Рецепт Portabella Mushroom Pizza with Grilled Veggies - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	portabellas 81.48g	pesto 7.5g	balsamic vinegar 0.0g	spinach 61.2g	goat cheese 0.0g	pepper 0.0g	tomato 41.41g	olive oil 13.5g	wine vinegar 13.04g	zucchini 46.55g	summer squash 46.55g	onion 15.75g	pepper 24.4g	pepper 24.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.04	0.69	н/д	1.75	н/д	н/д	0.36	0.0	0.01	0.56	0.56	0.17	0.21	0.24	6.6	26.4
Total Fat (g)	0.16	3.77	н/д	0.24	н/д	н/д	0.08	13.5	0.0	0.08	0.08	0.02	0.04	0.07	18.06	72.24
Carbohydrates (g)	4.13	0.26	н/д	2.22	н/д	н/д	1.62	0.0	0.04	1.56	1.56	1.47	1.13	1.47	15.46	61.84
Ash (g)	0.84	н/д	н/д	1.05	н/д	н/д	0.21	0.0	0.02	0.29	0.29	0.06	0.1	0.11	2.97	11.88
Calories (kcal)	21.185	36.825	н/д	14.076	н/д	н/д	7.453	119.34	2.477	7.448	7.448	6.3	4.879	7.562	234.993	939.972
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.16	0.03	0.0	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.52	н/д	н/д	0.35	0.35	0.31	0.28	0.47	2.35	9.4
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.57	н/д	н/д	0.44	0.44	0.2	0.27	0.55	2.57	10.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.31	2.49	н/д	55.94	н/д	н/д	39.13	0.0	12.32	44.05	44.05	14.03	22.9	22.49	331.73	1326.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.47	0.05	н/д	0.26	н/д	н/д	1.09	0.0	0.0	0.81	1.02	0.67	0.59	1.02	6.96	27.84
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	1.2	0.1	н/д	1.3	н/д	н/д	0.5	0.0	0.0	0.5	0.5	0.3	0.4	0.5	5.4	21.6
Calcium (mg)	6.518	19.425	н/д	60.588	н/д	н/д	4.141	0.135	0.782	6.983	6.983	3.622	2.44	1.708	113.324	453.296
Iron (mg)	0.49	0.14	н/д	1.66	н/д	н/д	0.11	0.08	0.06	0.16	0.16	0.03	0.08	0.1	3.08	12.32
Magnesium (mg)	8.963	3.75	н/д	48.348	н/д	н/д	4.555	0.0	0.522	7.914	7.914	1.575	2.44	2.927	88.906	355.624
Phosphorus (mg)	105.924	15.225	н/д	29.988	н/д	н/д	9.937	0.0	1.043	17.689	17.689	4.567	4.879	6.343	213.284	853.136
Potassium (mg)	394.363	13.2	н/д	341.496	н/д	н/д	98.13	0.135	5.085	121.961	121.961	22.995	42.691	51.473	1213.49	4853.96
Sodium (mg)	4.889	67.725	н/д	48.348	н/д	н/д	2.07	0.27	1.043	4.655	0.931	0.63	0.732	0.976	132.269	529.076
Zinc (mg)	0.49	0.12	н/д	0.32	н/д	н/д	0.07	0.0	0.0	0.13	0.13	0.03	0.03	0.06	1.39	5.56
Copper (mg)	0.326	0.022	н/д	0.08	н/д	н/д	0.025	0.0	0.001	0.023	0.023	0.006	0.017	0.005	0.528	2.112
Manganese (mg)	0.114	н/д	н/д	0.551	н/д	н/д	0.046	0.0	0.007	0.084	0.084	0.02	0.029	0.027	0.961	3.844
Selenium (mcg)	9.0	0.3	н/д	0.6	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	10.1	40.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	5738.724	н/д	н/д	344.904	0.0	0.0	93.1	93.1	0.315	90.262	763.807	7124.212	28496.848
Retinol (mcg)	0.0	3.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.0	12.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.15	н/д	287.028	н/д	н/д	17.39	0.0	0.0	4.655	4.655	0.0	4.391	38.3	365.569	1462.276
Beta Carotene (mcg)	н/д	72.825	н/д	3443.112	н/д	н/д	185.908	0.0	н/д	55.86	55.86	0.157	50.742	396.175	4260.639	17042.556
Vitamin E (mg)	0.02	0.5	н/д	1.24	н/д	н/д	0.22	1.94	н/д	0.06	0.06	0.0	0.09	0.39	4.51	18.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1065.351	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1065.351	4261.404
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	129.075	н/д	7465.176	н/д	н/д	50.928	0.0	н/д	989.188	989.188	0.63	83.187	12.441	9719.813	38879.252
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	0.05	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	0.31	1.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	н/д	17.2	н/д	н/д	5.3	0.0	0.1	7.9	7.9	1.2	19.6	31.2	90.7	362.8
