginine (g) 0.057 н/д 1.898 0.05 н/д н/д 0.0 2.005 2.005
Histidine (g) 0.033 н/д 0.927 0.005 н/д н/д 0.0 0.964 0.964
Alanine (g) 0.09 н/д 1.808 0.01 н/д н/д 0.0 1.908 1.908
Aspartic acid (g) 0.122 н/д 2.689 0.045 н/д н/д 0.001 2.857 2.857
Glutamic acid (g) 0.228 н/д 4.452 0.129 н/д н/д 0.001 4.81 4.81
Glycine (g) 0.049 н/д 1.966 0.015 н/д н/д 0.0 2.03 2.03
Proline (g) 0.057 н/д 1.492 0.005 н/д н/д 0.0 1.554 1.554
Serine (g) 0.057 н/д 1.243 0.01 н/д н/д 0.0 1.31 1.31
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 171.76 0.0 н/д 30.51 0.0 202.27 202.27
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.024 н/д 25.47 0.02 н/д 6.147 0.0 31.662 31.662
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 7.425 н/д н/д н/д 7.425 7.425
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 32.408 0.005 н/д 2.74 0.0 35.154 35.154
Polyunsaturated (g) 0.065 н/д 9.108 0.01 н/д 0.288 0.001 9.472 9.472