CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Pork Tenderloin With Vegetables - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		pork chops
75.6g 		water
34.56g 		onions
12.76g 		celery
11.24g 		water chestnuts
7.94g 		pea
14.18g 		cornstarch
1.33g 		soy sauce
4.0g 		garlic salt
0.06g 		chicken broth
0.8g 		rice
26.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 10.13 0.0 0.14 0.08 0.33 0.74 0.0 0.25 0.01 0.12 0.71 12.51 150.12
Total Fat (g) 20.11 0.0 0.01 0.02 0.09 0.06 0.0 0.0 0.0 0.04 0.07 20.4 244.8
Carbohydrates (g) 3.48 0.0 1.19 0.33 3.9 1.93 1.22 0.3 0.04 0.19 7.42 20.0 240.0
Ash (g) н/д 0.03 0.04 0.08 0.13 0.11 0.0 0.61 0.0 0.44 0.11 1.57 18.84
Calories (kcal) 238.135 0.0 5.103 1.798 17.781 10.915 5.08 2.12 0.194 1.584 34.233 316.942 3803.304
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.59 н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 7.08
Sucrose (g) н/д н/д 0.13 0.01 н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д н/д 0.79 9.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.25 0.06 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 3.84
Fructose (g) н/д н/д 0.16 0.06 н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 3.12
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 39.08 34.53 11.37 10.72 3.49 11.34 0.11 2.83 0.0 0.02 18.02 131.52 1578.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.54 0.21 н/д 0.71 0.0 0.07 0.01 0.0 0.01 1.55 18.6
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.84
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.2 н/д 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2 14.4
Calcium (mg) 0.0 1.037 2.934 4.495 1.429 3.119 0.027 0.76 0.047 1.52 2.633 18.0 216.0
Iron (mg) 0.48 0.0 0.03 0.02 0.11 0.22 0.01 0.08 0.0 0.01 0.32 1.28 15.36
Magnesium (mg) 10.584 0.346 1.276 1.236 6.668 3.686 0.04 1.72 0.034 0.448 3.16 29.196 350.352
Phosphorus (mg) 114.153 0.0 3.7 2.697 7.62 11.624 0.173 5.0 0.243 1.528 11.323 158.062 1896.744
Potassium (mg) 309.197 0.0 18.626 29.214 35.483 21.688 0.04 8.68 0.642 2.992 9.217 435.779 5229.348
Sodium (mg) 1005.458 1.383 0.51 8.989 0.238 15.309 0.12 225.48 0.015 192.0 0.263 1449.765 17397.18
Zinc (mg) 1.2 0.0 0.02 0.01 0.07 0.12 0.0 0.02 0.0 0.0 0.13 1.58 18.96
Copper (mg) 0.038 0.003 0.005 0.004 0.029 0.017 0.001 0.004 0.0 0.0 0.018 0.12 1.44
Manganese (mg) н/д 0.0 0.017 0.011 0.127 0.048 0.001 0.017 0.0 0.003 0.124 0.348 4.176
Selenium (mcg) 17.3 0.0 0.1 0.0 н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 0.2 2.0 20.0 240.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.255 50.451 16.035 291.722 0.0 0.0 0.0 0.016 0.0 358.478 4301.736
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 2.472 0.794 14.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.866 214.392
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.128 30.338 н/д 173.644 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 204.109 2449.308
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.36 4.32
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.51 31.799 н/д 333.396 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 365.705 4388.46
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.11 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.11 1.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.9 0.3 2.9 2.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.7 80.4
Thiamin (mg) 0.242 0.0 0.006 0.002 0.013 0.037 0.0 0.001 0.0 0.002 0.042 0.345 4.14
Riboflavin (mg) 0.136 0.0 0.004 0.007 0.014 0.014 0.0 0.007 0.0 0.003 0.003 0.188 2.256
Niacin (mg) 2.669 0.0 0.015 0.036 0.064 0.244 0.0 0.088 0.0 0.031 0.39 3.537 42.444
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.015 0.028 0.044 0.078 0.0 0.012 н/д 0.005 0.103 0.285 3.42
Vitamin B-6 (mg) 0.166 0.0 0.015 0.008 0.033 0.011 0.0 0.006 0.002 0.001 0.024 0.266 3.192
Folate (mcg) 2.268 0.0 2.424 4.045 5.398 7.513 0.0 0.56 0.001 0.256 15.273 37.738 452.856
Vitamin B-12 (mcg) 0.34 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.34 4.08
Choline (mg) 51.8 0.0 0.8 0.7 н/д 3.8 0.0 0.7 0.0 н/д 0.6 58.4 700.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.483 14.483 173.796
Tryptophan (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.004 0.006 0.0 0.004 0.0 н/д 0.008 0.024 0.288
Threonine (g) н/д н/д 0.003 0.002 0.013 0.028 0.0 0.01 0.0 н/д 0.026 0.083 0.996
Isoleucine (g) н/д н/д 0.001 0.002 0.013 0.027 0.0 0.012 0.0 н/д 0.032 0.087 1.044
Leucine (g) н/д н/д 0.004 0.003 0.021 0.044 0.001 0.02 0.001 н/д 0.058 0.151 1.812
Lysine (g) н/д н/д 0.005 0.003 0.018 0.044 0.0 0.014 0.0 н/д 0.026 0.112 1.344
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.001 0.008 0.011 0.0 0.004 0.0 н/д 0.016 0.04 0.48
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.009 0.004 0.0 0.004 0.0 н/д 0.016 0.033 0.396
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.004 0.002 0.015 0.027 0.0 0.013 0.0 н/д 0.037 0.099 1.188
Tyrosine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.01 0.016 0.0 0.009 0.0 н/д 0.024 0.061 0.732
Valine (g) н/д н/д 0.003 0.003 0.017 0.033 0.0 0.012 0.0 н/д 0.042 0.111 1.332
Arginine (g) н/д н/д 0.013 0.002 0.034 0.058 0.0 0.017 0.001 н/д 0.058 0.183 2.196
Histidine (g) н/д н/д 0.001 0.001 0.01 0.014 0.0 0.006 0.0 н/д 0.016 0.049 0.588
Alanine (g) н/д н/д 0.003 0.002 0.016 0.033 0.0 0.011 0.0 н/д 0.042 0.107 1.284
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.011 0.013 0.067 0.068 0.0 0.027 0.001 н/д 0.066 0.254 3.048
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.033 0.01 0.043 0.101 0.001 0.059 0.001 н/д 0.137 0.385 4.62
Glycine (g) н/д н/д 0.004 0.002 0.014 0.026 0.0 0.011 0.0 н/д 0.032 0.089 1.068
Proline (g) н/д н/д 0.001 0.002 0.013 0.024 0.0 0.018 0.0 н/д 0.034 0.093 1.116
Serine (g) н/д н/д 0.003 0.002 0.014 0.024 0.0 0.014 0.0 н/д 0.037 0.095 1.14
Cholesterol (mg) 53.675 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.104 0.0 53.779 645.348
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 7.552 0.0 0.005 0.004 0.013 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.021 7.616 91.392
Phytosterols (mg) н/д н/д 1.914 0.674 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 2.592 31.104
Monounsaturated Fat (g) 10.213 0.0 0.001 0.003 0.046 0.004 0.0 0.0 0.0 0.015 0.024 10.308 123.696
Polyunsaturated (g) 1.527 0.0 0.003 0.009 0.023 0.026 0.0 0.001 0.0 0.013 0.021 1.623 19.476