Thiamin (mg)	0.065	0.004	н/д	0.049	н/д	н/д	0.017	0.0	н/д	0.023	0.023	0.008	0.015	0.012	0.216	0.864
Riboflavin (mg)	0.391	0.01	н/д	0.116	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.065	0.065	0.005	0.007	0.022	0.69	2.76
Niacin (mg)	3.667	0.053	н/д	0.441	н/д	н/д	0.244	0.0	н/д	0.228	0.228	0.019	0.117	0.239	5.236	20.944
Pantothenic acid (mg)	1.222	н/д	н/д	0.043	н/д	н/д	0.037	0.0	н/д	0.074	0.074	0.019	0.024	0.078	1.573	6.292
Vitamin B-6 (mg)	0.081	0.007	н/д	0.122	н/д	н/д	0.033	0.0	н/д	0.102	0.102	0.019	0.054	0.071	0.592	2.368
Folate (mcg)	17.926	1.95	н/д	118.728	н/д	н/д	6.211	0.0	н/д	13.5	13.5	2.992	2.44	11.222	188.467	753.868
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.28
Choline (mg)	17.3	0.9	н/д	11.0	н/д	н/д	2.8	0.0	н/д	4.4	3.1	1.0	1.3	1.4	43.2	172.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.005	0.005	0.002	0.002	0.002	0.069	0.276
Threonine (g)	0.057	н/д	н/д	0.073	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.014	0.014	0.003	0.01	0.01	0.193	0.772
Isoleucine (g)	0.041	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.019	0.019	0.002	0.005	0.005	0.189	0.756
Leucine (g)	0.065	н/д	н/д	0.135	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.033	0.033	0.005	0.01	0.01	0.302	1.208
Lysine (g)	0.049	н/д	н/д	0.104	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.033	0.033	0.006	0.01	0.01	0.256	1.024
Methionine (g)	0.016	н/д	н/д	0.031	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.009	0.009	0.0	0.002	0.002	0.075	0.3
Cystine (g)	0.008	н/д	н/д	0.024	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.005	0.005	0.0	0.002	0.005	0.053	0.212
Phenylalanine (g)	0.049	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.019	0.019	0.005	0.022	0.012	0.234	0.936
Tyrosine (g)	0.033	н/д	н/д	0.067	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.014	0.014	0.002	0.002	0.002	0.138	0.552
Valine (g)	0.122	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.023	0.023	0.003	0.01	0.007	0.295	1.18
Arginine (g)	0.057	н/д	н/д	0.098	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.023	0.023	0.016	0.007	0.01	0.243	0.972
Histidine (g)	0.033	н/д	н/д	0.037	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.014	0.014	0.002	0.002	0.005	0.11	0.44
Alanine (g)	0.09	н/д	н/д	0.086	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.028	0.028	0.003	0.01	0.007	0.264	1.056
Aspartic acid (g)	0.122	н/д	н/д	0.147	н/д	н/д	0.058	0.0	н/д	0.07	0.065	0.014	0.051	0.068	0.596	2.384
Glutamic acid (g)	0.228	н/д	н/д	0.208	н/д	н/д	0.178	0.0	н/д	0.061	0.061	0.041	0.046	0.051	0.874	3.496
Glycine (g)	0.049	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.023	0.019	0.005	0.007	0.007	0.198	0.792
Proline (g)	0.057	н/д	н/д	0.067	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.019	0.019	0.002	0.005	0.005	0.181	0.724
Serine (g)	0.057	н/д	н/д	0.061	н/д	н/д	0.012	0.0	н/д	0.023	0.023	0.003	0.012	0.012	0.205	0.82
Cholesterol (mg)	0.0	1.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	4.8
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.024	0.669	н/д	0.037	н/д	н/д	0.012	1.864	0.0	0.019	0.019	0.006	0.015	0.007	2.672	10.688
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	5.508	н/д	н/д	2.898	29.835	н/д	н/д	н/д	2.362	2.196	н/д	42.799	171.196
Monounsaturated Fat (g)	0.0	2.364	н/д	0.006	н/д	н/д	0.012	9.85	н/д	0.005	0.009	0.002	0.002	0.0	12.25	49.0
Polyunsaturated (g)	0.065	0.563	н/д	0.104	н/д	н/д	0.033	1.42	н/д	0.037	0.042	0.003	0.015	0.017	2.3	9.2